记忆宫殿是你脑海中储存需要记住的信息的一个地方或者一些地方。随着时间的推移,经过练习,每个人都可以建立记忆宫殿,它们对于很多事情都有帮助,而不光是用于记忆比赛或冷知识。
如何创造自己的记忆宫殿呢?
1、为你的宫殿设计一个蓝图。
记忆宫殿是一个纯想象的地方,很容易依照现实存在的或你熟知的建筑来建造它。比如,一个简单的宫殿可以是你的卧室;大的记忆宫殿可以基于你的房子、教学楼、步行街或者整个城市。真实的地方越大越具体,你精神空间可以储存的信息就越多。
2、定义一个路线。(顺序)
如果你需要按照某种特定的顺序记住东西,你在你的宫殿中制定一个特定的路线很重要,在现实和思维中都要这样。因此,一旦你已经决定你的记忆宫殿是什么样的,你得知道在里面怎么行走。如果你不需要按顺序记东西,这一步就不必要了,但是仍然有用,这会让记东西更容易。
3、确定宫殿中特别的储存空间或者沿着自己的路线走。
当你使用记忆宫殿的时候,你会把一些特定的东西放到特定的位置来记住它们(比如一个数,一个名字,你要讲的一段演讲)。因此,你需要设定你会用到的众多空间。按结构或沿着路线走,然后确实地看到它。如果宫殿是一个真实的路线,比如你开车去上班的路,储存的空间可以是沿途的一些建筑:邻居的房屋,十字路口,一个雕塑,或者一个摩天大楼。如果宫殿是一个建筑物,你可以把东西放在不同的房间。在房间里面,你可以设定小空间,比如图画,家具等等。关键是要确保这些地方和其他地方都是不同的,不要把这些弄混淆。
4、记熟你的记忆宫殿。
想要你的记忆宫殿有效,你得用它来完美地记东西。这么做的最好的方法就是真的画一个蓝图(如果宫殿是路线,就画一个地图),标明你选择的地标和储存空间。当你没有身处那个地方的时候,用眼睛看着地图,检查一下脑海中的图像,确保你已经记住了所有的位置而且顺序正确。尽可能详细地想像出地标:确保你的那些图画包含颜色、大小、味道和其他本质特征。
5、把要记住的东西放到记忆宫殿中。
当你建造好宫殿并在脑海中深深记住以后,就可以用它了。在每个地方放置数量可管理的信息。比如,如果你的宫殿是你的房子,你正要记住一段演讲,你可以把开头几句放在门垫上,接下来的放在猫眼上。在同一个地方不要放太多东西,而且如果有的东西必须分开放,就要把他们放在不同的地方。如果可以的话,确保要沿着你的路线放你需要按顺序记住的东西。
找地点的要求
①熟悉:可以从我们生活中熟悉的地方开始,如自己家里、亲戚朋友家里、学校、公园等。要储备大量地点时也可以去陌生地方找,一般在脑海中回忆两三遍就能够记下来;实在不行,拍下来回去多复习几遍也能转化成熟悉的地点。(以熟记新。)
②顺序:可以按顺时针或逆时针方向来找,找的地点最好能够连成一条不会交叉的线。而且这条线最好是曲线,高低错落,而不是一条直线直到底,直线记忆起来很费劲。要想利用桩子达到精准记忆里有一点很重要,那就是找到1,5,10 这三个位置。这三个位置像大海中的航行指标,有了它们就可以准确定位记忆内容。(按序找,曲线好,三坐标。)
③特征:找的地点要有其突出的特征,相同的两把椅子最好不要都做地点,要做地点也要用易态法将它们区分开来,如某一把以靠背做地点,另一把以椅子腿做地点。也可以想象增加一些东西来区别,如在某一把椅子上面加一个厚厚的坐垫。(突出其特征,相似则易态。)
④适中:地点要大小适中,太小了看不见,太大了看不全。一般的大小是开水瓶那么大。两个地点间的距离也要适中,太远了,从一个跨到另一个需要时间;太近了,上面的东西容易混渚。一般的距离在0.5 - 1米之间。如果两个地点相距太远,可以在中间虚拟出一个物品作为地点(也有些世界记忆大师习惯用比较大的地点,例如曾经的世界冠军安迪贝尔就会使用大笨钟、伦敦眼这样体积大、距离远的地点)。此外,在一个平面尽量不要超过五个内容。(大小适中,距离适中,同面不过五。)
⑤固定:找的地点不能是经常移动的,如一只小狗。特别是在长期生活的家里找地点时,如果地点变动了,使用起来容易混淆。在室内找地点,可以找完一个房间再接着找另一个房间。每次找完地点可以将它们写在笔记本上。如果遗忘了,可以看看笔记本或回到原地去复习
助记口诀:地鼠(熟)金针(征)顶(定)石(适)笋(顺)
技巧:
1、使用符号。
你不需要把整个句子或数字放在指定的位置来记住它,这样做可是又难处理又达不到预期目的。通常,你需要放到每个地方的就是一些能提醒你记忆的东西,能够让你联想起需要记住的东西的一些内容。因此,如果你想记住一艘船,你可以在里面放一个锚的图片。如果这艘船是美国威斯康星州的,你可以放一个奶酪制件的锚。符号是一种速记法,让记忆更容易管理,但是通过描绘那些你需要记忆的东西的图形可以让记忆更有效。