如何培养情商和表达？
一定要多读书
读书并不是学生时代的事情，参加工作以后，我们的时间会被这样或是那样的事情挤掉了，这个时候自己要有意识地多读一些书了，哪怕只是一些心灵鸡汤类的微型书，对我们的情商提高也会是有一定帮助的。当然，如果有你时间，也可以广泛读取一些中外的好书，更是受益颇丰。
情商和智商的简称？
智商是智力商数的简称（Intelligence Quotient），它是通过一系列标准测试测量人在其年龄段的智力发展水平，它必须与灵商（SQ）配合运用才行。智力也叫智能，它是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力表现多个方面，如观察力、记忆力、想象力、创造力、分析判断能力、思维能力、应变能力、推理能力等，其包括文商（CQ）。
情商（Emotional Quotient），简称EQ，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）。
如何培养孩子的情商，如何提高情商？
培养和提高孩子的情商要有开放的心态、提供表达情感的工具、积极倾听、接受他们的情绪、探索多角度
1、要有开放的心态
在平时跟孩子聊天的过程中，可能有很多话题，我们会尽量回避，不去跟孩子讨论。但是如果我们自己能有一个开放的心态，将极大地扩展他们的情商。如果一个孩子感到羞耻或害怕谈论某些话题,他们可能建立压抑的情绪,在以后会积累成消极的行为。
2、提供表达情感的工具
帮助孩子表达情感的最好方法之一是教他们简单、恰当的词汇来描述他们的情感。建议这样的短语：“我感到难过是因为…”或者“当这发生的时候，我觉得…”或者“我不喜欢…”。
3、积极倾听
倾听有助于舒缓紧张的情绪。当我们深入倾听他人时，我们让他们知道我们倾听他们，关心他们。积极倾听需要你全身心投入，这样你才能理解对方的想法和感受。
4、接受他们的情绪
教育孩子们，他们不能选择自己的情感，但他们可以选择如何处理这些情感。通过接受他们的感受，你让他们知道他们是安全的，这样感觉是正常的。即使你不同意他们的观点，你也可以让他们知道你理解他们的感受。
5、探索多角度
体验他人的观点可以拓宽我们的思维，建立同理心和同情心，减少对他人的伤害行为。为了在你的孩子身上建立这种技能，你可以在一起读故事或者看节目的时候问一些关于角色的问题。探索不同角色的感受以及他们为什么会有这种感觉。
如何有效的提高情商智商和财商？
马斯诺需求理论揭示出人们最高层次的需求是自我实现的需求，我们都需要不断成长、不断提升才能感受到自我实现或是自我超越。在当今社会中，想要真正的超越自我，除了智商外，还应该注重情商与财商的培养。
第一，锻炼智商。不错，智商大部分是由遗传决定的，但是我们通过后天的勤奋也能弥补先天的不足，让思考变得越来越快。常言道：“大脑久不锻炼会生锈”，这句话是有一定道理的，大脑经常不锻炼会导致脑细胞处于“休眠状态”，会变得反应迟钝、对事物的敏感度降低。所以请不要停止深入思考，因为思考的深度决定脑细胞的活跃程度，最终反应在我们的智商能力上。
第二，提升情商。情商的概念虽然在上世纪九十年代被提出，至今不到三十多年，但是大家普遍认为对于成功来说，情商跟智商同等重要。不可否认的是情商是可以经过后天培养出来的，只要经过刻意练习、学习加实践，你的情商一定会有所提升。
第三，培养财商。财商是最近才出现的一个词，研究发现，有很多人虽然智商很高、情商也很高，但是自己的财物状况却不尽人意。我们从学校教育中更多的是锻炼智商，在社会中更多的提升情商，但是财商的培养我们似乎对其置之不理。建议多看财商书籍，理财从小做起，培养理财、投资的好习惯。
个人成长是一个综合素质提升过程，需要三位一体：注重锻炼智商、提升情商，更要培养财商的好习惯！
如何有效提高智商和情商？
首先我们不管是在社会生活中，是对自己的爱人还是亲人还是陌生人，都要以最宽容和最平和的心态去对待他们，不能因为关系的亲疏而对他们发脾气，会让大家心里不舒服。
一定要学会控制自己的情绪，不能因为一点小事就对别人指手画脚，尤其是指着别人是很不礼貌的一个行为，会让别人觉得自己的情商特别低。
平时多做一些智力游戏，可以开发自己的大脑，要考虑好说话的方式，而且要从小培养自己的情商，挖掘自己的智商潜力。
还要知道如何为人处事，与人交往和沟通，在人际交往的同时也应该多学一些相关的知识。毕竟提高了个人的修养和文学素养，智商提高了，情商也会相应的有所提高。
如何培养孩子的情商？
1、培养同理心
一个有同理心的人，能敏锐的感知别人的快乐与悲伤，她就有很好的人际关系，好的关系让她幸福；她能为别人着想，那她一定是个有道德的人，而不是空有学识的精致利己主义者；同时，有同理心的人都是有人性的，这是做人的根本。
2、培养责任心
情商高的孩子，对自己应遵守的规则、应履行的义务有较为明确的认识。当自己犯了错误时，能勇敢面对，承担自己应负的责任，而不是哭闹、耍赖。
3、管理情绪的能力
一个情商高的孩子，不会在测验不及格的同桌面前炫耀自己的100分，因为这很伤人，除了让同桌更痛恨你，没有别的好处；同样，一个有教养的孩子，不会把在学校受的委屈发泄到父母身上，因为我们不能让无辜的人替我们的坏情绪买单。
如何培养良好的情商？
情商:英文简称EQ，即情绪商数。主要是指在情绪，意志，耐受挫折等方面的品质。 良好的情商可以有助于孩子更好地处理人与人之间的关系，在冲突和纠纷发生时，能灵活地进行协调解决，能利用语言的魅力化干干戈为玉帛，拥有良好的人际关系;良好的情商可以帮助孩子更好地站在别人的立场思考问题，善于倾听;良好的情商还可以有助于妥善地处理自己的情绪，不会因爱钻牛角尖而自己使自身陷于不义之地。 现代心理学研究已表明，一个人情商的高低是需要通过后天来培养的。那么如何培养一个人的良好情商呢?首先，家长在生活中要自己以身作则，言传身教;其次，要从小培养孩子的动手实践能力，并对孩子的优秀成果进行肯定，树立他强烈的自信心;再次就是让孩子多参加社交活动，锻炼他待人接物的能力，出现矛盾时，鼓励他去积极解决，过后对他方式的优缺点进行分析指正等等 。 良好情商的培养需从娃娃抓起，从自身抓起。
如何提升智商情商？
一是加强智商情商方面知识的学习，第二，要通过实际的操作和训练来形成技能和能力。
如何培养幼儿的情商？
培养幼儿的情商可以通过情景代入的方式来培养幼儿的情商
如何培养高情商？
培养高情商的方法如下：
1、做事有分寸，努力认清自己。说话要有修养，不能随便乱说，也不要总是对自己不满，对他人不满。吃饭要有度，说话也要张弛有度，活出自己的样子。
2、与人交流大方自然，不扭捏。跟你谈话不用太紧张，尊重他人，待人有礼貌，真诚的讲话，也不要太在意别人的看法，有自己的思想很重要。
3、多学会倾听对方的心声，说话不要自言自语，懂得倾听对方，让对方觉得你可信。当与人交流时，最主要的是倾听对方讲了些什么，而不是自己想说什么就说什么，说话要言简意赅。
4、保持稳定情绪，遇事冷静思考。一个自信的人，往往懂得在右情绪的时候，听听音乐，让自己的心情平静下来，懂得学会通过其他方式来排解自己的烦闷感。
5、思想专注，感情上不要过分执着，在爱情方面没缘分的伴侣，懂得适时放下，这是一种最聪明，最潇洒的做法，让自己开心，不要抱怨，活自己，喜欢自己就好。
6、尽量学会说不，不做好好先生。往往经常做个好人，也没有会让人觉得是对的，反而会让人觉得你是应该为她做的。
7、每天懂得打扮自己，让自己活得更漂亮。当你不喜欢的衣服，你可以不穿，只要你喜欢的，你做自己就可以哦。保持乐观的生活态度，坚持不断努力的工作作风，你会活得充实，开心。