我的亲身育儿经历分享给题主，看看我制止孩子沉迷玩手机的方法能不能给题主一些帮助。
我的孩子马上满3岁，特别爱拿我和我爱人的手机玩游戏和看视频，把我们俩的手机玩的非常溜，除了不会到开机密码，其他的娱乐方面的APP基本都会，尤其是视频和游戏。
后来我们觉得这样非常不好，于是我们开始刻意的去制止：
增加与孩子的互动，分散孩子的注意力，让他想不起来玩手机
我发现我的孩子玩手机，一般都是在没有人陪他玩的时候，他一个人玩的无聊无事可做的时候，就会跑到电脑前，或者找我或者孩子妈要手机看视频或者玩游戏。
当我发现这个规律后，我一般在看他无视可做开始要手机的时候，我就会叫他：“宝宝，爸爸这会想和你玩游戏，你可不可以陪我玩阿？”
这时通常孩子会眼睛一亮，问我：“玩什么游戏？”
当然我肯定是要抓住他的心理，说他想玩的游戏，我家宝宝爱玩小汽车玩具、爱玩海洋球、爱玩滑滑梯、爱玩假装打枪的游戏。
那我就会随便说一个出来，如果我觉得天气比较好，我就会带他去户外玩完，既能娱乐又能活动身体；如果觉得不像出去我就会跟他玩室内游戏。
一般这种情况下，孩子都不会再去要手机玩了，反正我家孩子用这招是屡试不爽。
用好奇心驱使正在玩手机游戏的宝宝放下手机
宝宝的好奇心都是很强的，所以当我的宝宝在玩手机时，我觉得时间差不多了，有时候给他要手机要不过来的话，我就会刻意营造一种假象，来触发孩子的好奇心。
比如我会说：“宝宝，你看妈妈在干什么？妈妈好像很伤心，我们一起去问问妈妈，看看妈妈是不是生病病了。”因为孩子一般都和母亲关系比较近，所以小宝贝一般也都比较心疼妈妈，一听妈妈伤心不舒服，就会放下手机跑去看妈妈。
再比如我会说：“宝宝，爸爸这里有一个新的好玩的玩具，你要不要跟我一起玩？”反正我家宝宝一听有玩具，那简直嘴能乐开花，当然我不可能真的有玩具，我就会随便在家里找一个小东西冒充玩具来分散他的注意力，小孩子嘛，哪知道我拿的东西到底算不算是玩具，但是主要的是一定要和孩子互动起来，时刻注意孩子的注意力在哪。
当孩子独立意识较强，不听家长的话执意要玩手机的话，那么家长一定要与孩子订立规则，规定什么情况下可以玩手机，玩多久；什么情况下坚决不许玩。千万不要因为孩子的哭泣而心软。
上面说了两种诱导式的方法，当然你也不是全部都应验，有时候孩子也会有很执拗的时候，就是怎么说都不听。
那么再这种情况下，我不会再与他多说，记住是不会再多说，而不是拿言语去威胁恐吓孩子，例如有的家长会说，“你在玩手机我就把你扔掉”、“再不听话我就把你的玩具都扔了”等等类似这样的话。其实我觉得这样当时有效只是孩子迫于你的威胁，并不是理解你，遵守你的规则，当孩子长大后，反而会越来越逆反。
所以我会把手机强行拿过来，把他抱到一边，随便他怎么哭，哭累了不哭了，我才会跟他讲道理，为什么不能玩了，什么时候才能玩，如果不听我的话，不按规矩来的话，我会罚他下次玩手机的时间取消掉等等。
直到他完全能耐心听进去我说的话，并且不在哭闹，然后我会带孩子玩其他的亲子活动来让他刚刚“受伤”的小心灵重新快速开心起来。
家长千万不要在孩子面前摆弄不停手机
家长是孩子的一生中影响最深的老师，并且在时时刻刻“言传身教”，所以家长一定要做到不再孩子面前摆动手机，如果自己都不能做到，就不要嫌孩子“不听话”爱玩手机，因为那是通过你的“努力和坚持”教出来的。
这一点才是最最重要的一点，这点做到了，家长制止孩子玩手机游戏基本就能成功一大半了。
不论是小宝宝还是上学的大孩子，沉迷手机游戏的主要原因是家长疏于对孩子的关注和关爱，沉迷都是从一开始的一点一点积累起来的；家长应该多关注孩子，多与孩子互动，一起玩，一起锻炼，一起看书等等，这样是预防孩子沉迷手机游戏和制止孩子玩游戏的最简单有效的办法。