1、攀比心理源自对“物”的认同
一旦拥有了某种产品，心理上就与该产品代表的风格、阶层产生了一种神奇的联结。
仿佛只要拥有了某种产品，你会变得跟拥有此物的一类人相同，或者至少在表面上看起来更像他们。
2、你要的不是“物”而是标签
攀比心理表面上追求的是“物”，实际上却是一种身份认同的强化，或者称之为“标签”。
广告商对此都非常了解，他们知道如何让人们自掏腰包去购买他们并不需要的产品。
他们会通过形式多样的广告去说服人们：拥有这些东西会让他们自我感觉良好，或者拥有这个东西你就会出类拔萃，更能成为你自己。
“别让孩子输在起跑线上”就是典型的营销界制造出的骗局。
现在很多教育界的专家都清楚的知道，真正的起跑线是父母的眼界和格局。并不是早教做的越早，辅导班参加的越多的孩子就一定越优秀。
而对名牌的向往和追求，也是通过名牌的标签，买一个集体意识的身份认同。
它们非常名贵，所以非常独特。如果每个人都买得起的话，就失去了它的心理价值，剩下来的就是它的物质价值，大概还不如你支付价钱的零头而已。
3、攀比心理是虚荣心带来的假需求
所以，攀比心理就是虚荣心，是“总是需要更多的贪婪小我”制造的假象，与个体的身份和真实的需求无关。
在《新世界——灵性的觉醒》这本书中，埃克哈特·托儿告诉读者，通过需要更多的东西来获得认同，是个有瘾头的需要，而不是真正的需要。
埃克哈特·托儿介绍说，“暴食症患者，饿的是他的心智而不是身体。这种饮食失调症是可以被治愈的，只要他们能够不去认同心智，而是去跟身体有所联结，同时感受到身体的真正需求，而不是心智的假需求。”
认识到这一点，我们需要做的就是静下心来思考，我们真正的需求是什么，是否只有通过与“外物的联结”才能证明自己。
简单地说，要清楚的认识到，是不是只有我们拥有了什么，我们才是什么。还是我们就是我们自己，无关乎外界的评价和拥有的地位、权利和金钱。
4、我们是谁无关乎我们拥有了什么
我们是谁与我们拥有了什么几乎没有任何关联度。
这就是为什么很多人在突然“一无所有”之后（失去健康、亲人、财富、名誉、地位，或者在灾难来临和战争中同时失去了上述所有东西，这种状态也被称之为极限状态），原先他们感受到的痛苦和恐惧竟然全部消失，随之出现的是神圣的临在感，一种深沉的平静与安宁。
所以，“所谓的攀比无非是心智的幻相（假需求）而已”。我们需要做的就是找到自己真实的需求，然后才能获得内心真实的喜悦和自在。