当前位置:首页 > 小学教育 > 正文

小学生折返跑标准? 小学生800米跑标准?

小学生折返跑标准?

目前折返跑只适用于五年级和六年级小学生

五年级测试项目及评价标准

六年级测试项目及评价标准

小学生800米跑标准?

国家体育锻炼标准小学生没有800米,只有400米,标准是:

1、男生五年级2'18"及格,六年级2'12"及格,女生五年级2'23"及格,六年级2'19"及格。

2、男生五年级1'48"良好,六年级1'42"良好,女生五年级1'53"良好,六年级1'49"良好。

3、男生五年级1'42"优秀,六年级1'36"优秀,女生五年级1'47"优秀,六年级1'43"优秀。

国家学生体质健康标准等级评价:

1、优秀: 总分90分及以上为优秀。

2、良好: 总分80分—89分为良好。

3、及格: 总分60分—79分。

4、不及格: 总分60分以下。

2021小学生跑操口号?

1、学习竞赛,体育不怠,只要我在,三十不败。

2、拥抱青春,挥洒汗水,看我十一,展我班威。

3、扬帆把舵,奋勇拼搏,看我十二,气势磅礴。

4、天行刚健,志在拿云,傲视群雄,唯我独尊。

5、十四奋起,所向披靡,十四腾飞,无坚不摧。

6、三年十五,沉舟破釜,零八佳绩,非我莫属。

7、志存高远,脚踏实地,奋力拼搏,永不言弃。

8、拼搏向上,自强不息,团结十七,共创佳绩。

9、青春激扬,气势恢宏,决胜战场,十八最强。

10、群雄逐鹿,威震四方,挥斥方遒,唯我十九。

11、凌云腾飞,尽展光辉,万千学子,舍我其谁。

200米跑小学生标准?

200米中小学生标准是,32秒到26.8秒是90分以上,优秀。36秒到32.4秒是70分以上,良好。40.8秒到36.4是60分以上,及格。

200米跑属于短跑,短跑靠的是起跑的速度和身体的爆发力,需要在平时多锻炼自己在起跑的动作和身体的爆发力。起跑动作可以多练习,但爆发力就得看你的现场的发挥了。

小学生胖怎么跑100米?

主要练习你的呼吸技巧和耐力,以前我都是跑的第三圈的时候就坚持不了了,其实这是人的正常反应,称为极点,平时练习的时候一定要熬过极点,极点越后,你的成绩就越好,因为极点前,人的速度是很快的,也很轻松,到了极点了,就很慢很慢,都在做强烈的思想斗争,所以速度肯定很慢,但一定要坚持,另外,就是跑的技巧了,主要是呼吸,因为跑步需要消耗很大量的氧气,如果你一开始,就使劲频繁的呼吸,让肺全负荷运作,那么后面就不行,所以开始要控制呼吸的节奏,一般是3步一呼,三步一吸,呼吸一定要有深度,如果轻松,就提高为4步,这样在后两圈,最困难的时候使劲并频繁的呼吸时才有余地。

100米小学生跑多少秒?

小学六年级学生100米,男生15秒,女生 16.8秒可以得满分

小学生800米跑成绩标准?

小学生不是800m 是啊,400m 大学800m长跑,白班四点 4.32 及格

400米小学生跑多少秒?

小学生男生400米大概能跑1分30至1分50秒左右。

小学生400米怎么跑快?

1、弯道跑时不要用全力,90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率,用力100%。

  2、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏,一定要掌握准节奏,然后顶枪跑。

 3、要相信自己,按自己的节奏跑,不要受别人的干扰(后面热的追赶),要有霸气,头脑冷静。

4、400米跑是一项既要求速度,有要求耐力的项目。所以,跑起来难度较大,一般人跑主要是体力分配不合理,造成200米后体力迅速下降,从而成绩不理想。

  5、400M和800M是两个不同的分类项目,400是短跑,800米是中跑,如果你是400米短跑运动员,你的耐力练习距离最长450-600米(专项距离)。一般耐力30分钟以上至2个小时都可以。看你的耐力需要的是一般耐力还是专项耐力而定。速度和耐力都可以通过不断的练习来提高,重要的是你需要的是什么?

  6、 最后一个直道上要高重心大步幅和高频率,用力100%。最后30米要竭尽全力冲过终点,注意不能太着急,容易造成身体前倾过大,甚至摔倒,记住终点线是:终点线后0.5米处,而不是终点线。

小学生跑100米多少秒?

我查了一下 小学生一二年级不考100米 没什么意义 太小了

三年纪大概在18-21 不会偏差太多 再好点点可能在17秒多接近18秒

四年级平均要比三年级快接近一秒

五年级最快的可以达到15秒多 这应该相当不错了

六年级可能差不多 最快也就15秒的样子