如何让自己变得自律？
自己哪方面不自律应该是知道的，要想改变不自律的习惯就一定能改变，相反，自己不能改变自己谁也改变不了。
改变的自律要懂得怎样控制，比如自己在什么地方都喜欢吸烟，这就是烟瘾太大太大了，想想因为爱吸烟，人们都不接近自己了，这多么尴尬的事情，想到自己的身体，再想想周围的人应该改变自我，坚决戒烟，这就是自律的好办法。
如何让自己做到自律？
1. 明确目标
在一切行动开始之前，我们需要明确自己的目标。但这并不意味着需要给自己设立一个宏大的目标，恰恰相反，在设立目标前，我们需要认识并了解自己，只有充分了解自己，才有可能为自己设立合理、能够达到的目标。
例如，我想要减肥，但我知道自己不喜欢跑步或有氧运动带来的呼吸不适和酸胀感；而我喜欢瑜伽、舞蹈类的运动，在饮食上我也偏好轻食。因此，我可以设定目标为，通过瑜伽或舞蹈，配合轻食进行减肥。
2. 细化目标
将目标拆分成具体的执行方式，能够帮助我们认识到每一种执行方式的重要程度。而人们对实现方式重要性的认知，有助于人们更好地自律。
简单来说就是，当一个人认为健身是减肥成功最重要的方式时，他就会更积极主动地投入到健身的过程中，并以自律让自己专注。而将目标拆分为具体的执行方式（比如，用健身和健康饮食的方式减肥）就能让我们认识到达成目标最重要的方式是什么，而不是在各种方式间犹豫不决。
另外，可视化目标也有利于我们训练自己的自律能力。我们通过想象的方式，将完成分期目标的每一个方式、步骤，而不仅仅是行动结果，在脑海中进行“可视化”。在此过程中，我们也会对每一种实现方式的重要性有更清晰的认知。
3. 做出行动
在第二步骤中，我们将目标拆分成具体的任务，那么接下来就是做出行动的时候了。尽管这个步骤无需过多的解释，但在实际生活中，这却往往是需要最多努力和自律的一步。
4. 为每一小步庆祝
在完成每一个分期任务之后，我们需要庆祝自己取得的（哪怕只是一小个）成就。一方面，庆祝作为一种完成任务后的仪式，是一种“延迟的满足”，这本身就是“自律”的一种培养和体现，同时也是对所付出努力的一种自我肯定。
如何让自己自律起来？
做到以下四点能让自己成为一个自律的人：
1、坚持早起早睡
早起早睡的好处不言而喻，第一是保证睡眠质量，让人在白天有充沛的精力，去应对各种事情；第二是克服本能的惰性，养成勤勉的好习惯，为走向成功之路打下基础。
2、每日读书学习
一个人，越自律，越懂得再忙也要每日读上几页书，与智者神交，让自己静下心来，边读书边反思自我，有则改之无则加勉。因为书中自有黄金屋，一切的历史都是当代史，人性是亘古不变的，所有解决问题的办法也是有迹可循的！
3、每日锻炼身体
一个自律的人，必然很珍爱自己的身体，因为他知道“身体是革命的本钱”。一个人连自己的身体都控制不了，还怎么控制自己人生？
4、每日写日记
许多名人（曾国藩、乔布斯等）都有坚持每日写日记的好习惯，而且这个习惯在另一个方面也成就了他们的伟大，因为写日记既培养了他们坚韧不拔、持之以恒的品质，又让他们通过日记来反思自我，有则改之无则加勉，继而一步步趋于完美，越来越优秀！
如何让自己变得勤快自律？
变得勤快自律可以做到勤快自律可以使你更加高效地工作，合理安排时间和更好地管理思想和身体，让你可以完成目标并实现目标实现自律的关键是找到动力和目标如果你有清晰的目标和动力，就可以更容易地保持努力此外，按计划安排和记录工作进度也是保持自律的有效方式同时，培养良好的习惯和锻炼自己的意志力，并知道如何正确对待自己的失败和挫折，也是保持自律的重要因素
如何让自己变得更加自律？
1、、进行自我激励
自律需要激励，才能产生源源不断的动力。可以设计一套最适合自己的激励措施，比如连续一周完成每日目标，奖励自己一顿大餐，或者允许周末多睡一个小时，张弛有度才能更有效率。
2、设置目标
没有目标的盲目自律，往往仓促而慌乱，这种战略上的懒惰不仅无法让人获得平静，还会增加更多的焦虑，那么如何寻找目标呢？耶鲁大学教授威廉德雷谢维奇在优秀的绵羊这本书中提到要选择做一些自发纯粹的事情，就如同你小时候那样，选择做一些即使没有外在奖励，你也会去选择做的事情，选择做一些你可以废寝忘食的专注去做的事情，做你最喜欢做的事，而不是你认为自己喜欢或者应该喜欢的，你有没有想过什么才是你梦想中的生活？希望三年后或者五年后的自己实现什么样的成就？要更瘦一点？还是多赚点？学会技能？还是解锁更多的旅行？自律的原始面貌大概就是对现状的不满，对现在的自己越不满，坚持改变的动力就越强大。
3、制定计划 目标可以远大，但计划应该是充满了细节，制定计划的本质，就是要把目标分解成多个子任务，变成一件件可执行的小事，制定计划需要注意的是周期短，难度低，要有缓冲空间，你还可以找适合自己的工具去帮助自己制定和执行计划，有些人喜欢写手帐，有些人喜欢无纸化，有些人就爱用番茄钟，而有些人喜欢每天打卡，这些工具都不可能适合于每一个人。没关系，刚开始就是要多尝试，最后才能筛选出对自己最有帮助的那一个，找到适合自己的方法之后，就会进入到越来越顺畅的良性循环。
请问如何控制自己，让自己自律？
强迫自己自律的方式：
1、做到自律的关键是在于你要相信你自己，这一个信念开始会影响我们的行动。
2、学会合理地分配好自己的时间，自律的本质是为了提高效率。
3、走出自己的舒适圈，给自己定一个目标
4、锻炼自己的意志力。不要轻言放弃。
劝诫在家上网课的学生自律？
上网课靠的是自觉和自律，老师不能像在学校那样时时刻刻监督你们学习，家长也没有时间一直在你们旁边看你们，唯独把心静下来，把知识学下去，才是对自己的真正负责。将来和以后还有很多是需要靠自律来完成的。
上网课很自律怎样表扬孩子？
上网课很自律，表扬孩子，可以这样说孩子你自觉性非常高，妈妈为这一点感到很欣慰，因为自律的孩子你不能表扬他很聪明，应该对他的自律行为表示赞赏，这样孩子以后养成一种自觉的习惯，对他以后的学习和工作都是有好处的，希望您的孩子能考取一个好的学校。
让自己自律的句子？
1不论什么年龄段，要想拥有良好的状态，一定不能放弃对自我的要求，时刻提醒自己，保持自制力。相信自律会让我们变得越来越好
2现在早起都会看一会书不会再睡回笼觉了，给自己一个小小的目标时刻提醒自己要自律，以前犯过的错误一定接受并改正，不谈感情只想多努力一点，成为有价值积极而乐观的人。
怎样让自己变得自律？
你要问我怎样变得自律，我就想告诉你，真正的自律是不和自己较劲。千万不要用伪自律来捆绑自己，你要记得，努力变得自律，是为了让自己快乐的。
所以，今天我就来和大家分享三个我自己在变自律的过程中用到的方法，希望能够帮助你用更正确的方式来提升自己。
明确自己的目标
因为从未拿变自律当成目标，所以我在这个过程中并没有因为自己的偶尔不自律而烦恼。
所以我想告诉你，你一定要明白自己的目标绝不仅仅是变得自律，这实在是太空太大了，不会带给你真正的动力，你要找到自己真正想做的事情，这样才会兴趣盎然。
比如我一开始读书写作，是因为我做了很多年的情感主播，希望可以把自己的经历以及听过的那些故事都写下来，我并没有想过要靠这个赚钱或是出名，所以每天做得都很起劲。
后来，我积累了一定的读者，出了自己的第一本书，一切的美好都因为坚持如约而至。而我也不会因为某几天比较忙碌没有坚持更新而痛苦，也不会因为某些读者的不喜欢而难过，我觉得，做这件事是为了取悦我自己的，只要能够坚持下去，我就是成功的。
希望你不要急着走向自律，而是能够安静下来想想自己的目标到底是什么，是有好的身材？会弹几首钢琴曲？还是能够成为插画师？
当你明确了自己想要什么以后，再去拆解你的目标，一个个完成，而不是给自己定下宏大的目标，却不知道如何下手。
你要知道，只有目标却不行动，你是永远无法成功的，而且还会让自己陷入拖延的痛苦和绝望中无法自拔。
请相信，你一定能够变得自律，只是现在的你还没有找到想要做的事情而已，好好想想，你一定可以。
让自己回归专注
我之所以会选择早上的时间来做自己想做的事情，而不是用晚上熬夜的时间来做，主要是因为熬夜太伤身体，而且早上的时候非常安静，能够让我专注于自己想做的事情。
对于我们这种没什么时间的上班族来说，专注力真的太重要了。我试过早上起来专注力好的时候，能够读完20页书，写完一篇文章，甚至还能运动十五分钟，再做个简单的早饭。
可是当我早上起来专注力不好的时候，坐在马桶上刷手机就会过去半小时，然后干干这个干干那个，什么都没做完，就到了上班的时间。
你看，同样是两个多小时，能做的事情却天差地别，区别就在于我是否让自己足够专注。所以，你是否能够做好自己想做的事情，拥有想要的自律，其实就要看你是否能够拥有专注。
在这个过程中，我总结了一些让自己集中注意力的方法。比如说头一天晚上就想好第二天早上起来要做什么，并且做个基础准备，这样第二天早上起来就不会浪费时间在这些杂事上。比如说尽量让自己工作的环境舒服一点，但是不要有太多零食或者电子用品，减少能够分散自己注意力的东西。比如说当自己想要做其他事情的时候，就停下，深呼吸，告诉自己，坚持一下，再坚持一下。
就这样，我发现自己能够集中注意力的时间从半小时变到了一小时，又从一小时变成了整个清晨，我能够做到的事情越来越多，也就越来越有信心。
这种良性循环让我明白，回归专注是我们做好很多事情的基础，所以希望所有的人都可以训练一下自己的专注力，找到更好的方法让自己变得专注，相信你一定能够帮助自己更好地做到自律。