法斗自控力训练？
法斗自控能力训练需要主人来操作，可以通过零食奖励机制来训练。
孩子自控力训练方法？
1.以身作则，做高自制力示范
您要求孩子每天不能长时间看电视时，是否自己一直坐在电视机前？您要求孩子不乱发脾气时，是否自己也老爱发火？如果家长们希望孩子有自制力，请反思自己一举一动是否做到好的示范。
2.用合理清晰的规则引导孩子
家长有必要制定规则让孩子知道什么事可以做，什么事不可以做。所制定的规则一要合理可行，以孩子目前的能力可以做到。二要处罚明确，让孩子了解违反规则将承担什么后果，例如“如果在超市里哭闹，爸爸将立刻带你离开超市”。
3.接纳孩子情绪，但拒绝其不合理要求
孩子提出要求，如果要求不合理或不必要被立即满足，家长应该明确、坚定地对孩子说“不”。千万不要因为孩子哭闹撒娇，就举手投降。当然，此之前要先接纳孩子的情绪。怎么做呢？举个例子吧。
比如，孩子临睡前哭着要吃糖，不妨按以下三步试一试——
(1)表达对孩子情绪和愿望的理解：“宝宝不高兴了，希望现在能吃糖”；
(2)解释不能做的原因：“但是你马上就要睡觉了，睡觉前吃糖容易蛀牙”；
(3)说明可满足的合理要求：“先好好睡一觉，明天早上起来就可以吃糖了”。跟你分享一下我自己育儿的一些经验心得，现在的科技发达，我就尝试用数字产品帮助自己教育孩子，之后也试用果很多款名为“早期阅读”或“学字”的应用软件，都不是十分满意，要么是到后期课程需要交费，要么就是说是免费，但内置广告频繁，影响学习效果。直到朋友向我推荐了 ，【猫小帅识字】应用。让我知道孩子如果先接触汉字，感受汉字，感受汉字阅读带来的乐趣，可培养孩子的初步语感，给孩子带来更多学习兴趣。后来我就抱着试一试的态度使用了一段时间，发现课程一次收费就能终生享受，可以让孩子持续学下去，并且每一个关卡还都有复习环节，可重复学习，巩固先前所学内容。我们家长也可在设置中设置学习休息时间，培养孩子的用眼习惯。
发音训练的几种方法？
1、人处于自然挺拔的状态，身体不可太紧张，也不能太松垮。口开大程度以是否能容纳食脂与中指并拢的宽度为准，保持打开喉咙的状态，脸部自然放松。
2、把一只手放于腹部，感受气息由腹部送上，快速冲问软肟，发一个“啊”字。反复练习。
3、同上，气息放缓，“啊……”字拉长。
4、同上，可把一首诗或文章拿来练习，把每个字都拉长练习。
绳梯训练10种方法？
1、前进小碎步方法：前脚掌着地，每步落在小方格以内，要求轻快、节奏感强，脚踝有弹性。目的：培养节奏感，增强脚踝小肌肉群力量。
2、横向小滑步方法：身体横向站立开始，两脚平行滑动，依次落入小方格内。同样，轻盈快速，保持前脚掌着地。目的：提高脚频和速度。还原正常速度动作
3、前前后后方法：身体横向站立开始，两脚依次踏入小方格内，再依次踏出小方格外。目的：发展脚步控制力，身体平衡能力。
4、进进出出方法：一脚先进，另一脚再进。接着，一脚先出，另一脚再出。要求轻快、流畅。目的：发展步频和节奏感。
5、两进两出方法：一脚先进，另一脚再进，同时横向滑动一格。接着，一脚先出，另一脚再 出，同时在外横向活动一格。要求轻快、流畅。目的：发展脚步控制力，身体平衡能力。
6、并步小跳接小碎步方法：先连续五个并步小跳，再接小碎步跑。目的：发展膝关节、脚踝小肌肉的控制能力。
7、外内外方法：双脚从绳梯外开始，两脚从左向右横向依次进方格内，再依次方格。反向同理。目的：培养不同方向的脚步步频。
8、前后交叉步? 方法：交叉步不用多说，问题是，必须一前一后的交叉。步法准确。目的：改善下肢协调性，以及灵敏性
微笑训练的五种方法？
1、树立微笑意识。在开始微笑训练之前，我们首先要明确的就是为什么要微笑。其实微笑一方面是让我们能更好地服务客户，另一方面是帮助我们的内心疏散坏情绪。
2、顶书训练法：有些时候，我们笑起来不自觉地头有些上扬，容易被人误解为骄傲。低着头微笑，又让人觉得是在害羞，不够落落大方。因此，做顶书训练，可以让我们的头摆正，这样微笑的时候就气质更好了。
3、含筷训练法：用牙齿咬住一根筷子微笑。此时露出的牙齿数量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地训练。
4、对镜微笑训练法：端坐镜前，衣装整洁，以轻松愉快的心情，调整呼吸自然顺畅；静心3秒钟，开始微笑：双唇轻闭，使嘴角微微翘起，面部肌肉舒展开来；同时注意眼神的配合，使之达到眉目舒展的微笑面容。
5、回想快乐事情法：我们可以回想一下记忆中有哪些让我们快乐的事情。想到这些美好的事情，我们自然就会嘴角上扬，一个漂亮的微笑就出来了。
气息训练的五种方法？
1、软口盖练习法
最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。
2、压腹数数法
平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。
3、气声数数法
先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。
4、跑步背诗法
平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
5、偷气换气法
选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。
位移速度训练10种方法？
小步跑转加速跑 行进间快频率小步跑,听到信号后转加速跑20～30米。要求起动快,在高速下完成练习。每组2～3次,重复2～3组,组间歇5～7分钟。
2.
高抬腿跑转加速跑 行进间快频率高抬腿跑,听信号后转加速跑,要求高抬腿,动作规范,频率逐渐加快,加速跑时频率不变。每组2～3次,重复2～3组,组间歇5～7分钟。
3.
快速后蹬跑 慢跑5～7步后,做行进间快速后蹬跑20～30米。要求蹬摆协调,后蹬充分向前。每组练习3～4次,重复2～3组,组间歇7～10分钟。
4.
后蹬跑变加速跑 行进间后蹬跑20米,听信号后变加速跑20～30米
口算训练的10种方法？
1、 大声读题
口算练习时可以让孩子大声地读口算题，刚开始可能会有些慢，可重复几遍，不断提高速度，同时记录每一遍练习的时间，以便对比，了解孩子的进步情况。经过这样的读算训练，使孩子熟练到不需要思考不需要背口诀就能快速地计算，还可以训练孩子的反应能力和计算速度，促使他们的注意力高度集中。
此外，在孩子快速口算的过程中，不妨打乱口算题的顺序，让孩子能够根据不同的口算题，灵活地使用口算方法，使口算合理、灵活、迅速，逐渐锻炼孩子思维的敏捷性。
2、培养口算兴趣
要提高孩子的口算能力，培养兴趣是不能少的，如果孩子讨厌口算，那就算是有一百种提高方法，对孩子来说还是一点用都没有。对于低年级的孩子来说，培养孩子的口算兴趣，可以采用生动活泼、富有情趣的口算游戏形式来进行。
家长们可以一试，和孩子进行抢答、口算接力赛、口算大比拼等，或者进行随时随地的熏陶。形式多样了，孩子的口算兴趣自然更浓了。
写字速度训练10种方法？
想要提高写字速度，还可以从以下几个方面入手：
1、字体适当放小。大的字体，意味着一个字上面各个笔画都变长了，那么用时肯定多，在单位时间内写的字数就会少，所以要适当地将字体按比例缩小，在做到在保证字体清楚美观大方的前提下缩小字体，进而提高速度。
2、好+快—>快+好。快中求好，有时间的时候就在空白的纸上面乱画，尽量用最快的速度画，这样保持一段时间之后，加入字体。
3、在规定时间内抄写自己平时积累的好文章段子。平时注意多积累一些语句优美，适于记忆的文章，方便在抄写时能够看一句写一句，而不是看一个词写一个词。
4、集中注意力。对于很多低年级的学生来说，尤其是比较好动的，在做作业时很难集中注意力，那样的话，写字速度是肯定不会快的。
集中注意力比较好的办法是给自己的作业设定一个完成时间，有了一定的动力，才会有激情去做这件事。学习环境也是制约孩子注意力的一个因素。
训练认知的10种方法？
1.颜色视觉训练
黄—红—绿—蓝—紫—橙，混合色一定要给予明确命名。正确认识颜色的指标有三个：配对—指认—命名。
2.整体知觉和部分知觉训练
先训练认识客体的个别部分，然后训练认识客体的整体部分，最后训练既认识客体的个别部分又认识客体的整体。
3.色、形两维的感知训练
先训练形状抽象，然后训练颜色抽象，最后训练同一抽象。
4.形状和知觉训练
先训练认识圆形、方形、三角形，然后训练把两个三角形拼成一个三角形，把两个半圆拼成一个圆形，接着训练认识椭圆形、菱形、五角形、六角形、圆柱形，再训练把长方形纸片折成正方形，把正方形纸片折成三角形，最后训练对字的认识。
5.大小知觉训练
先训练判断圆形、正方形、等边三角形的大小，再训练判断椭圆形、菱形、五角形。让孩子多寻找规律图形题锻炼。
6.方位和知觉训练
先训练辨别上下，再训练辨别前后，最后训练辨别自己身体部位的左右。
7.记忆训练
短时记忆的容量是5~9个项目，为了夸大短时记忆的容量，可采用组块的方法，即将小的记忆单位组合为大的记忆单位(如将单个的汉字变成双字的词来记，记忆的容量便扩大了一倍)。然后把短时记忆的信息经过复述，转入长时记忆系统。训练要把熟识的内容和生疏的内容混在一起，并且要重复(每次训练开始都要把先前的内容重温一遍)，直到转入长时记忆系统。卡片(事物)记忆训练和生活事件记忆训练都是一样。
8.生活记忆训练
先训练前几天的事，接着训练前几个星期的事，再训练前几个月的事，最后训练一年前的事。
9.思维拓展训练
首先训练直觉行动思维，接着训练具体形象思维，最后训练抽象概念思维。思维训练包括概念、判断、推理、理解、分类等。很多训练具体形象思维和抽象概念思维是联系在一起的，训练时要按部就班进行。如概念中的数的概念首先训练能口说10以下的数词，能点数5以下的实物，但说不出实物的总数;再训练点数后能说出总数;能进行少量实物加减运算;能按数取物(5~15个);能认识第几和前后顺序;借助实物进行简单的加减运算;最后训练20以内的加减法(直觉行动思维：是与对物体的感知，跟孩子自身的行动分不开。思维在动作中进行，只能在动作中思考感受自己所接触的事物，只是一种行动的思维)。
10.认知理解通常可以分为三个层次
第一层次是具体的、客观的内容，可以分解成动词、名词、形容词、状语、定语，这是听懂指令、执行指令、对付日常生活的必需。
第二层次是逻辑思维能力，最主要的是因果关系，“今天为什么不能出去玩了?因为今天天气不好。”
第三层次是情感方面的，从易到难，是高兴、生气、难过、伤心、恼怒、后悔、尴尬、害羞...
选取故事的时候，难易程度可以大概根据这个层次划分来。最简单的故事是单纯描述性的，再是有逻辑关系的，难的是情感体现。除了生活中贯彻随时教的原则之外，讲解动画片、讲故事绘本、看卡片等等，都是提高认知理解的办法。