培养孩子自律的方法？
让孩子自律，最有效的是你也得自律。我记得看过美国一个案例，说孩子不爱看书，就喜欢玩手机。这说明这孩子的父母一下班或者有空的时候也在玩手机，孩子肯定会受影响。我们应该这么做：当孩子在学习的时候，父母至少也得装作认真学习的样子，可以在旁边拿本书看看，这时候孩子看到父母都在学习，很容易沉浸在这个氛围。
你不能你在一边玩手机，却要求孩子好好写作业，这会让孩子觉得为什么你们可以玩，为啥我不可以，容易产生逆反心理。
培养自律的方法？
1、设定目标。设定目标是实现自律的必备条件，没有目标的人，就像海上漂泊的船，随波逐流。为自己设定一个小目标。每一天，每一周，每个月，每一年，要做什么，要实现什么。只有有了目标，你才能知道你想做什么。只有通过做事情，你才能更加专注和耐心。当你完成了你设定的目标，你会在你的心中有很大的成就感和满足感。完成一个目标，再定下一个，让自律逐渐成为习惯。你如要学习写作，就要定下目标，每天写多少字，每天读书多长时间，坚持下去。
2、跳出舒适区。有了目标，就要行动。自律是强迫自己跳出舒适区去寻找另一个自己。只有自律，你才能过自己想要的生活。斯科特·帕克博士在《少走路的路》中说：“自律是我们解决生活问题的基本工具。”没有自律，我们什么都解决不了。自律，就是要主动跳出自己的舒适区，勇敢地挑战自己，约束自己，规范自己。
3、远离你的诱惑。自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑。例如，如果一个人想减肥，可以通过控制食物的数量和卡路里的饮食来达到减肥的目的，而不是抵制食物。当我们专注于工作时，我们必须远离手机，让所有干扰工作的外部因素远离我们。
4、奖励自己。当我们完成一项工作时，适当奖励自己，如听歌曲，散步，喝咖啡，当我们完成一项更大的任务时，我们可以奖励自己一顿大餐……只有这样，当我们做下一个任务时，我们才会有更多的期望和动力。这就是适当的奖励。
5、自我激励、自我强化。不断激励自己，告诉自己你想要什么，离目标有多远。
培养孩子的自律体会？
1. 帮助孩子养成良好的习惯。
我们很多父母都表示，自家孩子就是五分钟都坐不住，让做个作业一个小时了还停在第一行等等。听到父母对孩子的这些吐槽，都是满满的无奈。孩子做事不够专注，总是管不住自己，正是因为自己控制不住自己的行为，而自律能够帮助孩子养成良好的行为习惯。
2. 培养孩子坚强的意志力。
很多父母为了让孩子的课余生活，丰富充实起来，全方面的去培养孩子的兴趣特长。但是孩子学学这学学那，总会半途而废，一件事情不能长久地坚持下去。抵制不住诱惑，当孩子有了自律之后，那么孩子就会有一个清晰的目标，并且能够长久地坚持下去。
培养孩子自律的电影？
《网络少年》是由北京永庄文化发展有限公司、中国木偶艺术剧团、上海盛大网络发展有限公司出品，石学海执导，殷桃、牛群领衔主演的剧情片。
该片讲述了青年女教师索拉拉通过自己的爱心和网络专长，引导学生们摆脱网瘾，重新认识网络并找回正常生活的故事。
该片于2005年9月8日在中国北京首映。
培养孩子自律的六种方法？
那么该如何培养孩子的自控力呢？
一、培养孩子自控力的关键期。
美国心理学家克莱尔·考普认为，自我控制是一种复杂的心理结构，反映的是个体调节自己的行为，使个人价值和社会价值相协调的能力。
这种能力体现为，在没有外部力量监督的情况下，个体遵守一定的规则行事，约束自己的行为，达到预期的目标。
2-7岁是培养孩子自控力的最佳时期，因为孩子在这段时间里会经历许多成长的关键期，比如秩序敏感期、自主意识敏感期、逻辑思维敏感期、人际关系敏感期等。
同时，这段时间，也是孩子离开父母，走向幼儿园的适应期，孩子的生活发生了巨大变化，学习、习惯都是将来的基础，这时候对孩子自控力的培养，就显得尤为重要。
二、如何让孩子“等待”。
自控力，主要表现为两种能力，一是放弃，二是忍耐。
我们总觉得诱惑和麻烦来自外部世界，比如好吃得让人忍不住的蛋糕、好玩的玩具、充满诱惑的网络游戏等等，但其实，问题出在我们自己身上，是我们的思想、欲望和情绪，让我们不能克服内在的冲动。
作为家长，我们可以先想一下，是哪些想法或者感觉，让你在不情愿的时候做出决定？
我们不妨帮助孩子来做一个意志力的训练：等待。
我想从四个方面来谈如何让孩子“等待”：
1、让“等待”成为一种习惯。
这并不难，一日三餐、吃零食、玩游戏都能培养到这个习惯。
比如，父母要给孩子设置一些固定的生活习惯：早上、中午、晚上吃饭时间，每天吃零食时间，每天玩游戏时间......
只有到了某个时间孩子才能做某些事情，不到这个时间，只能“等”。
2、让孩子愿意等待的辅助工具。
等多久呢？孩子可能心里没数，等太久会哭闹，那么，我们如果教会孩子看时间，就会好很多。
当一个孩子学会看表、看日历的时候，时间就变得有“形”。能让孩子看见的和感知到的时间流逝，会让等待变得更有计划性。
3、孩子提出要求的时候，不要着急答应或者拒绝。
另外呢，在孩子要一件东西或者想要玩游戏的时候，父母并不是只有选择“同意”或者“拒绝”，一样可以用延迟满足，让孩子等待的方法来培养他的自控力。
你可以告诉孩子：我知道你很想要这件东西（或者很想做这件事），但这不在我们计划之中。我答应你，我们商量一下什么时候买，你为什么一定要买，你是否需要这个东西好吗？然后我们再定下来什么时候给你买。
4、设置奖励。
还有，奖励也是一个很好的延迟满足的办法。当孩子很想要一件东西，或者很想做一件事情的时候，可以用奖励计划让他们将满足延迟。
比如：孩子很想买一个玩具，父母可以告诉他，如果你能等到下周再买，我们除了送你这个玩具，还能带你出去玩一趟。但如果你现在就要，那就只能得到这一个玩具了。
三、不要说“不要……”
家长常常会教育孩子说：上课的时候不要乱动；不要吃零食；不要跳来跳去……，但是您可能没有注意到，这些话不仅不能纠正孩子的行为，而且还对孩子的行为有强化的作用。
哈佛大学心理学教授丹尼尔·韦格纳曾经做过一个实验：他告诉被试者，他们可以想任何事情，就是不要想白熊。结果呢，每位被试者在试着不去想白熊的时候，其实总是在想着它。
韦格纳把这个效应称为“讽刺性反弹”，这个实验说明：大脑它会自动过滤“不要”这两个字，只记住你说的不要后面的内容，那么当你越是强调孩子不要做什么时候，反而孩子越会做什么。
所以，我们在培养孩子的自控力的时候，去掉“不要”两个字，直接告诉孩子：你应该怎么做。
四、家长要放手。
培养孩子自控力，最直接的方法就是家长放手，家长要让孩子意识到他应该为自己负责，他所做的很多事情都要有自己的独立想法，家长无需告诉孩子该做什么，不要做什么，而是要告诉孩子所做的事情会带来什么样的结果，让他们意识到自觉性。
培养孩子的规则意识。孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。
家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，并且严格要求，但不要插手帮助孩子，孩子就会逐步约束自己。
五、让孩子的兴趣得到坚持和延伸。
兴趣是最能让孩子坚持做下去的力量，所以给孩子培养一项兴趣，让他们坚持，在坚持的过程中他们会用乐趣和自制来约束自己，慢慢的让他们的兴趣得到延伸，让他们意识到不仅仅只有这一件事情自己可以坚持，还有很多的事情都是可以。
六、对于年纪比较小的孩子，自控力的要求不要太严苛。
自控是所有大脑活动中耗能量最高的一项，为了保存能量，大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力和控制情绪，大人尚且如此，更何况是小孩子。
怎样培养孩子的自律能力？
您好， 感谢您提出来的问题，这个问题非常的有意义。 儿童自律能力的培养与孩子在学校和生活是否成功有着密切的关系。 作为家长和老师，我们设定教育孩子的最终目的会影响你的教育过程，所以提前意识到年幼的孩子需要成人不断的帮助，从而养成自律性是十分重要的。随着时间的推移，孩子会变得更加独立，从而独立思考，并且有监督自己的意识行为，当这种情况发生的时候，孩子就形成了自律的好习惯。我先给您介绍一下自律的发展阶段包含哪些，这样您可以进一步的了解自律，以便更好培养孩子：
人的自律思维不是天生的，也不是一朝一夕就能形成的。它从婴儿期开始，到青少年早期，一共会经历四个阶段， 如下图显示的，：第一阶段的孩子是“不分是非阶段”、第二是“依附阶段”，第三是“认同阶段”，和最后的“内部化阶段”。
首先“不分是非阶段”：
最初，婴儿没有对错的概念，也没有自制力，他们是不分是非的。也就是说，刚出生的婴儿无法有意识地控制自己的行为，以回应父母可能希望他们做的事情。例如，当刚出生的小宝宝哭了，他的妈妈轻轻地安抚他。但宝宝还是继续哭，他无法安慰自己而平静下来。在这种情况下，新生儿和他的母亲都没有能力完全控制这种反应。然而，慢慢地，通过成长的过程和经验的积攒，新生儿缺乏自律能力的情况会改变。他将开始认识到母亲的声音，和温柔的抚摸，这是安慰他的信号，他可以利用这些信号帮助自己变得不那么激动。基于更多的生活经验，新生儿最终将进入的下一个阶段—这个阶段是自我律能力真正的开始—叫做依附阶段。
其次是“依附阶段”：
当婴幼儿需要外界的限制来指导他们的行为时，我们说他们的自律能力是在依附阶段。家庭成员和教师等成年人提供这些行为的指导和限制。下图是孩子靠外在帮助调节的一些类型，还有相关的例子。
在依附阶段，孩子们需要成年人给予规定，并且帮助孩子保持被社会接受的行为规范。通过许多情景的发生，孩子练习了如何合作生活的基本知识，并且开始找出哪些行为是可以被社会接受的，哪些不是。
对外部控制作出回应的婴幼儿需要成年人不断的支持和监督才能按预期行事。当成年人不在现场时，他们可能没有技能和动力自己采取适当的应对行动。因此，成年人不断的坚持和帮助是重要的一步，依附阶段是自我调节能力养成的开始， 下面我们来分享下一个认同阶段。
第三阶段：认同阶段：
认同阶段是孩子在模仿TA认同的人时做出的反应，这个被认同的人让孩子明白适应社会行为的重要性，并提供了应该如何表现的具体例子。这个人通常可以是父母、教师、其他家庭成员、保姆，或者其他儿童。随着时间的推移，孩子们模仿认同人的的所作所为，并且在发生类似事件的时候主动效仿其法。
孩子光靠模仿认同人而自发的自律能力的作用是有限的，举一个例子在外面的游戏场，有时可以看到两个孩子在挣一个玩具，其中一位家长教自己的孩子把玩具让给另一个孩子先玩。那么通过这次的经验，下一次这个孩子也许会放弃玩儿玩具的机会给他人，因为他想起之前大人是这么做的，但是这个孩子并没有意识到分享的公平性，也不一定意识到跟她喜欢同一个玩具的孩子的真实需求，就是我们常说的同理心。此外，如果孩子发现自己的处境与他们所见过的任何一个模仿经历都不一样，他们往往会发现自己不知所措。这使得孩子们不知道如何应对，因为他们缺乏解决问题的工具。因此，认同阶段是相对上一个依附阶段的进步，但是它并不代表最高级. 那什么是自律能力的最高级呢？让我们就来谈谈内部化阶段，也就是孩子养成了自律的习惯
最终阶段：内部化阶段
内部化阶段是自律的最终状态，这个时候孩子将正义，诚实和善良等价值观内在化，然后付出与这些价值观一致的行为。 比如上面说的抢玩具的例子， 孩子会分享玩具和另外一个孩子是基于对他人需求的了解和公平意识的基本概念，他觉得这么做是对的事情。 如果不分享玩具可能会让自律的孩子感到不舒服，但是这不是出于大人的要求而是迎合自己的想法。下面的表总结了三个自律阶段的情况：大家可以更清楚的看到他们的不同。
从上格中不难看出三种结果都是一样的，但是孩子的目的和动机是不同的，这也体现了每个孩子在自律的发展是哪个阶段。
家长对孩子不同发展阶段如何给予帮助呢？
成人指导孩子的行为包括教导孩子许多关于个人责任和道德的事情。这和学习其他方面是一样，你必须考虑到孩子是什么样的，和他们的成长及日常经历如何影响学习经历。
下面是一个表格，针对以上四个阶段，其实成年人可以用很多方法来帮助孩子成为快乐的，有效益的家庭以及学校成员：
经验丰富的家长和教师明白，自律是一种潜在的能力，它使孩子从学习阅读到科学的各个领域成为可能。自律的孩子更能控制自己的冲动。这样的孩子会很专心听取老师的指导，也倾向于在言语或行动之前进行思考，而不是说了或做了之后才后悔。自律的能力不会自动出现，这需要时间的积累和家长及老师的支持和引导。通过本分享希望您能初步了解自律能力在人一生中的重要性，和初步培养孩子对基本方法。再次感谢您对问题。希望您和家人生活愉快，孩子学业有成。
如何培养孩子的自律能力？
1、 让孩子为自己的行为 承担后果
负责任是指履行义务或完成自己应该做的事。那么什么年龄的孩子，应该做些什么事情呢?一旦定下了责任义务表，孩子们就应该努力去执行，对于没有完成的事不能找借口。这是教导孩子将来进入社会的必修课程。
父母不要什么事情都替孩子承担。
很多时候我们会听到孩子打电话时这么说：“妈，我什么东西忘记带，你给我送来啊！”
多么理所当然啊！
然后大部分父母会说：“一会儿就送到。”
我们千万不要对孩子有求必应，必须要让孩子学会对自己的失误负责。只有这样，我们才能帮助孩子培养自律的品格。
父母特别注重孩子的学业，希望孩子在学校表现得好。为了让孩子的成绩优异，父母不惜代价，使出浑身解数，甚至帮他们做功课。父母为了帮助孩子做模型、赶作业，熬夜赶工，这一点都不夸张。孩子忘了带作业本，只要打个电话，父母就乖乖送来，这样怎么能培养孩子自律的品格呢。
2、 父母以身作则
父母也需要把自己工作或家庭的事情做上去，和孩子一起进行自律。
近朱者赤近墨者黑，每一个自律孩子的背后都有一对以身作则的父母，从被教育者的接受程度来看，身教比言传有用得多。一个书香世家教育出来的孩子往往成天与书为伴，而从一个重视自律教育的家庭出来的孩子也比平常的孩子更明白自律的重要性，也更能做到自律，并明白自律的重要性。
在儿童自律表第二栏写上父母需要每天做到的事情，例如：锻炼身体，陪孩子玩等等。父母需要以身作则，给孩子做一个好榜样。整月孩子都按时的.完成后，父母就要给予孩子及时的奖励。不能找借口不奖励。
自律的要素之一就是专注力，一个孩子如果做事情经常被打断，他就很容易被各种事情所吸引，到最后该做的事情，都没有做好。在这个部分，主要是靠父母对孩子的学习环境做出一个整体的安排，尽量让孩子的计划在执行的时候，可以不被打扰的进行。
3、 确定目标再实施
让孩子确定目标后再实施是让所有方法事半功倍的途径。当孩子对一件事充满积极情绪后，他们的激情就会被引出，兴趣是最好的老师，这样的方法不仅能够提升孩子的耐心，还能促进亲子关系的融洽，且在培养孩子自律方面也深有裨益。这样的方式除了在培养孩子自律性格方面，在其他方面也能起到很好的促进作用。
孩子自律的性格必须从小培养，将孩子自律性格的养成寄托在学校和老师身上是难以达到理想效果的，只有父母真正上心并将目标提上日程，才是最好的完成方式。但在培养方面，父母也不能操之过急，应当将强度循序渐进，给予孩子一个阶梯式的训练强度。
4、帮助孩子做好 时间管理
孩子想看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价。
身为家长，帮助孩子管理时间，总觉得无从下手，帮孩子做计划，总有很多情况会打乱计划，实施有时会变得缓慢。
其实有时是时间分配不合理，计划做的不好，在帮助孩子做计划前，一定要根据孩子实际情况，先从帮孩子做记录开始，分析孩子的时间分配与规划，再在基础上，做一点点改善，这样才能更好的执行下去，实施就会变得简单，孩子会更容易接受。
这样经过一点点的升级，孩子的时间就会越来越规律，越来越好，孩子的习惯就一点点慢慢养成了。
史蒂芬·柯维曾在书中提到：“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”
教会孩子自律，才能选择自己的梦想，更加能掌控自己的人生。
如何培养孩子自律习惯？
步骤/方式1
1.制定合理的家庭规则
对于孩子而言，自律最开始源于家庭规则建立。孩子小的时候，常常控制不住自己，比如看电视、吃零食，这时候就需要来自父母的“他律”。比如孩子想要玩手机，那么就规定时间，时间到了后，就让孩子去做别的事，如果孩子还闹着要再玩一会，父母不能惯着他们，必须严格执行。通过制定符合孩子认知水平的规则，让孩子知道：想不想做是一回事，能不能做是另外一回事，每个人的行为必须在一定的规则和边界内。
步骤/方式2
2.帮助孩子认识和管理时间
在自律的反面，有个词叫拖延：“作业周一交，我明天晚上再完成”“爸妈还没催，我再多玩会手机”“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”“反正不急……”成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。
步骤/方式3
3.先“苦”后“甜”
延迟满足教会孩子延迟享乐，先完成自己的小目标，再去“享受”。不要总是第一时间满足孩子的要求，给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换。这是一个意志力锻炼的过程，可以更好的培养孩子的自制力和抵御诱惑的能力。
培养孩子自律的8个步骤？
给孩子指定计划表，帮助他知道自己有哪些事需要做，
可以定闹钟，提醒他几点要做什么了，
告诉孩子为什么做这些事，让孩子明白做这些的意义，
培养孩子的责任心，
还可以给一些小奖励，比如完成了短期的安排，就给他小礼物 小奖状鼓励孩子，让他有成就感，
可以打卡，或者跟小朋友们相互监督一起完成，
让他做小组长，监督别人，自然自己也就会做了，
自律也是一个成长的过程
怎样培养自觉和自律的孩子？
1、培养时间观念
很多家长反映自己家孩子一看上动画片就不放手，看之前说好的20分钟硬生生地被拖到了1个小时，不让看就哭，这让做父母的很是头疼。
其实这就体现了孩子时间观念的缺失。随着孩子一天天地长大，时间观念的缺失必将后患无穷。因此，家长需要帮助孩子理解时间，让孩子明白需要珍惜时间。
比如，父母可以用钟表为孩子讲解时，分，秒之间的换算方式，发散式地询问孩子，“宝宝，你知道1分钟能做多少事吗？”
很多孩子对这些时间真的没有概念，家长可以利用家里的闹钟、沙漏、定时器等工具，设定几分钟的时间，让孩子在这段时间内做一件事，让孩子更直接的感受时间，培养时间观念。
建议家长给孩子准备一些时间管理类的绘本，带孩子读一读，这样一来，孩子既学到了知识，又有了时间观念，岂不是一举两得。
2、和孩子商量出一个时间计划
俗话说，“明日复明日，明日何其多。”很多孩子做事拖拉，没有条理，手忙脚乱，原本半个小时能完成的事情，一定要拖到一个小时完成，就是因为没有一个明确的时间计划。
关于孩子时间计划的制定，离不开时间的安排，这就需要家长和孩子共同的完成。按照正常孩子做事情的速度，明确做每件事的时间，并请孩子按照时间计划表执行，到时间无论做没做完都要停下来。
这就会让孩子感到时间流逝的紧迫感，从而不再浪费时间，珍惜每一分钟，从而更有效率的做好每一件事。
3、循序渐进
培养孩子的自律性是一个蜕变的过程，家长需要耐心地“静待花开”。从自由到自控，对于孩子来说可能是一个漫长的过程，因为孩子需要适应这种从自我放纵到自我约束，按规矩做事的转变。
孩子是不可能一下子就变得自律的，因此父母需要有耐心地引导孩子，鼓励孩子，千万不可急于求成。
比如，孩子喜欢玩游戏，父母可以按照孩子的心愿在计划上安排玩游戏，但只能玩10分钟。如果孩子做到了，下一次就可以多玩2分钟。而不是直接拒绝孩子。所以，循序渐进地培养孩子的自律性，是和孩子商量着做决定，尽可能地达到“双赢”。
4、鼓励和惩罚并存
俗话说，“家有家法，国有国规。”想要培养孩子的自律性，必须要引导孩子遵守规则，否则，就要受到惩罚。
在家庭教育中，父母要鼓励与惩罚并存，当孩子有进步时要及时鼓励，当孩子没有按照计划进行时也要有相应的惩罚措施。当然惩罚可以事先和孩子说好，写在计划里。家长的适当鼓励和惩罚，不仅可以督促孩子辨别是非，还可以帮助孩子在未来成长为一个有原则的人。
古话说，“罗马不是一天建成的。”每个孩子其实都是上天赐予父母的神秘种子，种子长成参天大树需要家长的耐心呵护和细心栽培，家长千万不要拔苗助长，而聪明的家长都会用这4种方法培养孩子的自律，为孩子点亮前行的路。