3-6岁幼儿注意力训练方法？
为了防止注意力分散，培养有意注意，可以试用以下方法：
1. 防止无关刺激的干扰。一次让宝宝注意的东西不可太多。上英语课时，书包、笔、笔擦等，就不要带进教室(一般幼儿的英语课是不用写的)。
2.想办法使宝宝学习的任务变得十分有趣，儿童对有兴趣的东西注意时间就长得多。
3.尽量让宝宝手脑并用。看一看、听一听、做一做，能维持注意力。
4.指导宝宝学会一些注意(指有意注意)的方法。比如：在看图时，学会用手指着看的地方、说着在看的故事;在学数数时，用手点着积木块、纽扣，嘴里说着数等。
5. 把要他学习的任务游戏化。儿童在游戏情景中，注意力会提高很多。
6.为宝宝创造良好的学习条件，帮助他集中注意力。比如提供一个安静的环境;尽量避免让他分心的事，如大人谈话、大人看电视、呼广播等。
7. 不要勉强他集中注意于他不喜欢的任务很长时间。当然，儿童从以游戏为主的幼儿园，一下子来到以学习为主的小学校，有不喜欢的学习任务是难免的。这就要求老师安排好各种教学内容，让这些内容生动活泼、有趣，对有的小朋友不喜欢的内容尽量时间短，分散教。
8.有时可以想办法逐渐改善他的注意力“长度”。比如：设置短时可以完成的任务，并且帮助完成，再逐渐加长。比如，让他玩拼图，先拼4-6块的，知时间内即可完成，让他有成功感，然后逐渐加多，他的注意时间也会加长。
9. 用一个小小的定时器，调到你认为他可以完成一个任务(如拼搭一座高楼)的时间，当他已完成了，而定时器还还没有响，说明他提前完成了，就大力表扬，这对他集中注意、完成任务有很大的作用。
10.千万不能用打的办法来使宝宝注意力集中。也许你打了他，他暂时不做别的事了，但心里并不服气，实际对你要他做的事一点好处也没有，甚至还会伤了亲子关系，形成逆反心理。
11.给他尽量多的爱。让他感到你是爱他的，愿意帮他的，他会有安全感，能够听你的话去完成任务。不要让他怕你，怕也不会使注意力集中。
12.学一点儿童心理学，懂一点儿童心理发展的年龄特征，这样，你就会更好地教育你的宝宝了，他的许多行为你也会认为是正常的了，你也就不会着急了。
注意力训练方法？
方法一：学会运动，通过运动加强身体素质。
方法二：学会静心。
方法三：减少精神方面的消耗，尤其是电子产品。
儿童注意力训练方法？
从视觉和听觉的注意力等方面入手，帮助孩子的对感官的全部训练，同时培养孩子提高自己专心素质的自信心，还有为孩子创造一个孩子喜欢的环境不在难点上停留 学会放弃 其提高孩子的抗干扰能力 另外要教会孩子清理大脑，就是学会放松
增强注意力训练方法？
1. 练习冥想来减少压力。
研究表明，长期的压力会损害大脑。因此，可以通过参与减少压力的活动或生活习惯来帮助保护和加强我们的大脑。
最好的方法之一就是进行冥想练习，即使每天只有10到20分钟。你可以练习专注于呼吸的练习、正念冥想、瑜伽、太极，或者进行精神练习或仪式，比如祈祷。
2. 进行认知训练。
当大脑的可塑性得到保持时，思维就会保持敏锐。大脑可塑性指的是大脑在人的一生中不断变化的能力。这种可塑性可以通过进行认知训练来保持，更好的是，通过挑战你的智力来提高。
你可以开始下棋，学习一门新的语言，或者杂耍。玩棋盘游戏可以刺激你的思维，以及你的手眼协调能力。如果是成人的话做一些简单的事情，比如学习开车去工作的新方向，用另一只手打字或滚动，或者闭着眼睛听音乐，边吃边结合你的感官。
3.锻炼身体=锻炼大脑。
研究表明，体育锻炼能增强认知功能。原因之一可能是它增加了脑源性神经营养因子(BDNF)的水平，BDNF是一种通过刺激新神经元的生长和帮助现有神经元存活来改善学习、记忆和更高思维的蛋白质。
在无法凹凸不平的地形散步，这样可以提高平衡感的同时锻炼你的脚和眼睛的协调性。瑜伽或太极也能让你练习协调，流动的运动，平衡和不同肌肉群的参与。别忘了做一些有氧运动，每周几次，让你的心率至少上升15分钟。
4. 倾听练习。
任何时候，当我们需要交流的时候，我们的神经元都需要活动。有的时候过大的压力会导致神经元活动出现故障，使说话、听、理解和整合信息变得更加困难。
冥想练习可以降低压力反应，从而使大脑平静下来，让大脑平静下来这样神经元就能完成它们的交流任务。
我把这种练习称为“深度聆听”，让自己停下来，深呼吸。这给自己提供了一个空间，你需要完全听到的话，并采取的细微差别。
交流时不要匆忙，等等，停下来。
呼吸。深吸气，完全呼气，让大脑平静下来。
用心倾听，注意文字给你的感觉，试着调动你所有的感官。
先写。如果你感到情绪激动，你可能会想在你说出来之前，把你的感受写下来，以帮助你理清思路。
5. 糖。
高糖饮食对大脑有害，会引发炎症、氧化应激和胰岛素调节不良。
因此，你的目标是遵循有助于提高胰岛素敏感性和减少炎症的饮食。这意味着吃鱼，一些肉，大量的蔬菜，一些坚果，一些水果和很少的谷物。
6. 用抗氧化剂滋养你的大脑。
你的大脑不仅受益于低糖的摄入，还受益于获得更多的抗氧化剂，这有助于提高你的记忆力、学习能力和整体认知能力。
富含抗氧化剂的食物包括浆果(尤其是蓝莓)，水果和蔬菜，如胡萝卜、菠菜和红葡萄，以及饮料，如绿茶、红酒、咖啡，以及黑巧克力(当然要适量)。
7. 睡眠。
我们都有过这样的时刻:睡眠不足，不记得把钥匙放在哪里，或者去厨房拿什么。当你睡眠不足时，你无法完全很多事情这包括你的认知能力、记忆力和清晰思考或沟通的能力。
注意力专注训练方法？
专注力是很好的一种习惯，能够集中专注力来做好一件事是有成就感的，只是很可惜，往往大部分人做不到专注力集中，还会分散，结果什么事情都做不好。今天就教你用以下7个方法来锻炼自己的专注力：
1.制定计划表，严厉要求自己集中专注力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼专注力，这样可以集中精力做某件事。
2.去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。
3.同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。
4.制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人专注力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好。
5.放下手机，远离微信QQ。很多时候手机成了我们身体器官之外最重要的东西，几乎形影不离，吃饭、睡觉、上厕所、坐车等都在看手机，影响了我们的专注力。
6.适当的让自己冷静思考，可以尝试静坐、闭目等，可以让自己集中专注力，并且办事效果提高很多。
7.做一些锻炼专注力的工具，比如一些卡片，上面重点要注意的要记住的用特殊颜色或是标识标注出来，这样可以一目了然，当然长久下去也可以锻炼你的专注力。我在读初中的时候，也是专注力不集中，记忆力差，成绩很不好。偶然找到的一套开发智力的课程，抱着试一试的心态下载了，后来对我的影响很大。通过学习，我的专注力改善了，上课学习不再走神，脑子也变聪明了，最后考出理想的成绩。《特斯拉大脑训练》开发了我的智力，改变了我的人生。我的经验应该能给你带来帮助，加油！
注意力不集中训练方法？
步骤/方式1
游戏法：一般可以通过做游戏的方式来提高孩子的注意力，孩子对游戏比较感兴趣，在游戏中学习，有利于培养学习兴趣，逐渐养成注意力集中的习惯。
步骤/方式2
心理治疗：通过专业医生心理治疗可以纠正孩子的不良认知观念，引导孩子专注于需要专注的事情，可以使注意力逐渐得到改善。
步骤/方式3
兴趣培养：如果在平时生活中孩子出现了注意力不集中的情况，家长可以培养孩子的兴趣，然后让孩子对自己感兴趣的事情进行深入研究，可以有效提高孩子的注意力，同时能提高孩子的自信心，并且要营造安静的学习氛围，孩子在专注一件事时，家长不建议打扰。
步骤/方式4
适当运动：平时可以适当进行体育锻炼，如踢足球、游泳、慢跑等，可以增强体质，保证体力充沛，从而专注地进行某项工作或者学习。
注意力训练方法是哪些？
注意力是现在很多人提及的内容，对于学生的学习是有重要影响的。如何提升注意力水平，训练是个不错的方法。
1、首先要了解孩子的注意力水平，注意力也有视觉注意力、听觉注意力之分，不同方向训练方法是不一样的。
2、训练方法通常可以分为桌面训练和运动训练，运动训练通常提高生理能力来改善专注力，比如卧推球？小燕飞？左右脚跳？
3、常见的训练游戏，比如图画捉迷藏，比如舒尔特，比如数字划消。
迁移想象注意力训练方法？
训练方法一：建立目标导向的思维方式
很多人一看到“目标导向”，就马上联想到“黑化”，孩子会变得现实、自私等等。其实，我们的社会大环境本身就是目标导向的，谁在这方面做的好，谁就更容易成功。
“目标”和“过程”并非对立关系，达成目标的同时，一样可以享受过程。
所谓目标导向，其本质是要分清事情和情绪。情绪会干扰做事，而人，特别是孩子，又特别容易产生情绪。
建立目标导向的另一个作用是：能让孩子看的更远。如果孩子心中始终有最终目标，那么眼前的放弃就不会是种压抑，而是一种方式而已。
压抑和方式的区别，在于压抑是单一的，而方式是可变的。压抑让人不舒服，且无处可逃；而方法让人不舒服，换一种就好了。放长线钓大鱼，只有看远，才能获得最大利益。
具体的训练方式，可以用倒推法：
竖立一个目标，比如：生日时，想办个大派对。由目标倒推：多结交朋友；多参加别人的派对；多存钱；多留意适合办派对的地点……
再由此倒推自己现在开始需要做的事。
训练方法二：用不同方式看目标
目标一旦确定，就是唯一，但，不要死板地看待这个“唯一”。
要培养孩子多样化看目标。把目标看的越多面，随之而来的达成办法也就越多。对孩子来说，很多时候，转移注意的能力，就是寻找替代物，所以，目标越多样，就越容易找替代。
比如：目标是晚上不吃零食。这个目标可以被看做是：晚上不再把嘴弄脏。那么按破窗理论，越干净的地方，人们越不会想去弄脏他。
由此，可以用刷牙的方式，阻断自己再把牙齿弄脏的想法。
综艺节目《最强大脑》里有个“水哥”王昱珩，之所以叫他“水哥”，因为他能在成百上千杯白水中，一眼认出自己曾看过一眼的那杯白水。为什么那么牛？因为他把自己看过的那杯原始白水，想象成画，如此就容易分辨了。
这种转移注意力的方法，可以让人获得更多的信息量，由此更容易达成目标。
训练方式三：将空洞目标转为实际
生活中，一些父母身体欠佳、能力欠佳的孩子，往往会更努力。因为他们心中有个想要保护家庭和父母的目标。
这就是孩子出于爱，将空洞的“努力学习”这个目标，转换成为更具体的——为家庭出力。当注意力转到更接地气的事情上时，人会更有动力，那么目标也就在无形中达成了。
所以，当孩子说“我一定要考一百分，因为我妈妈看到一定会很高兴的”时，不要急着对孩子说“学习是为了你自己”之类的话，因为这时，孩子其实是在尝试将目标落实在更实际、更看得见摸得着的事情上。
合理训练孩子转移注意力，会让孩子比常人拥有更大的耐心和坚持。而这些品质，最终会推动他们获得更大的成就。
集中注意力训练方法？
1. 保证足够的睡眠
大脑和其他器官一样，需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2. 定期锻炼
锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高孩子的注意力。
3.当大脑更活跃时学习
据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。
4. 简单的练习
应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
5. 训练你的大脑
就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。
6. 补充足够的营养
吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。
7. 劳逸结合
工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。
8. 学会释放自己的压力
压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。
9. 一次只做一件事
当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。
10. 瑜伽和冥想
最后，瑜伽和冥想是印度人(现在是全世界)练习的一种古老的方法，可以提高注意力和思维能力。呼吸练习和瑜伽练习在安静和干净的环境，提高你的集中能力多方面。当你的大脑处于平静状态时，它可以工作，表现得更好，这就是冥想帮助你实现的
爱走神注意力训练方法？
最简单的办法就是在做事情之前闭上眼睛，慢慢的吸气吐气，连续几次，就会内心平静，注意力集中了。还可以做减法，也就是放下其他的事情，只专心完成眼前这一件事。