如何培养孩子正确的消费意识？
1.科学地给孩子零花钱
在孩子开始知道钱的作用时，父母可以适当给孩子一些零花钱。让孩子学会管理自己的钱财。那么对于5岁的孩子，给多少零花钱合适呢？
专家建议：5岁左右的孩子每周给2.5～5元最合适。在零花钱的给予上，有些家长为了让孩子自立，就让孩子干家务，通过付出自己的劳动来挣取零花钱，但专家并不建议此种方式。因为本身自己收拾玩具、擦桌子之类的家务活是孩子在这个家庭中应尽的义务，这样会让孩子单纯认为做这些活只是为了赚取报酬。
爸爸妈妈们可以选择通过奖励的方式来给孩子零花钱，比如，你的孩子做了一个你认为很对的事情，这样不仅促进孩子的积极性，也可以增加孩子的自信心。
2.计划用钱，理性消费
购物前，大家可以先跟孩子商量好，问问孩子需要买什么，不能超过一定金额，这样可以帮助孩子养成有计划用钱的好习惯。等到孩子长到一定岁数，有自己的零花钱后，大家可以在购物前问孩子想买什么，有没有超过自己的承受能力，引导孩子理性消费。
如果家长有一些优惠券的话，将这些优惠券交给孩子，并告诉孩子使用这些优惠券可以节省多少钱。让孩子在购物的"同时学会节省金钱的这个观念。
在购物时，还可以让孩子学会比较。比如买一盒果汁，可以介绍给孩子不同的品种功能以及价格，告诉哪种的果汁便宜，让孩子自己选择买哪一款。这样不仅有利于孩子的自主选择权还有利于提高孩子自已的合理消费观念。
3.让孩子学会记账和储蓄
过年时的压岁钱或平时的零用钱，可以让孩子自己保存。给孩子准备一个笔记本，记录每笔钱的开支，让孩子从小养成记账的习惯，合理规划零用钱的使用。
4.父母需以身作则
父母是孩子的第一任老师。因此，大家在购物时要以身作则，引导孩子了解“金钱来之不易”的观念，不要让他养成大手大脚习惯。让孩子了解生活简朴，不过度奢华是中华美德，从小就让其养成合理消费、理性消费的观念。
建立良好的消费观，不仅能帮助孩子赢在财富的起跑线上，同时还能锻炼孩子的思维逻辑。平时，家长也可以给孩子一个“赚钱”的机会，利用劳动获得自己想要的东西。
父母如何培养孩子的创业意识？
方法一：指导孩子发现自己的优势
让孩子发现自己的优势，从自己的优势出发开始创业。
方法二：鼓励孩子结合兴趣来创业
如果能将自己的创业目标和兴趣结合起来，那么精神、物质都能获得丰收。因此，父母不要轻视孩子的每一个兴趣，要给孩子正确地引导。
方法三：告诉孩子如何寻求合作者
现代的商业活动中，不懂得合作的人必败无疑。俗话说智者千虑，必有一失。因此，在创业过程中，孩子一定要善于与人合作，修正自己的缺陷，同时从他人身上学习。父母要告诉孩子注重培养人际关系，把遇到的每个人都当作潜在的合作者。要能够清楚每个人身上的闪光点，不要等到你要用到他的这个优点时，才想起他来，平时一定要注意维持人际关系的畅通。
方法四：告诉孩子创业从积累资本开始
做雇佣者即为他人打工来赚钱，是每个创业者要做的第一步，从中积累出自己的创业原始资本。
方法五：给孩子买一些创业指南的书看
现在市场上有许多专门讲述创业的书籍。父母可以根据孩子的自身特点，选择适合他们阅读的创业指南书。让他们从中学会一些基本的创业技巧，并且从他人的创业故事中得到一些启发。
如何培养大学生的抗挫折能力？
首先要树立正确的价值观。如果大学生能自觉地树立科学的价值观，就能正确认识挫折，分析挫折，就能克服挫折，能更有效的控制自己的情感，提高分析问题和解决问题的能力。他们就会在学习、工作和生活中方向明确，目标专一，无论遇到什么困难和挫折，都会坚持正确的价值导向，心胸开阔，朝气蓬勃，健康成长。
其次，要形成健康的心理品质。健康的心理品质，有利于优化大学生获得信息、加工信息以及对周围环境作出反应的过程，消除其认知结构中的异常现象，促进其认知结构各要素间关系相互协调发展，避免情绪大起大落以及两极性波动，并能协助大学生克服内部障碍，提高意志行为水平，使他们不为偶发的诱因所驱使。
还有一点，就是要学会消除心理压力。大学生应通过修正自己的任知观、放松身心、转移视线、倾吐苦恼等方法，消除心理压力。除提高大学生自身的抗挫能力外，有效的外力支持也是大学生战胜挫折的必不可少的条件。
如何培养孩子的自我意识啊？
转自网络：
生活中，处处透漏着孩子思维的成长轨迹：
宝宝从看着镜子里的自己：从不认识那是自己到“哦原来那是我”；
宝宝刚学习说话的时候，只会先表达“妈妈抱”、“宝宝饿”，到会说“我想吃奶”“我不饿”；
宝宝从听不懂别人说的话到会回答别人的问题：你今年几岁了？你叫什么名字？
等等。
这些变化，都反映了宝宝自我意识的萌芽发展，即有了我存在、我占有、我需要、我想的想法。
自我意识的发展，有助于孩子探索自己、认识自己、控制自己，是成长之路上的重要里程碑。
在最近热播纪录片《小孩的神秘生活》中，提到以下4种方法，帮助孩子促进自我意识的发展。
方法1：模仿
《超人回来中》本特利要戒奶嘴，但戒不掉。哥哥威廉就抱着弟弟就着自己的胸喂奶。正巧爸爸出来看见，被吓了一跳。
这里威廉模仿妈妈给弟弟喂奶，虽然可爱搞笑，但这也促进他的自我意识发展。
孩子爱玩过家家，热忱于和小朋友们扮演爸爸、妈妈，一起做家务照顾娃儿；或者戴着医药用具扮演医生，假装给父母看病等。
很大原因是，在扮演过程中，孩子能体会到不同的角色，学会区分自我与他人，从而加强自我认知。
所以，孩子找你一起玩过家家时，尽量配合“演戏”，千万不要笑话他幼稚，或者拒绝扮演。
方法2：发挥想象力
影片《孙子从美国来》中，孙子布鲁克斯超级喜爱蜘蛛侠，时常把自己想象成蜘蛛侠，热血地要“拯救全世界”，还吵着闹着要爷爷买蜘蛛侠面具。
这里布鲁克斯想象自己是蜘蛛侠，但并不会飞檐走壁。想象和现实的差距，能帮助孩子分清想象与现实，从而促进自我意识发展。
3-6岁是想象力敏感期。当孩子说出“灯把黑夜烫了一个洞”的话；画出“波光粼粼的屋顶；想象自己是黑马警长在房间跑来跑去等，家长不要慌忙指正，不妨借用孩子想象力教育他。
比如，一位妈妈将孩子喜爱的哆啦A梦绣在围兜上，告诉孩子这是哆啦A梦做出的饭，帮助孩子纠正挑食的坏习惯。
方法3：情绪管理
《小孩的神秘生活》中，白曼可和家禾在游戏中失败了，白曼可独自一人躺在草地上伤心。家禾捡起叶子当作奖励礼物，安慰她从失败的坏情绪中走出来。
遇到挫折，家禾把叶子作为礼物，帮助自己和他人转移注意力，很好地调整情绪，促进自我意识的快速发展。
从宝宝7-8个月，额叶管理中枢慢慢成熟，就得开始培养孩子控制情绪。所以，孩子的每一次哭闹、生气、失败等，都是练习情绪的好机会。家长要教会孩子学会积极乐观地应对，以便促进个体自我意识的成熟。
方法4：培养责任感
儿子和亲戚家几个小孩在客厅玩，将电视机旁的吊兰叶子拔得一段一段的乱扔。我责问是谁搞的破坏？几个孩子安静地低着头，只有哥哥主动承担是自己干的。
同伴之间的相处，有助于培养孩子的责任感，增强自我意识。虽然孩子们都有拔叶子，很明显哥哥主动承担起责任，自我意识发展比较好。
因此，家长可以多创造“孩子和小朋友一起玩”的机会，比如带孩子去游乐场、和同事一起带娃游玩、邀请亲戚带孩子过来玩等，促进孩子互相成长。
综上，模仿、发挥想象力、情绪管理、培养责任感这4种方法有利于促进孩子自我意识的发展。虽然一些行为看似幼稚胡闹，但其实都是孩子在摸索成长。家长抓住时机创造条件培养，能帮助孩子成为佼佼者。
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如何培养孩子的自我保护意识？
您好，1. 教育孩子如何辨别危险：向孩子详细介绍各种危险的形式和特征，如火灾、地震、溺水、交通事故等，告诉孩子如何辨别危险，避免危险。
2. 培养孩子的观察力和判断力：让孩子学会观察周围环境，判断是否存在危险。同时，教育孩子在遇到危险时不要惊慌失措，要保持冷静，正确应对。
3. 加强安全知识的学习：教育孩子如何使用紧急电话，如何进行自我救助和互助，如何防止骗术和诈骗等，让孩子掌握一些基本的自我保护技能。
4. 培养孩子的自信心和勇气：让孩子明白自己是可以保护自己的，教育孩子在遇到危险时不要害怕，要勇敢面对，学会保护自己。
5. 鼓励孩子与家长和老师保持沟通：让孩子知道家长和老师是可以信任的，遇到任何问题都可以向他们寻求帮助。同时，家长和老师也要关注孩子的情况，及时发现和解决问题。
如何培养孩子规则意识反思？
规则存在于一日生活的各个活动环节中，它与活动的开展、进行、效果都有紧密的联系。比如：下课以后的第一件事情是解便，然后收好不用的书、作业本等，再把下节课需要的书、学具准备好以后才能玩；加餐、盛饭时从左到右依次排队的规则能让孩子们做事、生活有序；睡上铺的孩子只能坐着穿脱衣服，不能带尖利玩具到幼儿园玩的规则能保证每个小朋友的安全；因此，培养孩子的规则意识非常重要，在教育过程中我是这样做的：
1、 规则必须建立在孩子充分理解的基础上我们总是让孩子先懂得为什么需要这一条规则，它带来了哪些益处，它与生活有着怎样的密切联系。如不乱闯红绿灯这项规则，我就以游戏的方式帮助孩子理解其用意，感受有序的交通秩序，知道人人遵守交通规则有利于道路畅通；然后，我又请小朋友想一想，假若人们都不遵守交通规则后会怎样？孩子们说：“会堵车，大家都走不了。”“乱闯红灯会碰车的，碰车了人就会受伤。”“要是堵车了，上学就会迟到的。”……孩子们的语言虽然幼稚简单，但移情带来的理解却是深刻的。活动后，孩子们纷纷表示，要监督自己的爸爸妈妈，让他们也不闯红绿灯。因此，只有让孩子们理解了规则的意义，才能被他们很好地接受。
2、 让孩子参与规则的制订过程参与制订规则不但更有利于孩子对规则的认识与理解，而且提高了孩子独立自主能力，增强了主人翁的意识，有助于孩子的遵守与执行。如：新学期开始时，我们在区域中投放了许多新的操作材料，有些幼儿为了能拿到自己喜欢的玩具，就与同伴发生了争执，影响了小伙伴间的关系。针对此情况，我组织孩子讨论，自己来制订符合愿望而又不会影响伙伴关系的规则，我们从活动场地、材料使用方法、入区人数等方面入手，制订出图文并茂的《区域活动规则表》。由于孩子是规则的制订人，因此他们非常乐意去遵守和维护，由此产生的积极作用非常明显。
3、 结合游戏活动对孩子进行规则教育游戏是孩子们最喜欢的一种活动形式，抓住他们的兴趣点，我们通过角色游戏、结构游戏等活动，使孩子在认识周围事物、认识社会的过程中自然而然地接受了很多相应的规则要求，避免了脱离实际的说教。例如在玩“影剧院”游戏时，我们重点培养幼儿遵守公共场所秩序的规则，使孩子们知道在影剧院、图书馆等公共场所应保持安静，不大声讲话、喧哗，以免影响别人。此外，我们还重视个别教育，针对不同孩子的表现，采用不同的教育方法。如：有的小朋友有爱打人的毛病，我就通过讲故事、正反对比等方法给他们讲道理，以引出正确的规则。种种有目的、有意识的启发、诱导都能使孩子树立起良好的规则意识，提高孩子辨别是非的判断能力。
如何培养孩子安全意识？
提高小孩的安全防范意识，是我们做家长的必须教会他们的安全意识。
社会是美好的，但阳光下总藏着阴影，总会在见不得人的时候出来伤人，而小孩又易成为受袭击的对象，其社会危害性也大，严重破坏家庭幸福和美满，给当事人一家造成终身的痛楚。
因此除了社会要强化安全措施，严惩不法之徒，为市民营造良好的工作生活环境外，家长们更要认识到安全教育的必要性，给孩子必要的警惕教育。除教育孩子必要的安全求救常识，掌握与陌生人保持距离，有关打交道的本领和技巧外，还应防患未燃，教育子女在紧急或受控状态下如何摆脱困境，寻求脱身自救。
以下6个小细节，助孩子提高自我防范的安全意识：
1、平常要向孩子灌输“有了生命安全才拥有一切”的自我保护意识。教育孩子遇到危险时首先要保持冷静然后想方设法脱离危险环境，而不要让孩子盲目与歹徒搏斗。
2、要不失时机地教会孩子一些自我保护的具体技能：比如家里跑水了怎么办？着火了怎么办？有陌生人敲门怎么办？还要教育孩子严格遵守交通规则，在体育活动中注意安全；在劳动中安全地使用各种工具；教会孩子认识一些危险警示标志：不捡拾化学制品和有放射性的物品：不随便进入施工现场等。
3、告诉孩子日常生活中保证自身安全的一些具体方法：上学、放学、外出时尽量走大路，少走僻静小路，如只能走僻静小路，最好结伴而行：如遇坏人打劫，尽快避开，跑向人多的地方，同时大声呼救；在外遇到火灾，要尽量撤离到安全的地方而不要自己去救火；看到有人溺水要大声喊人，因为孩子的泳技还无法达到救人的水准，所以要告诉孩子可以帮着呼叫求救，但不能下水救人。
4、平时为孩子创造机会，保证孩子拥有充分的活动空间。可以与孩子共同选择一块宽敞、平坦、安全、便于运动的场地，让孩子知道这里才能安全地尽情玩耍。每周或每天安排一定的时间，让孩子约好一两个小朋友一起游戏、玩耍，以满足运动及交往的需要。父母可事先给孩子圈定好活动范围，让孩子尽情追逐、跳跃，玩些球类游戏等。但要提出有关安全游戏的要求。
5、教会孩子对待陌生人要保持警惕。让孩子记住常用的报警电话。对孩子要有适当的性教育，告诉孩子身体的隐私部位不要随意暴露，在公共场所遇到坏人有不轨行为时，应立即躲开，或向周围的年长者求援。
6、教会孩子不要轻易把自己的姓名、住址、电话、学校等信息告诉陌生人，更不要跟陌生人外出。告诉孩子迷路后不要慌，可以给家长打电话，尤其不要随意告诉陌生人自己迷路了，可以向警察、交通协管员、服务员等可靠的人问路。平时还要有意识地培养孩子认路的能力，培养孩子的方向感，教孩子学会如何辨认东南西北。
此外家长还要必须教会孩子一些逃生技巧。
如何培养初中生的挫折意识与耐挫力？
为了让学生在日常生活中能经受委屈、经历风雨，老师不要替学生“扛”他们遇到的困难，要教会学生勇敢面对困难，并要在正常状态下利用困难来达到磨炼自己的目的。
一、挫折及相关概述。挫折就是俗话说的“碰钉子”，是指在个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干预，致使个人动机不能实现、需要不能满足时的情绪状态。挫折感是指个人在认识到自己的动机性活动受到阻碍后所引起的心理状态和情绪反应，其实质是当事者的一种主观感受和体验，即当事者是否受挫，不取决于旁观者的揣测和推论，而在于当事者对自己的动机、目标与结果之间关系的意识、评价和感受。也就是说，挫折感与当事者对挫折的意识程度有关。当事者对自己受挫情况的认识越明确，挫折反应就越强烈；反之，挫折反应就越微弱。挫折教育，从本质上讲就是挫折意识或挫折观教育，它具有引导性、实践性和长期性的特征，其目的是通过教育使学生明确，遭遇挫折本身是一种生活常态，正确的态度应该是坦然面对、积极克服。遭遇挫折是每个人一生必经的坎。当挫折来临的时候，我们没有选择，只能接受不可避免的事实，并做自我调整。为了摆脱挫折，有的初中生会去为实现目标而做出更大的付出和努力。因而挫折有时是一种驱动力，它能推动初中生为实现目标而花费更多的人力、物力和精力。其实人的心理活动虽然是客观现实的反映，但这种反应绝不是机械的、被动的。遇到挫折只要敢于应对、积极适应。人生才会丰富多彩。 二、挫折的有益作用。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的晋身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。”初中生受点挫折，有利于培养他们的良好品德，开发他们的非智力因素，培养他们的自理自立能力、耐挫力、承受力，也可以让家长正确看待挫折的教育价值，并在生活中培养初中生挫折意识，把挫折看成是磨炼初中生意志、毅力和提高初中生适应能力的好方法。初中生耐受挫折，能激发他们情绪反应的力量，提升他们的认知反思水平，增强他们的容忍和承受的极限。所谓“吃一堑，长一智”，就是这个道理。教会初中生面对挫折，不要因受点挫折就影响自己的成就动机，减弱自控能力，甚至行为偏激，导致应激状态的发生，或者降低自己的创造性，有损自己的身心健康。而要善于化压力为动力，在挫折和失败面前不低头、不妥协、不放弃，更不要当逃兵，要勇敢面对，继续追寻解决困难的方法，经受住大考验。不经风雨怎么会见彩虹呢？ 三、掌握应对挫折的方法。中国古代学者孟子曾说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”可见，一定数量和一定强度的挫折能使初中生增加知识才干，培养其克服困难的毅力和提高其对周围环境的适应能力。怎样提高孩子的抗挫折能力？
把握挫折教育的时机，帮助幼儿正确理解挫折。
孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步。幼儿年龄小，对事物的认识是具体形象的，家长在幼儿面临困难时，应该让他们直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。只有让幼儿在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。所以我们在对幼儿进行挫折教育时，应该让幼儿直观了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活有顺有逆、有苦有乐，从而对挫折有正确的认识，只有让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。家长在平时孩子碰到困难时，教育孩子采取不回避的态度，鼓励孩子面对现实，勇敢的向困难发起挑战。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好样的”、“瞧你做得真好”„„帮助孩子树立信心，激励他努力去克服困难，当孩子一次次战胜困难时，他们便增添了勇气，激起了战胜困难的愿望。这使家长的“你行”也就变成了他们自己的“我行”!
有些宝妈应该和我一样平常工作忙，陪伴宝宝的时间少，爷爷奶奶带孩子可能会遇到口音重，或者不识字的情况，购买读物没人陪宝宝互动，宝宝的兴致也不高。面对这种情况，给宝妈们推荐一个APP【猫小帅识字】，同类型的产品有很多，但是为什么我就推荐这款呢？因为它课程一次收费就能终生享受哦！
课程以冒险故事为主，宝宝使用时有一种听人讲故事的体验，课培养宝宝的阅读能力，而且还有各种小游戏作为复习环节，可重复学习，加深宝宝的记忆。
怎样培养孩子的挫折感？
最近几年网上关于孩子“玻璃心”的案例越来越多，动不动就离家出走、跳楼自杀……究其原因都是一些鸡毛蒜皮的小事，可就是这些在我们看来不值一提的小事，成为压垮他们的“稻草”。由此可见，培养孩子抗压力，势在必行。
如何培养孩子抗压力？日本著名作家久世浩司的《抗压力·亲子篇》给我们提出了很多非常实用的建议。久世浩司是日本积极心理学学校的校长，也是两个孩子的父亲，他将自己的专业和生活实践相结合所著的这本书，相信一定比那些只会纸上谈兵的作者写的书更符合我们的实际需求。
培养抗压力可以从五个领域做起，这五个领域不必平均用力，可以先找到孩子最缺失的那个领域，然后用书中提供的方式方法采取针对性练习即可，很适合工作繁忙无暇在教育孩子方面投入太多时间的父母。
（一）增强自尊心
自尊心不足的危害很大，比如它会导致学校内欺凌事件发生和出现厌学症，它会导致孩子难以表达自己的见解，它会导致抑郁等。具体方法可参照以下几点：
1、多表扬孩子。表扬教育对孩子很重要，但是表扬时不要只重视结果，认可孩子努力的过程和行为同样重要。
2、找到孩子的性格优势。每个孩子都有自己的性格优势，我们要帮助他们找到这些性格优势并寻求发挥的方法，因为在工作和学习中能够获得成绩的人，都是擅长活用性格优势的人。
3、给予孩子积极的安抚。“表达对对方存在的认可的所有行为”都是安抚，比如拥抱、对视、微笑、感谢、照顾等等。
（二）学习情绪调节的方法
情绪不能压抑，只能调节，强行压制反而会被情绪支配，特别是一些负面情绪，更不容易消除，如果持续出现，会导致冲动行为，所以，拥有情绪调节的能力非常重要。
首先我们需要找到消极情绪产生的根源。作者在书中详细列出了不同消极情绪产生的原因，当我们产生消极情绪的时候，可以对照着查明原因，有时候仅仅知晓了情绪产生的原因，也能让心情得到平复。
当孩子受到消极情绪的影响时，我们可以通过一个亲子练习帮助孩子进行情绪调节，这个练习分三个步骤：
第一步是平复。让孩子平复的方法有深呼吸、听音乐、亲子阅读等。
第二步是命名。让孩子通过倾诉将内心的负面情绪释放。
第三步是共鸣。当孩子知道自己的情绪被父母接纳了，就会有如释重负的感觉。这个也就是我们常说的“同理心”吧。
当一些消极情绪“反刍”的时候，我们还可以尝试以下四种排遣方法：
运动法
音乐法
放松法
笔记法
父母帮助孩子找到排遣消极情绪的习惯后，这个习惯在孩子长大后也会帮助他战胜压力。
（三）提高自我效能感
自我效能感是一种更具体的心理资源，表示在面对某个目标时认为自己只要去做就能成功。自我效能感高的孩子具有很强的目标达成能力。他们即便遇到难题也不会逃避，而会坚持到最后，即使失败了也会立刻重拾自信。
被称为“自我效能感研究第一人”的班杜拉博士认为，自我效能感的提高涉及四个要素：
真实体验
榜样作用
获得鼓励
振奋士气
作者在书中列举了花样滑冰运动员羽生和网球运动员锦织圭的案例，他们都是通过以上四种途径提升了自我效能感，从而取得了更好的成绩，这也说明了自我效能感对培养抗压力的重要性。
（四）培养乐观精神
乐观更能适应压力强度高的职位，在学习和体育项目中也更容易表现出色，而悲观则会拉低各方面的竞争力，给生活很多方面带来损害。
赛利格曼在《教出乐观的孩子》中指出，以下4种因素会导致孩子形成悲观思维：
遗传
对父母悲观言行的模仿
来自老师或教练的消极批评
带来无力感的消极经历
如果孩子变得不安、悲观时，我们可以用以下方法帮助孩子缓解悲观带来的不安情绪：
第一步是发现。轻轻问一句“怎么了”，让孩子明白父母是关心自己的。
第二步是安抚。推荐两句特别有效的回应方式：“没关系”和“随它去吧”。
第三布是推迟。可以给孩子一个建议：“等你洗完澡再来担心这件事吧。”
这三步通常能够有效地缓解孩子的不安情绪。
当孩子变得过度悲观的时候，也有一个将孩子拉回现实的小技巧：
第一步让孩子“想象最坏的情况”。
第二步让孩子反过来“思考最好的情况”。
第三步让孩子“想象可能的情况”。
这三步能够帮助孩子产生理性的想法，从而从过度悲观回到现实生活。
（五）提高人际关系的质量
抗压力强的孩子的一个特点就是，在困难的时候，有人可以为他们的内心提供支撑，这让他们可以通过沟通来战胜逆境，这被称为“社会性支持”。对孩子来说，最大的支持莫过于父母的。如果想培养抗压的孩子，父母能够做的就是成为孩子最大的支持者。那么如何建立高质量的亲子关系呢？请务必记住下面三个关键词：
陪伴
尊重
信任
此外，寻求他人的帮助也是很有必要的。作者认为，当自己陷入逆境之时，能够向其倾诉或寻求帮助的支持者的理想人数是五个。我们可以回顾过往经历，找到自己的支持者。
《抗压力亲子篇》详细地告诉了父母该如何判断自己的孩子需要强化哪些领域，以及如何具体操作。并且设计了20种生动有趣的三分钟亲子练习，让忙碌的父母轻轻松松完成帮助子女培养抗压力的任务。你get到这些方法了吗？