怎样培养孩子的挫折感？
最近几年网上关于孩子“玻璃心”的案例越来越多，动不动就离家出走、跳楼自杀……究其原因都是一些鸡毛蒜皮的小事，可就是这些在我们看来不值一提的小事，成为压垮他们的“稻草”。由此可见，培养孩子抗压力，势在必行。
如何培养孩子抗压力？日本著名作家久世浩司的《抗压力·亲子篇》给我们提出了很多非常实用的建议。久世浩司是日本积极心理学学校的校长，也是两个孩子的父亲，他将自己的专业和生活实践相结合所著的这本书，相信一定比那些只会纸上谈兵的作者写的书更符合我们的实际需求。
培养抗压力可以从五个领域做起，这五个领域不必平均用力，可以先找到孩子最缺失的那个领域，然后用书中提供的方式方法采取针对性练习即可，很适合工作繁忙无暇在教育孩子方面投入太多时间的父母。
（一）增强自尊心
自尊心不足的危害很大，比如它会导致学校内欺凌事件发生和出现厌学症，它会导致孩子难以表达自己的见解，它会导致抑郁等。具体方法可参照以下几点：
1、多表扬孩子。表扬教育对孩子很重要，但是表扬时不要只重视结果，认可孩子努力的过程和行为同样重要。
2、找到孩子的性格优势。每个孩子都有自己的性格优势，我们要帮助他们找到这些性格优势并寻求发挥的方法，因为在工作和学习中能够获得成绩的人，都是擅长活用性格优势的人。
3、给予孩子积极的安抚。“表达对对方存在的认可的所有行为”都是安抚，比如拥抱、对视、微笑、感谢、照顾等等。
（二）学习情绪调节的方法
情绪不能压抑，只能调节，强行压制反而会被情绪支配，特别是一些负面情绪，更不容易消除，如果持续出现，会导致冲动行为，所以，拥有情绪调节的能力非常重要。
首先我们需要找到消极情绪产生的根源。作者在书中详细列出了不同消极情绪产生的原因，当我们产生消极情绪的时候，可以对照着查明原因，有时候仅仅知晓了情绪产生的原因，也能让心情得到平复。
当孩子受到消极情绪的影响时，我们可以通过一个亲子练习帮助孩子进行情绪调节，这个练习分三个步骤：
第一步是平复。让孩子平复的方法有深呼吸、听音乐、亲子阅读等。
第二步是命名。让孩子通过倾诉将内心的负面情绪释放。
第三步是共鸣。当孩子知道自己的情绪被父母接纳了，就会有如释重负的感觉。这个也就是我们常说的“同理心”吧。
当一些消极情绪“反刍”的时候，我们还可以尝试以下四种排遣方法：
运动法
音乐法
放松法
笔记法
父母帮助孩子找到排遣消极情绪的习惯后，这个习惯在孩子长大后也会帮助他战胜压力。
（三）提高自我效能感
自我效能感是一种更具体的心理资源，表示在面对某个目标时认为自己只要去做就能成功。自我效能感高的孩子具有很强的目标达成能力。他们即便遇到难题也不会逃避，而会坚持到最后，即使失败了也会立刻重拾自信。
被称为“自我效能感研究第一人”的班杜拉博士认为，自我效能感的提高涉及四个要素：
真实体验
榜样作用
获得鼓励
振奋士气
作者在书中列举了花样滑冰运动员羽生和网球运动员锦织圭的案例，他们都是通过以上四种途径提升了自我效能感，从而取得了更好的成绩，这也说明了自我效能感对培养抗压力的重要性。
（四）培养乐观精神
乐观更能适应压力强度高的职位，在学习和体育项目中也更容易表现出色，而悲观则会拉低各方面的竞争力，给生活很多方面带来损害。
赛利格曼在《教出乐观的孩子》中指出，以下4种因素会导致孩子形成悲观思维：
遗传
对父母悲观言行的模仿
来自老师或教练的消极批评
带来无力感的消极经历
如果孩子变得不安、悲观时，我们可以用以下方法帮助孩子缓解悲观带来的不安情绪：
第一步是发现。轻轻问一句“怎么了”，让孩子明白父母是关心自己的。
第二步是安抚。推荐两句特别有效的回应方式：“没关系”和“随它去吧”。
第三布是推迟。可以给孩子一个建议：“等你洗完澡再来担心这件事吧。”
这三步通常能够有效地缓解孩子的不安情绪。
当孩子变得过度悲观的时候，也有一个将孩子拉回现实的小技巧：
第一步让孩子“想象最坏的情况”。
第二步让孩子反过来“思考最好的情况”。
第三步让孩子“想象可能的情况”。
这三步能够帮助孩子产生理性的想法，从而从过度悲观回到现实生活。
（五）提高人际关系的质量
抗压力强的孩子的一个特点就是，在困难的时候，有人可以为他们的内心提供支撑，这让他们可以通过沟通来战胜逆境，这被称为“社会性支持”。对孩子来说，最大的支持莫过于父母的。如果想培养抗压的孩子，父母能够做的就是成为孩子最大的支持者。那么如何建立高质量的亲子关系呢？请务必记住下面三个关键词：
陪伴
尊重
信任
此外，寻求他人的帮助也是很有必要的。作者认为，当自己陷入逆境之时，能够向其倾诉或寻求帮助的支持者的理想人数是五个。我们可以回顾过往经历，找到自己的支持者。
《抗压力亲子篇》详细地告诉了父母该如何判断自己的孩子需要强化哪些领域，以及如何具体操作。并且设计了20种生动有趣的三分钟亲子练习，让忙碌的父母轻轻松松完成帮助子女培养抗压力的任务。你get到这些方法了吗？
怎样提高孩子的抗挫折能力？
把握挫折教育的时机，帮助幼儿正确理解挫折。
孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的第一步。幼儿年龄小，对事物的认识是具体形象的，家长在幼儿面临困难时，应该让他们直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。只有让幼儿在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。所以我们在对幼儿进行挫折教育时，应该让幼儿直观了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活有顺有逆、有苦有乐，从而对挫折有正确的认识，只有让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。家长在平时孩子碰到困难时，教育孩子采取不回避的态度，鼓励孩子面对现实，勇敢的向困难发起挑战。一句“你行的”、“你真勇敢”、“好样的”、“瞧你做得真好”„„帮助孩子树立信心，激励他努力去克服困难，当孩子一次次战胜困难时，他们便增添了勇气，激起了战胜困难的愿望。这使家长的“你行”也就变成了他们自己的“我行”!
有些宝妈应该和我一样平常工作忙，陪伴宝宝的时间少，爷爷奶奶带孩子可能会遇到口音重，或者不识字的情况，购买读物没人陪宝宝互动，宝宝的兴致也不高。面对这种情况，给宝妈们推荐一个APP【猫小帅识字】，同类型的产品有很多，但是为什么我就推荐这款呢？因为它课程一次收费就能终生享受哦！
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怎么培养孩子的交际能力？
想要培养社交能力，最关键的一定是对外界真实的人们进行接触。只要我们能够帮助孩子去获得一个丰富的环境，就能刺激孩子不断去结交朋友。
也可以让孩子观看一些优秀的电影、戏剧，孩子们也一样能在模仿影视角色的过程中，去学会人际交往需要的一些沟通技巧、肢体界限等等，都是很不错的学习来源。
怎么培养孩子审时度势的能力？
我们家长应该如何培养孩子的逻辑思维能力和随机应变能力呢？
1.丰富孩子的知识
孩子的知识越丰富，思维也就会越活跃，因为丰富的知识也经验可以使孩子产生广泛的联想和想象等，使逻辑思维灵活而敏捷。有目的的扩大孩子的眼界，丰富孩子的知识也是提高孩子逻辑思维能力的重要途径。只有见多识广，孩子的思维能力才能够在丰富的感性认识的基础上更加积极地开展起来。
2.利用想象打开思路
想象力是智力活动的翅膀，它能为逻辑思维的飞跃提供强劲的推动力。因此，要善于对孩子提出各种问题，让孩子通过想象来打开思路。家长提出任何具有想象意义的问题，孩子们的回答都可能千奇百怪，也可能大大出乎家长们的预料，在这个时候，家长千万不能嘲笑孩子的创意，打击他们的积极性，家长所需要做的就是给予孩子积极的鼓励。
3.让孩子经常处在问题情景之中
思维是从问题的提出开始的，接着便是一个问题的解决过程，问题的解决过程就是一个逻辑思维的训练过程，所以说问题是思维的引子，经常面对问题，大脑就会积极活动，从而有效地训练逻辑思维能力。几乎所有的家长都知道，年幼的孩子总会提出各种稀奇古怪、各种各样的问题。其实，当孩子爱提各种各样的问题的时候，家长要跟孩子一起讨论、解释这些问题，家长的积极主动对孩子影响很大。如果遇到家长自己也弄不懂的问题，那么家长可以通过请教他人、查阅资料、反复思考获得问题的答案，这个过程其实可以给孩子提供很好的榜样，引导孩子遇到问题积极主动地去寻找答案，这也最能提高孩子的思维能力。
4.培养孩子独立思考的习惯
独立思考能力是逻辑思维能力发展的关键。使孩子养成独立思考习惯对于逻辑思维能力的发展具有重要意义。有的孩子遇到各种疑难问题，总希望家长给他答案，而有的孩子还处在自己思考的过程时，有些家长就迫不及待地把答案告诉孩子了。这样，虽然当时解决了问题，但从长远来说，对发展孩子智力没有好处。因为家长经常这样做，就会养成孩子依赖家长的习惯，而不会自己主动去寻找答案，不可能锻炼出独立思考的能力。
5.讨论、设计解决实际问题的思路
在孩子的生活中、学习中，在家庭生活中经常出现各种各样的问题需要解决。家长应引导孩子并与孩子一起共同讨论、设计解决问题的方案，并付诸实施。这个过程中，需要分析、归纳，需要推理，需要设想，需要设想解决的方法与程序。这对于提高孩子的思维能力和解决实际问题的能力大有好处。
6.培养孩子
怎么培养孩子的语言能力？
以下是几种帮助孩子培养语言能力的方法：
1. 尽早开始培养孩子的语言能力。可以通过阅读故事书、讲故事、唱歌、谈话等方式，将语言融入到日常生活中。在孩子处于敏感期时，提供更多的语言刺激，可以帮助他们更快地学习语言。
2. 给孩子提供丰富的语言环境。可以让孩子接触到各种不同的语言环境，例如多语言的家庭、文化活动等。这样可以让孩子更加敏感于语言，更容易学会新词汇和语法结构。
3. 与孩子进行日常交流。与孩子进行对话和交流可以有效地提高他们的语言能力。可以让孩子说说自己的感受，或者描述周围的事物，同时也要用简单、清晰的语言与孩子交流。
4. 阅读故事书。阅读故事书可以培养孩子的语言能力和阅读能力。可以选择与孩子年龄相符合的故事书，让孩子参与其中，一起讲故事、读故事。
5. 学习外语。学习外语对于培养孩子的语言能力非常有帮助。可以给孩子提供一些学习外语的机会，例如去上语言培训班、看外语影片等。
总之，对于孩子的语言能力的培养需要家长的耐心和努力。可以通过丰富的语言环境、与孩子交流、阅读故事书等方式，提高孩子的语言能力和阅读能力。
怎么培养孩子数感能力？
一、学会数数，建立数感
对于学龄前的幼儿而言，数数可能是接触数学，感知数字的第一关。我们要让孩子对数字有所认识，就要让孩子学会数数。这是数感培养最基本的要求。
对于如何教孩子数数，我之前写过推文，有兴趣可以查找历史文章。
教孩子数数的过程，目的有三个：让孩子建立视觉上的空间关系，认识数字以及体会数字跟数量之间的关系。即：让孩子不仅认识数字，还能理解这些数字代表的数量，以及数字之间多和少的递进关系。
最常见的培养方法也是我们生活中每天都会发生的，上下楼数楼梯，看电梯数字数数，超市排队买单时点数前后排队人数，吃饭时思考需要摆放的餐具数量，餐厅等餐时数一数菜单上有几个菜，诸如此类的数数游戏。
二，数字与数量的关联，发散思维
有了数数的基础，大部分孩子都能做到将数字和物体一一对应，如果你的孩子会数数，但不能将准确的数字和对应数量的物品练习起来，那说明还需要多做对应数数的练习和游戏（具体游戏可参考天生会数学第二章的游戏）。
但是仅会数数是不够的，数感的培养在于建立数字之间的关系，那么如何运用这些数字建立数感呢？
我们采用的方法是将数字进行发散思维，让孩子将生活中或者孩子自己认知中的数字和数量建立关联。比如数字5，可以与之关联的事物有很多，5根手指，星期五，家住5楼，小汽车有5个座位等等。通过这样的游戏活动，让孩子主动思考数字和生活中事物的关系，建立数字和实物之间的关联，从而培养孩子对数字和数量之间的兴趣，运用思考过程中的发散思维，建立数感。
在发散思维的过程中，我们可以给孩子介入奇数、偶数、相邻数等数学概念，运用这些数学概念进一步发散思维，理解概念间的相互关系，建立数字间的联系。
三，理解数量关系，区分数字的意义
当孩子不知道何为量词时，他们是无法描述一杯水和一碗水的区别的。在他们看来，同样是水，只是装载的容器不同而已，本质上没有任何区别。
但如果我们将一杯水和一碗水倒入相同的容器中时，水的多寡一眼就能识别出。这就是相同数字不同量带来的差异。
这种数和量的差异，我们可以让孩子在现实生活的实际操作中，去体验，去感受。
比如同样是数字1，一根手指和一周七天却有着不同的含义，同样是数字2，两天和两双鞋又代表了不同的数量。
四、多维度的数量比较，强化对数感理解
对于学龄前的幼儿而言，谁多谁少，谁高谁低，这些问题是他们在日常交流中最容易发生的对比现象。那么如何运用好这些最常见的问题，使之转化为我们想要的数感呢？
答案其实也很简单，就是鼓励孩子找到尽可能多的比较维度，越多越好。
五，数量的估计，数感培养的核心
我们培养孩子的数感，最终是为了让孩子能口算、估算结果，或者用数感检验计算的准确性、合理性等。总之，数感跟计算密不可分，因为，数感培养的核心，就是对数量的估算能力了。
从我们实操的过程来看，估算在前面提到的四个维度都有涉及，因为数感是一种感觉，所以估算也是通过感觉来体现的。
数数阶段：对数量的估计体现在能瞬间识数（或者叫目测数量）。
无论是摆放整齐与否的一堆物品，孩子都能运用自己的方法识别出相应的数量，或者估算出大致的数量，这就表明孩子可以借助自己的数感进行判断、估算事物的数量了。
这个阶段的数感能力可以通过玩游戏、多练习来提高。
认数阶段：对数量的估计体现在熟练掌握数字的规律排列、组合。
除了我们常见的正数、倒数、奇偶数排序外，还可以让孩子判断一组数字的排列规律，或者验证一组数字加或减之后的结果是否正确（用奇偶数规律验证）等。
数量关系阶段：对数量的估计体现在能迅速判断出两种不同事物之间的对比关系。有些事物之间可能没有可视化的数字，但孩子也能通过对数感的敏感度而做出准确的判断。
数量比较阶段：对数量的估计体现在能通过不同角度进行比较判断和预估，也能运用恰当的基准数来估计数量的多少。
在数量估计阶段，我们要让孩子自己进行大胆猜测、估计并对其结果作比较，这对他们而言是积累数感最好的方法之一。这样的拓展思维活动都需要孩子智力活动有一定的定向作用，如猜测与估计是培养幼儿对事物数量的整体把握，而比较则是培养幼儿事物数量的分类训练等。
家长既要给孩子创造培养数感的环境，让他们在数字的环境下，时时刻刻感受数字的魅力和奇妙，感知数的美，也要不断的诱发和引导孩子对数学的兴趣，让孩子被动接受数学变为主动探索数学，积极主动的思考数学的奥秘和乐趣。
总之，培养幼儿正确的数感，不仅有利于他们数学能力的发展，更有利于他们思维能力的发展，还能增强他们学习的信心，发展创造潜能。
不过也要提醒各位家长朋友，“数感”的形成不是一蹴而就的，它是一个渐进、逐步沉淀、积累的过程。我们需要紧密联系孩子的实际生活，从他们已有的生活经验和感兴趣的事情入手，让他们在接触具体事物的过程中，对数量、数量关系以及数量估算有充分的了解和感知，并在这个学习过程中有所体验、感受、领悟，并对知识产生深刻的理解，获得对数字、数量的敏感性，最终建立起良好、正确的数感。
生物培养孩子什么能力？
生物教学可以培养学生多方面的能力，主要有下列这些:
1.好奇心和钻研能力
生物教学可以让学生感到大自然的趣味，对所有事物保持好奇心。并且由于生物课程中实验的影响，对某个问题会持之以恒的钻研。
2.理性思考问题的能力
生物这门学科不同于其他学科，它要求学生要理性思考，客观、准确地分析问题。久而久之，学生就会养成一种理性思考的能力，当听说某件事是，他们会想“真的是这样吗？”“为什么会这样？”等问题，从而锻炼大脑，提高理性思考问题的能力。
小班培养孩子哪些能力？
小班会培养孩子的独立思考能力，发现解决问题的能力
如何培养孩子协调能力？
跑步刹车。目的在于使宝宝在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面，逗引孩子跑向自己，但孩子容易摔倒，不容易维持稳定，这需要父母合作，当孩子快跑到面前时，赶快抱住他。长时间训练后，只需父母用手轻轻一挡，宝宝就学会“刹车”了。
学踢足球。目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球，如把球踢到墙上。时间长了，再跑动踢球。把球慢慢滚着，让宝宝从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时，爸爸或妈妈先示范。当然，宝宝下肢力量小，球踢得不远，但要鼓励宝宝踢得好。
开倒车，目的在于让宝宝脚与手协调发展。在宝宝面前放一个拖动式的玩具，如拖拉小鸭等，让宝宝看着玩具拉动，这样就必须后退才行。这时，要鼓励宝宝，同时要在宝宝身后跟着保护他，以免摔倒。多练习，宝宝就能开倒车，学会倒着走路了。
更上一层楼。目的是培养宝宝的手脚协调能力。把宝宝喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方，鼓励他自己想办法去取，宝宝很愿意做些富有挑战性的活动，他会想尽一切办法登高取玩具。首先，他会去找小凳子，自己扶着凳子爬到桌子上，然后取下玩具。这种方法对锻炼宝宝的体质很有好处，但大人一定要注意宝宝的安全。
抛气球。目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛，当球快落到头上时，用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球，使气球不着地。
开飞机。锻炼宝宝的身体平衡能力。让孩子两臂侧平举做飞机的翅膀，在地上小跑，时而直起，时而弯腰，像飞机一样下降俯冲。
过小河。也是增强孩子的身体平衡能力。用粉笔在地上画两条线当小河，在“河”里画些大小不一的圆圈当石头，告诉孩子要踩着石头过河，当心掉进“河”里。大人也可以跟孩子一块玩，注意“石头”之间的宽度要适合于孩子才行。
金鸡独立。目的在于锻炼孩子单足站立的稳定性。萍萍和妈妈对面站着，妈妈牵着萍萍的双手，妈妈提起右脚，萍萍也跟着妈妈提起右脚后稳稳站住。妈妈说：“妈妈放手了，萍萍站好。”萍萍真行，站了好一会儿。然后，萍萍又学妈妈提起左脚，也能站稳，萍萍觉得很好玩。这种金鸡独立的锻炼方式有助于增加孩子左右脚的耐力和协调全身平衡，为今后的舞蹈练习作好准备。
走平衡木。目的是锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。把一块20厘米宽，150厘米长的木板垫高15厘米，让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护，让孩子学习各种走法。例如，向前方走，倒退着走，横着走。而且可以做各种动作，如一只手提着一个玩具娃娃，或者双臂向上，双臂平向外展，甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动。
花样滑滑梯。目的在于培养孩子的平衡能力，促使四肢协调发展。方法是：在儿童游乐园里，让孩子坐着，俯卧或仰卧从滑梯上滑下，然后跑上滑梯再滑下，不断变换姿势并多次进行就可以。这种运动宝宝乐意去玩，因为在游乐园里，孩子们在一起更有气氛，共同锻炼更有益处。
绕迷宫。锻炼孩子运动与视觉的协调能力。大人拿一些玩具，按不同的位置距离不等地放在地面上，让孩子空手或抱着玩具绕过障碍物跑，但不能碰倒玩具。这种玩法是甜甜经常玩的，久而久之，甜甜的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼，增强了体质。
学拍球。目的是训练孩子的上肢力量。大人与孩子每人手里拿一只皮球，和孩子一块儿拍球，一边拍，一边数数。这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。
荡秋千。目的是通过锻炼来发展孩子的身体平衡能力，以增强体质。在一个固定的地方拴上两根绳子，绳子的一端系一块长方形的毛巾做成秋千。让孩子在秋千里来回荡动绳子，然后放手让它自己玩。如有空闲，可以带孩子到公园或游乐园去荡秋千。
团团转。目的是锻炼孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛，来回转一圈，看孩子是否能转完而不倒下。
定向骑车。在地上画两条直线或曲线，让孩子骑着他可爱、漂亮的童车沿线前进，不能出线。也可以在直线或曲线旁边放些玩具，让孩子不要碰倒玩具。
如何培养孩子体育能力？
大家晚上好，我个人觉得培养孩子的体育能力，这个有一部分取决于孩子的天生体质，还有一部分取决于我们的后天培养。
1·孩子天生体育能力就很强，就占有了先机
每个孩子的体质是不同的，有的孩子她的体质特别好，天生就是练体育的苗子。那么我们就说这个孩子的体育能力非常强。这样的孩子就比缺少体育能力的那些孩子要占有先机，他们的体育课成绩一定是很优异的，现在在学校里都关注的是德智体美劳全面发展。尤其是体育成绩，如果不达标，在小升初中考高考的时候都不会让我们参加考试的。如果这些通不过，我们要反复的进行补考。所以体育与能力很重要，体育成绩与占有一定的比重。
2、体育能力在于后天的培养
一个孩子除了天生他的身体素质好，体育能力强以外，还要在于家长的后天培养。我们作为家长，一定要给孩子多创造一些这样的体育锻炼的机会，让孩子爱上体育。多做体育锻炼，既可以对她的身体有好处，又能够帮助他的体育成绩提高，这是一举两得的好事。
3、培养孩子的体育能力在于我们能家长给他创造一个氛围
一个孩子的体育能力好不好？在于家长给他的培养，给他创造的体育氛围，如果我们家长也是体育能力很强的人，那么孩子多半也是这样的人群。如果我们的家长是比较宅的人，一点体育运动都不参加，那么孩子很可能就跟父母是一样的。
我们做家长的平常的时候应该给孩子一个引导，比如吃完晚饭以后就和孩子出去散步，或者参加一些晨跑或者是夜跑这一系列的体育活动。你可以带孩子骑自行车，在周末的时候可以带孩子去打羽毛球，打乒乓球，或者做一些其他的体育运动项目。