电脑爱好者评职称有用吗？
电脑爱好者评定职称也是有用的。因为职称资格等级的评定是由国家人力资源和社会保障部职业技能评定部门统一组织的，经过评审考试获得的职称资格等级证书，全国通用，社会上的各行各业也是承认的，作为一名电脑爱好者获得了相应的职称资格等级证书，对你拓宽事业的发展空间是有利无害的。
深蹲一定要负重吗?不负重有用吗？
深蹲一定要负重吗？不负重有用吗？
答：深蹲不一定要负重。
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为什么说深蹲不一定非要负重？
深蹲可以负重也可以不负重，徒手深蹲的存在就是最好的证明。
我们不能简单的就说徒手深蹲就没有锻炼效果吧。徒手深蹲自然有徒手深蹲的锻炼效果，只不过徒手深蹲的锻炼与负重深蹲的锻炼有一定的区别。
什么区别呢？
第一
锻炼的目标不一样
第二
锻炼效果不一样
第三
对肌肉的刺激不一样
负重与不负重的区别
自重深蹲和负重深蹲，看似有没有负重之间的区别。但其实这两者的区别并不仅限于此，它们两者还是有所区别的，特别是关于肌肉增长的部分，区别很大。
长期使用这两种练腿方式，锻炼出的臀、腿效果是不同的，练成的臀和大腿肌肉形态是不同，这就是它们的区别导致出现不同的训练结果。
一般情况下，我们在健身房的锻炼的时候安排的训练，一般都选择每组10-12个左右。
并且通过自己的能力变动来调整负重量，以维持这样的一个适合个人的训练动作个数。
这样训练有个好处就是给肌肉以较大的刺激，让肌肉迫使自己进步，让肌纤维分裂出更多的肌纤维，使得肌肉纤维在恢复以后更粗壮，使肌肉达到肌肉增长的目的。
而自重深蹲，往往强度轻，一个人在做徒手深蹲的时候可以做很多个，有能力的人一口气能做20多个30多个甚至更多，身体素质强的人一口气做70-80也不在话下。
这样高频次的轻重量的锻炼方式会锻炼效果是怎样的？
它会导致我们的肌肉，为了适应这种以耐力为主的训练方式，从而肌肉转变为更有耐力型肌肉。
举个例子
长跑运动员的腿是纤细有耐力的，而短跑运动员的腿是粗壮有爆发力的。
vs
这得益于不同的训练方式训练出来的结果，
长跑的运动员自然以耐力训练为主，而短跑运动员则自然以爆发力为主。
所以，如果你想在家里想靠自重深蹲来代替负重深蹲锻炼出负重深蹲的效果，也是行不通的，虽然都是以臀腿锻炼为主要目标肌肉群，但是效果是大不一样的。
因为训练方式不同，肌肉生长的方式都完全不一样，肌肉生长的类型都不一样，训来出来的效果也不一样。
我们也可以这样来理解。
负重与不负重就像跑步运动员的跑步距离长短一样，不同的负重会直接决定他们的肌肉发展方向和肌肉形态。
我们在健身房增肌主要还是以负重并且是一定重量的负重来增肌。当我们在健身时，选择合适的重量，把我们的深蹲次数控制在一组只能做8-10个左右。
每一组深蹲结束的时候，肌肉就会陷入力竭，肌纤维会轻微损伤，肌肉中的糖原和肌酸储备开始大量降低，这时身体就会做出反应，让肌肉进步，增加肌肉中的物质储备，然后增加肌纤维的数目，已达增肌的目的。
这种变化通过徒手自重的深蹲是无法达到的。
负重深蹲有什么效果？
负重深蹲侧重于增强肌肉的绝对力量，大重量还可进一步增加肌肉体积。
A
B
这样的锻炼效果往往组数比较少，个数也比较少，重量比较重。
往往每次锻炼之后目标肌肉群几乎力竭。
不负重深蹲又有什效果呢？
如果不负重深蹲，那么不负重深蹲则主要侧重于肌肉的耐力和心肺功能的锻炼。徒手
vs
负重
这样的锻炼方式往往以，组数多，个数多为主要特点，反复的对肌肉进行耐力锻炼。
那是负重效果好？还是不负重效果好呢？
这两者其实不存在直接的可比性，根据健身目标的不同自然选择深蹲的方式不同，所以，二者没有高低之分，也没有贵贱之别，只有适合与不适合之说。
这两种蹲我们该怎么选择？
如果以瘦身为目的，或者说我们以锻炼肌肉耐力和锻炼心肺功能为主，那么我建议多练徒手深蹲和轻重量的负重深蹲。
因为徒手深蹲和轻微负重深蹲更倾向于这方面的锻炼。
如果我们的目标是增肌，锻炼下肢力量的爆发力和绝对力量，显然负重深蹲更适合。
因为负重深蹲更倾向于增肌，和锻炼肌肉的绝对力量。
总结：
所以，深蹲一定要负重吗？不一定，虽然两者都是以锻炼股四头肌和臀大肌为主要目标肌肉群。
但是，如果我健身的目标只是锻炼身体，活动筋骨，促进身体的血液循环，增强心肺功能和肌肉耐力。这就大可不必大重量负重去深蹲。
如果你的目标是增肌，增加大腿肌肉和臀部肌肉，那么负重深蹲则能带给你肌肉更大的刺激。
除此之外，深蹲有一定的促睾作用，有力与肌肉增长。
所以，负重深蹲还是徒手深蹲，需要看你的运动目标是什么。
根据运动的目标选择最合适的深蹲方式，则能最大程度获得想要的运动收益。
茶枯一定要用开水泡才有用吗？
茶枯是碱性的，用开水泡，发酵比较快，大概两三天就可以了，用凉水发酵就要四五天才能充分发酵。
发酵好的茶枯与植料按1：15的重量比混合，就可以上盆花了。有机肥种的花花色与花香都更好，抗寒抗暑能力也增强，所以病害较少，这是化学肥料不可能做到的
宠爱好还是疼爱好？
他两的性质是不一样，宠爱是不管什么都宠着设置有时候连过份的要求也无所谓，相对比较不理性一些。
疼爱是一个人让你看起来心疼，想要去好好保护她不想让她受到什么伤害，而相对比较理性一些。不管是疼爱还是宠爱，只要不超过底线就可以，不能越界了。
王一博的爱好？
骑摩托车以及极限运动，唱歌跳舞，拼乐高
神武狐精一定要打高级技能才有用吗？
神武49普陀，想带个狐精，应该给狐精打什么书较好，打不起高级技能哦。PT还需要带些什么宠物更好狐精最好洗成5技能，GZ大概1350以上，然后打连击吸血强力，如果是PT的话可以适当的增加永恒或者自愈来增加自己对BB的治疗量。建议是连击吸血强力必杀反击气势偷袭夜战，这是5JN的BB最好的几本书了，剩下的用HF来补充也可以
贝因美奶粉爱好还是绿爱好？
我家里就是吃的贝因美绿爱+。在给宝宝吃贝因美奶粉前，我仔细查过它家资料的，贝因美是个老牌子了，92年就开始做婴儿产品这块了，主打适合中国宝宝的华人配方。我家宝宝喝的绿爱+，奶源来自爱尔兰，配方贴合中国宝宝的体质，算是内外兼修了吧。宝宝也挺爱喝这款奶粉的，一直以来，身体棒棒的，没有上火啊便秘啊这些情况。
专科学的专业新闻采编学出来有用吗？一定要本科才有用吗？
新闻采编，如果偏技术的话，说实话作用都不大，不管专科本科，因为新闻采编主要适用于传统媒体，但现在的传统媒体(报纸和电视)都衰落了，人才缺口很小很小。
新媒体对采编要求不高。八段锦一定要练到出汗才有用吗？
我是八段锦爱好者，陆陆续续锻炼已经有3，4年的时间了，我谈一下我的体会，练习八段锦，一方面要把动作做标准，知道每一个动作的关键点，把动作做到位，其次是把呼吸调整好，只要注意这两点出汗是必然的。所以说，不能说锻炼八段锦必须出汗，出汗是八段锦练到位的自然结果。
一定要中秋节放孔明灯才有用吗？
中秋节为什么要放孔明灯
寄托心愿。孔明灯，又称天灯，也有人称之为许愿灯，在放飞孔明灯之前，人们会在灯壁上写上自己的心愿，然后将其点亮，使其飘上天空。中秋节放孔明灯是一项传统习俗，为了城市安全、避免火灾，很多地区已经禁止在中秋节的时候放孔明灯了，目前传承这项传统的区域集中在沿海和郊区。中秋节是传统的三大灯节之一，所以，中秋节的时候是一定要玩灯的，灯笼又称灯彩，是传统的手工器物，古人认为，灯笼有辟邪的作用，所以，在中国传统习俗中，重要节日家家户户一定要在门前挂灯笼，起到辟邪的作用。到了现代，中秋节打灯笼更多的是为了增加节日气氛。在北京、广东、广西、香港等地区每年中秋节都会举办盛大的中秋灯会。