气质的培养？
1、锻炼体态。
坐姿、站姿大方自信。在公共场合不论是坐着还是站着，都不要过于随意，耸肩、弯腰驼背非常拉低一个人的气质。好身材是通过运动锻炼出来的，保持良好的体态会让自己更有气质。
2、穿着打扮。
适度注意自己的外表、在衣着方面有一定将就、时刻注意清洁卫生、关注身体细节。当走在这样的人身边时候，难免会有神清气爽、精神振奋的感觉。要在生活中尽量让自己变得美丽，首先要用美丽的思想、美丽的欲望、美丽的行动美化生活，接下来再去关注的身体，让它保持干净、整洁、有条理，给它穿上得体的衣服。
3、提高情商。
高情商的女人看起来往往更有魅力，说话做事让别人感到舒服放心，谈吐间不乏幽默感，又不肤浅随便。
4、热爱阅读。
腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。
5、坚持护肤保养。
要想变美，护肤保养是最基本的要求，不管多忙多累都不要忽略这一点，好皮肤会让自己看起来更年轻有精神。
6、控制情绪。
要学会控制自己的情绪。遇事容易慌张、愤怒，说明你还没法管理好自己的情绪。能管理好自己的情绪，才是高情商的表现，在当今社会，情商很多时候比智商还重要。让自己的内心足够强大，荣辱不惊，坐看云卷云舒。一个人的情绪，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，很容易通过一定情景感染他人。负面情绪会给你的颜值减分。
主要看气质怎么培养孩子的气质？
这句话呢，是作为网络语言过于泛滥，气质成为颜值不高的人的自嘲。而本来的气质，是你由内而外的一种涵养，一种修养。
如何培养很好的气质？
1、学会保持微笑，如果做不到，至少要保持平静，面部柔和。
2、学会沉稳。小事要忍，大事要狠。慢慢地就会形成一种独特的气质。
3、不论男女，仪态很重要。时刻挺直脊背，走路不要拖沓，不要摇头晃脑。
4、不清楚事情的来龙去脉时，先不要下结论。多看多听，少说话。
5、不要不懂装懂，晚辈面前不拿大，前辈面前不拘谨。
6、说话时，尽量保持适当的音量和音调，不要大喊大叫。
7、说话要文明，懂礼貌，多说“你好，谢谢，对不起”。
8、去陌生的地方出差或者旅游，要尊重当地的风俗民情，不认同也不要反对。
9、不论男女，和异性交往要注意尺度，要大方自然，不要勾肩搭背、动作亲昵，不要开低俗玩笑，不要当众调笑。
10、保持正常体重，中年以后更要管理好自己的身材。
11、学会画淡妆、职业妆，不要浓妆艳抹。
12、保持良好的习惯，睡前卸妆，洗护一条龙。
13、离那些三姑六婆们远一些，遇事少插嘴、少说闲话，不信谣不传谣。
14、不要过度沉迷情爱，要合理安排自己的生活。
15、不要穿着睡衣和拖鞋出门。
16、遇到烂人烂事绕着走，躲开醉汉和流浪汉，不要浪费时间和他们讲道理。
17、要找三观相合、门当户对相合的对象，省心也养心。
18、学会提升能力，能力有了，气质自然出众。
19、多做运动，多听取自己内心的需求，身体和心态都要保持健康。
20、多读书，多体会人生，腹有诗书气自华，做到知行合一。
21、不要沉浸在生活的鸡毛蒜皮当中不能自拔，要升华自己，多发现生活的美好，让每一天过得充实而有意义。
22、好好工作，好好赚钱，自尊自爱，自强不息，说话才有底气。
23、要保持充足的睡眠，不要熬夜，拒绝眼袋黑眼圈，每天精力充沛。
24、最好的心理按摩是有爱心，最好的美容方式是热爱生活，内心坦荡，外表从容。
25、不要挤到人群里去抢购，丢失尊严又浪费时间和精力。
26、说话不要尖酸刻薄，黑白颠倒，要实事求是，符合逻辑。
27、做人要讲诚信，为人处事有度量，表里如一。
28、有时间的话，多去外面走一走，不要困住自己的身心，见天见地见众生。
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怎样培养自己的气质？
最吸引人的女人不一定是最漂亮的女人，但往往都是有气质的女人。
气质是一种神奇的气场，它可以令人轻易的喜欢上你或者被你吸引。
有气质的人总是引人注目的，她们是众人眼中的女王。
那么女生怎样能让自己有气质?
你想让自己成为有气质的人吗？
我们该如何培养呢？
小编总结以下几点，朋友们请笑纳
方法/步骤1
1善良的心：所谓“相由心生”，你是个什么样的人很容易由你的外表看出来。气质不一定都是纯善美的，也有邪冷美的气质，但是小编更提倡前者。当你有一颗善良的心时，至少你的个人底色是美好而光明的。这是培养属于自己的气质的最基本的条件。你是个什么样的人决定了你的气质底色。“善良的的心”诠释至少是“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”当你想要培养气质时要寻找适合自己的气场，我想，对人来说都希望是善的，so，善良的心尤为重要。
2多读书，修身养性：小编很相信一句话“腹有诗书气自华”。当一个人读的书多了，精神领悟高了，气质自然就出来了。当然，要注意你读的都是些什么书。培根曾说过“知识能塑造人的性格。”你所读的书将决定你个人的气质走向。例如，如果你想成为古典美女，无疑古诗古籍古典文学之类的书是你的最好选择。因为你对古典的解读将表现在你生活的每一个细节，带给人的感觉是：哦，原来你是属于古典类型的人，你的谈吐行为都渗透着一种古典气息。那么有型无形中人们会把你归类到古典气质人群中。【读史使人明智，读诗使人聪慧，学习数学使人精密，物理学使人深刻，伦理学使人高尚，逻辑修辞使人善辩。——培根】
3保持自己独特的笑容：笑容是你给世界的第一张明信片。空姐有专门训练笑容这一项目，因为笑容将直接影响你整个人的精神面貌和你的气质。所以有空的时候不妨对着镜子练习下怎样的笑容适合自己，怎么样笑的自己才是最好看的。但是保持自己独特的笑容并不意味着随处泛滥的笑容。严格来说，你的笑容应该是珍贵而不吝啬的。你应该知道在什么样的场合展开什么样的笑容。这些要你在生活中多留个心眼，多看一下当你笑的时候人们的表现都是怎么样的。从而调整自己的笑容和笑点。但注意不要舍本逐末，只一昧地追求笑容而忘了微笑的初衷。
4保留一点神秘感：现在的女生大多都向着女汉子的方向进化，大大咧咧，嘻嘻哈哈。没有女人味不说还一点“内涵”也不保留，过于简单明了白纸化，往往容易让人觉得索然无味。为此，为自己保留一点神秘感很重要。而其中保留一点神秘感，很重要一点就是：不要太大嘴巴，不管自己的还是别人的事什么都一股脑儿说出来，啰嗦长舌。这会很惹人烦，更别说培养什么气质了。管住自己的嘴巴，保留一点神秘感。气质美女是形象工程，你能做到吗？
5有自己固定的或者特色发型：气质是形神俱在的，而对一个人的第一印象最重要的无非是容貌，而容貌中发型又有着关键作用。同一张脸，换上不同的发型会有不同的气质。而你就要做到有自己的一个标志性发型或者说有一个能让自己加分的发型。单单发型就能令人印象深刻，一见即知。你就成功了一大步。那么，近期不妨适当的变换下发型，看看周边亲朋好友的反应，找出最适合自己的发型吧！然后，你可以针对适合自己的几个发型，不定期转换，避免大家视野审美疲劳。
6在服饰上形成自己的风格：在选择了适合自己的发型后，就可以针对自己的性格特点结合发型选择适合的服饰。同样的，服饰也最好穿出自己的固有风格。例如，如果你习惯戴耳环，那么可以选择比较醒目但不张扬的耳环，戴至少3个月以上，塑造你形象的一块砖石。同理，如果你戴首饰什么的，定期佩戴同一种首饰都可以成为你的一种标志。当然，最多的情况是佩戴一个专门的发饰，无论长发还是短发都适用。至于衣服，适合自己的就是自己的风格。然后统一风格的衣服穿多了，人们也会下意识的认为，(⊙o⊙)哦，原来你的气质适合穿这样的衣服！~或者，你穿这样的衣服有这样的气质！
7注意自己的行为举止，学会说话的艺术：这个继读书后是比较重点的，虽然相由心生，但是你的行为举止才是影响人们感觉的最终决定者。之前说现在的女孩过于女汉子，其实无论如何都应该注意自己的行为举止，而衡量的最小标尺，小编认为是尽量不要惹人烦。己所不欲勿施于人。很多时候很多事情都可以以此为准则。至于说话的艺术，则要你在生活中多多观察，多多学习。但要注意不要变成虚伪的讨好。没有什么事情是可以不努力而一概而就的，气质是由内而外，长年累月积累下来的精华人气。如果你想有好的气质，那么请好好努力吧！
培养气质的方法？
1、树立自信心。拥有自信的男人是最有魅力的，自信来源于对生活的热爱和对事业的不断追求，自信可以从一个人的涵养中流露出来。
2、言谈举止要有分寸，说话要有涵养。说话的语气和强调反应出一个人内心的活动和内涵，激情的话语同样也使自我的气质得到新的发展和提高。
3、多参加一些社交活动。学会与各行各业的人和睦相处的技巧，取长补短。
4、衣着打扮要入世。穿着要符合行业的特点以及自己的个性特点，给人留下极为深刻的第一印象。你的衣着也从侧面反应出你的喜怒哀乐和生活、工作以及学习状态，合适、得体的衣着打扮能瞬间引起他人的注意力。
5、注重细节。细节决定成败，一个注重细节的男人必定是一个成功的男人，尤其是头发，指甲，鞋子等，一定要注意保持干净、清新。
6、注重礼仪，知晓传统文化。尊重他人，尊重劳动成果，通过人性教育，使自己成为有礼仪规范的人，同时多在公共场合出现，时常磨练自己。
7、加强身体健康锻炼，业余时间不断学习新知识。
冷艳的气质怎么培养？
首先用衣物改变自己，再是可以穿上高跟鞋、礼服参加许多聚会或是化装舞会，当别人邀请时可以帅气的拒绝，反复多次，就会养成“高傲”这个习惯，在后面就是让自己有气场，给人寒冰的感觉，就可以了。内在的“冷艳”
1、通过阅读，得到一份悠闲、睿智、恬静。
2、听听音乐，古典的、现代的都很好。但是我提倡的是音乐，流行歌曲等不算音乐哦。
3、在现代社会的时尚面前保持一份理智。
4、如果习惯愁眉苦脸，请带着一种平和的心境作一番旅行，最好是独自旅行，（不要跟一些女子们叽叽喳喳的旅行）。
5、如果，你的形体上有影响你气质的因素，比如，驼背、低头走路，这都可以通过锻炼身体来解决。
6、如果如你所说的，只是为了让气质更好，那么业余去参加芭蕾舞课程，每个健身俱乐部一般都有。
怎样培养自身的气质？
谢邀！怎样提高自身的气质？不想长篇大论，总结一句：男人动起来，女人静下来。气质立马提高一倍。个中道理，大家自己去体会。
怎么培养硬汉的气质？
第一、身材
首先要健身，每周5天至少坚持2年以上，肌肉必须要达标，不用像健美人员，单起码要有图片中的肌肉。拳击、散打、柔道等武技要纯熟，武术会锻炼人的眼神，会使眼神和面部线条会变得犀利，看起来有震慑力，同时也会使内心强大。有条件的话，进行魔鬼训练。
第二、内心
首先内心要强大，坚毅、自信、勇敢，遇事果决，有担当，硬汉不应该怕疼，怕流血。冲锋在前享乐在后，有自己的想法和思路，不蛮干，有头脑。用最简单、最暴力、最有效、最无害的手段解决问题。其次要成熟，有足够的生活阅历，如果不够，那就多在社会中历练，感受人世冷暖，明白世事人心。最后，硬汉不是无情，顽皮和柔情更会显得硬汉气质由里及外，让人心生向往。
第三、穿着
最容易驾驭又最能体现硬汉气质的细节非牛仔元素莫属，不过此时你们还是抛开之前脑海中小清新的牛仔衬衫吧，让我们回到牛仔最原始的属性：狂野！
选择一条品质上乘的蓝色牛仔裤，直筒的版型，不管是浅色还是深色系，只要能体现这条裤子的特点即可，比如渐变牛仔蓝的设计，又或许一些破洞的设计，都会能让你瞬间显露硬汉的一些气质。
而牛仔外套这些就不用多废话了，深蓝色会比浅蓝色更佳，只不过会更适合于肤色普通或者偏黑的男生，而肤色偏白的男生会比较适合浅蓝色的牛仔外套，你可以上身好好对比一下。
穿搭牛仔元素单品上身的时候，最好不要显得过于拘谨，反正就是将自己最男人的本色展现出来，不然就白白浪费这个单品了。
皮衣夹克
皮衣一出，男人味尽露，特别是很多童鞋反映平时穿衣来来去去都是普通夹克感觉有点腻，如果是酱紫你就可以大方尝试皮衣夹克啦，绝对让你惊喜不已。
不过今天说的皮衣夹克不是黑夹克哦，而是比较少人尝试的棕色系皮衣。
虽然这款皮衣会显得比较成熟，可是如果你刚好能hold住这样的颜色，那你会将穿黑皮衣的人狠狠地甩在后面，浓厚的美国西部复古风，时间越久越能穿出这特别的味道。
搭配的时候当然是要以牛仔裤为首要选择，狂野的牛仔与西部风的棕色夹克，完美地碰撞出硬汉的原始本色。
靴子
靴子在此类型风格的重要性不用言语，比你们觉得休闲小清新就要穿小白鞋更为重要，大概这也是我一直钟爱靴子的原因吧
一对适合你的工装靴应该是能完全贴合你本人散发出来的气质，是你穿什么，这双鞋子就印上你的特质，而不是心里觉得哪双鞋子好看，然后你才选择去穿。
之所以选择工装靴，是因为比一般的休闲鞋多了一分态度，同时也更能展现男人特性，不管是经典的棕色还是复古的酒红色，都能与你搭配的造型相呼应。
不过要记得，一双好的工装靴是要养的，越穿越好看，越旧越好看，所以靴子还是建议大家可以下一定的本钱。
第四，外形
发型最好是寸头，简洁，暴力。胡子不要杂乱，最好要有型，如果驾驭不了就不要留，但是一定不能乱，整体视觉效果要有线条。
总的来说，想要成为硬汉可不是一般人都能做得到，除了在这些外在要有一定的改变，最重要的还是你本身气质的改变，有空时还是多去健身房吧。
怎样培养温柔气质？
1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。 好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。 差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。
培养气质方法？
整体形象
穿着得体，在合适身份的基础上美观大方。穿衣搭配要有自己的风格，而且要充分认识自己的优缺点，学会扬长避短。最简单的办法，就是找一个和自己身材类似的、穿的看起来很和谐的人。气质，从简单的模范开始，然后从模仿到微创新，到找到适合自己的风格，这是一个长期的过程，可以观察这个过程不同时期的照片。
2、找你最信任的人给你拍照
你吃饭的样子、走路的样子、站立的样子、说话的样子，各个角度都来一点，捕捉你最原始、最自然的样子。然后你自己看，就知道哪里做得好哪里不好了。找一个你觉得仪态最好的明星，跟着学，对着镜子学习控制你的仪态、表情和谈吐。
3、谈吐礼仪
谈吐礼仪，也是分为不同的场合。在学校可以稍微活泼点，上班的场合根据职位需要要有不同的礼仪。但是，音量一定要控制在不打扰到别人的大小，这是最基本的，不管你气不气质都应该做到。此外，要好好说话，蔡康永有很多教你说话的书，如果觉得太难，先试着放慢语速、改掉口音说好普通话、不插嘴不废话，讲话的时候尽量微笑。
4、多读书
不用读太高深的书，但一定要读好书，如果看不进文字，也可以去欣赏画展、摄影展、艺术展等。但一定要逐步加大阅读文字的量，建议从短诗、短篇小说开始。
5、扩宽朋友圈，和不同年龄的人交流
和老人交流，不管对方多啰嗦都忍着，学习对方话里的精华，同时学会礼貌和控制脾气；和小孩交流，感受童真童趣，学会逗小孩，保护童心和应付不同的新问题；和不同行业的人交流，学习不同的思维。
6、至少培养一个跨性别的爱好
比如你是女生，追韩剧、做手帐、十字绣就不算跨性别的爱好；你是男生，玩赛车、打游戏、看球赛就不是跨性别的爱好。这里说的跨性别爱好是，比如乐器、烹饪、摄影、旅游、写作、书法等等。
7、如果经济允许，改变生活中的小物
比如把普通吹风筒换成负离子的，把小镜子换成全身镜，把身边的杂物收拾好，储物柜储物盒要用质量比较好的，把已经不符合你身份和年龄的旧东西换成新的，所有衣物保持清洁、整齐。
8、不要太在乎和太计较别人说的东西，真正认真的话往往会被重复多次
我们说“气质”是什么？往往是一种独立和超脱的美感。如果你总是追问一件事，或者常常插嘴来强调存在感，又或者在喜欢指出别人话里的毛病，那都是太认真太计较了。