如何培养自己的兴趣？
挥自己要用兴趣来指挥；调动自己要用兴趣来调动。
兴趣是一个法宝；兴趣是一个手段；兴趣是一个武器；兴趣可以攻破很多堡垒：科学的，艺术的，哲学的，政治的，经济的，军事的，社会活动的方方面面。
有兴趣，才能够轻松愉快地学习，才能够不知疲倦地学习。
一 积极与兴趣神秘相关 中学生成功的第二法则，叫做兴趣法则。
首先，我们要讲一下积极和兴趣之间的关系。
积极常常表现为兴趣。
积极的生活态度常常表现为广泛的生活兴趣；积极的学习态度常常表现为浓烈的学习兴趣；社会活动的积极性，常常表现为社会活动的兴趣。
积极性常常和兴趣相联系，但是也不绝对。
有时候人做一件事情，是因为意识到它的重要性，虽然做得很积极，但没有兴趣。
比如说，这门功课你并不爱学，但是你觉得应该把它学好，于是你就积极认真地去学。
但是往下，就会出现一种情况，由积极入手开始做的事情，常常可能由无兴趣逐渐变得有兴趣。
当然也有极个别的情况：因为社会的需要，因为命运的安排，因为环境的迫使，你始终积极地做着一件事，但你始终没有对这件事的兴趣。
所以，兴趣与积极既是密切关联的，又是相对独立的。
也就是说，积极和兴趣是相互联系的一件事情，又是相互有差别的两件事情。
考察学生的学习时就会发现，大多数情况下学习的积极性与学习的兴趣相联系。
比如这个同学学习非常积极，非常努力(努力就是积极)，同时，他对学习又很有兴趣。
因为他有兴趣，就特别努力；因为他努力，学习成绩比较好，就更有兴趣。
学习的积极努力与学习的兴趣相关联，但有时候又不一定。
因为学得不好，所以没有兴趣。
但是，因为意识到了要努力提高自己的学习，就去积极地学习，没有兴趣也去努力学习，最后学好了，就产生兴趣。
二 兴趣是效率之母 使学习的积极努力兴趣化，是成功特别重要的一个法则。
你可能很积极、很努力地学习，但只有把这种积极、这种努力转化、培养为一种浓烈的兴趣，才能够使得你的学习和人生出现特别大的变化。
有的同学很努力地学习，但是他没有兴趣，起码是对有些课程没有兴趣，可是还在很努力地学习。
同学们记住，凡是这种情况，学习效果都要差很多。
往往可能事倍功半，效率不够高。
所以，千万不要只知道积极，光顾着学，傻学，要想办法培养自己的兴趣。
只有将积极性转化为兴趣之后，你才能突然出现一个学习效率的飞跃。
很多在学习和事业上有成就的人都有这种体会： 兴趣是最好的老师； 兴趣是最大的动力； 兴趣是最高的效率，是效率之母。
有兴趣，才能够轻松愉快地学习，才能够不知疲倦地学习，这叫乐此不疲。
学得高兴，就不容易疲劳。
做自己喜欢做的事情，就会觉得愉快、轻松，就不会觉得痛苦，就会焕发精力和创造力。
喜欢数学，对数学就会这样；喜欢外语，对外语就会这样；喜欢语文，对语文就会这样。
喜欢踢足球，就会对足球持这样的态度。
喜欢游戏机，就会对游戏机持这样的态度。
喜欢唱歌，就会对唱歌持有这样的态度。
反过来，如果让你做一件很头痛的事情，不喜欢的事情，你还没有做，就已经开始疲劳了。
而做一件自己喜欢的事情，比如看足球比赛，玩游戏机，即使深更半夜，你还想做，不知疲劳。
所以，兴趣能使人愉快轻松地、不知疲倦地进行学习和实践。
只有兴趣才能使得你像游戏一样地进行学习、工作和活动。
只有兴趣才能使得你高效率地进行学习、工作和活动。
只有兴趣才能使得你创造性地进行学习、工作和活动。
只有兴趣才能使得你持久地进行学习、工作和活动。
只有兴趣才能使得你越学越爱学，越学越会学。
关于兴趣，还有一句特别重要的格言： 凡是没有兴趣的学习和工作，叫做“有病”的学习和工作。
请同学们检查一下自己的学习和生活，特别是你所面对的学习，有没有你根本没有兴趣的科目，没有兴趣的领域。
如果对哪一门科目没有兴趣，你就要认识到，在这个领域，你的学习状态有毛病。
根据我们对心理学、教育学的总结，也根据一切成功者的人生经验的总结，可以得到这样一个结论： 兴趣能够使人的大脑处在最佳状态。
同学们一定有这样的体会，当你对一件事情、一个活动有特别浓烈的兴趣时，你根本不要约束自己，勉励自己，要求自己，强制自己，你就已经处在大脑非常活跃的状态之中。
你用同样的时间记背一批单词，有兴趣和没兴趣的状态，效率可能要差很多倍。
你学习一门功课，付出同样的时间和努力，有兴趣和没兴趣，效果也要差很多倍。
同学们要认准一条： 只有兴趣才能使学习、工作越来越高效率； 只有兴趣才能使学习、工作的能力越来越提高。
同学们都知道“价值连城”这个成语，那么我们说：一个好的兴趣价值连城。
三 从现在开始真正懂得兴趣的价值 良性循环与恶性循环 我们如何能够使得自己的学习更有效率、更成功呢？ 要从现在开始真正懂得兴趣的价值。
一般人讲学习要有兴趣，要培养学习的兴趣，经常停留在纸上谈兵、口头禅上，还没有真正领会兴趣的价值。
同学们都知道，我们学习好，就有兴趣；而有兴趣，就学得更好。
我们唱歌好，就有兴趣；有兴趣就更喜欢唱，就唱得更好。
这是一个良性循环。
但是，我们常常还会看到一个相反的恶性循环。
因为学得不好，就没有兴趣。
因为没有兴趣，就学得更不好。
因为唱得不好，就不爱唱；因为不爱唱，就唱得更不好。
这就是一个恶性循环。
怎样解决这个问题呢？如果你已经在良性循环之中，你学得好，而且有兴趣，那么，从今天开始，要使自己的兴趣更加浓烈。
不是一般的兴趣，而是浓烈的兴趣。
就好像你要当一个作家，就要越来越喜欢写作，越来越喜欢文学。
这个兴趣使得你在这方面有越来越高的学习能力、创造能力和积极性。
如果你想当一个科学家，喜欢科学，你就要更加提高在科学上的兴趣，使这种兴趣变得特别浓烈，这样，你的数理化各门功课一定会学得更好。
所以，已经处在良性循环之中的同学要进一步提高自己的兴趣。
但是，如果你在某一个科目上比较薄弱，甚至在好几门功课上比较薄弱，学得不太好，兴趣不太高，这时候，怎么走出这个恶性循环？ 要从努力开始，从积极开始。
想办法把它学得好一点，取得一点点进步。
这个进步会给你带来一点喜悦，会帮助你培养一点兴趣。
你把这个兴趣像一棵小苗一样在心中灌溉起来，这样，你再去学习的时候，你的积极性已经有兴趣做陪伴，就不那么枯燥了。
然后，你就会取得再大一点的进步，于是，又有了更多一点的兴趣。
这更多一点的兴趣又陪伴你的努力，陪伴你的积极，这样，你就会逐步由恶性循环走向良性循环。
不要在没有兴趣的苦学中挣扎太久 也有的同学学习很好，可不一定有兴趣。
比如，你为了应付中考、高考，明明有些课程你不喜欢，可是为了考试，每门都要考上去，所以你就要学，苦学。
我们前面讲过，凡是没有兴趣的学习都是有毛病的学习。
一定要克服这个毛病。
因为没兴趣的“苦学”效率往往是比较低的，和有兴趣的“甜学”，高高兴兴地学，兴高采烈地学，效率就完全不一样。
如果遇到这种情况该怎么办？就有一个培养自己兴趣的重要任务摆在我们面前。
同学们一定不要在那种没有兴趣的苦学状态中挣扎太久，那样消耗太大，效率太低。
我的孩子在考大学前，我们有过一次谈话。
因为考大学需要他去应对所有的课程，在高中时所有考试成绩都要争取名列前茅。
有些课程他觉得只是为了应试，对于他以后可能没有太大的用处，所以，他学习这些课程觉得很枯燥，很没兴趣。
比如当时要背一些概念应付政治考试，他认为背这些东西没有什么用，因为过几年肯定又变了。
或者说有些语文考试，完全是死记硬背，不一定培养你真正的语文能力和表达能力。
可是为了应试，你又得苦学。
给同学们讲一个笑话，我看了一些中考、高考的语文卷子，其中很多语文题要是让我去答，我也会答错，因为有些标准答案其实并没有道理。
我还记得有一次“改病句”。
我的孩子拿来了一份标准答案，他先让我看一个错句：“狂风从空中倾泻下来”，底下一段话是描绘天气的变化和人们的仓皇逃窜。
我看了半天，没有病句呀。
我的孩子说：狂风是不能倾泻下来的，倾泻是讲水的，所以这是一个病句。
可是他不知道，这句话到了作家的手里，就是一种比喻的手法。
当我讲狂风倾泻下来的时候，是一种直喻的手法，就是说，风像水一样地倾泻下来，只不过我没有把“像水一样”这几个字加在里头。
这不但不是个病句，还是个优美的句子。
就好像我在写作中会讲，灯光从敞开的房门淌出去。
从表面上看，光怎么能像水一样流淌出去呢？但这不是病句，这是一个作家的创造。
灯光还可以倾泻出去。
可是按照上面的标准答案，这也是个病句。
而实际上，这是一个优美的比喻。
当我们为了应试，需要按照这个模式学习时，同学们会感到有这样或那样的枯燥之处。
那么，我是怎么对我的孩子讲的？ 我没有说：这个标准答案是错的，别理它。
那样，我的孩子考试时就全错了，肯定考不好。
这种指导不妥当。
我也没有说：标准答案是对的，你就努力背吧。
那么，我的孩子有可能会成为一个思维非常僵化的孩子。
我这样告诉他：虽然有些应试的教育要求死记硬背下来的知识对未来不一定有很大的用处，但是，你能够应试，能够用比别人更少的时间记忆一些需要你背诵的东西，这也是一种能力，记忆能力是一个人重要的能力，你可以把它作为一种必要的训练。
同学们明白吗？比如，我今天让你们记一大串没有意义的数字，记住这些数字本身并没有意义，但是，训练你们的记忆能力有没有意义呀？你们都知道吉尼斯纪录，据说有的人听一遍，能够倒背17位数字。
虽然背那些数字本身没有意义，但是，这种记忆能力是有意义的。
正是用这种方式，我使得我的孩子在这个问题上找到了兴趣。
举这个例子是希望同学们明白，不管任何科目的学习，一定要想办法使它变成有兴趣的学习。
一旦你觉得它没有意义，对它没有兴趣，又不得不去应付时，这种苦学精神好像可嘉，其实愚昧。
它太消耗人，太累人。
小女孩学成老太婆，小男孩学成老头子。
值不值呀？不值。
所以，要培养兴趣。
又比如，一些同学都上大学了，发现对自己所学的专业没有兴趣。
我曾经见过不止一个大学生，他们不喜欢自己所学的专业。
问他什么原因，说是报志愿时自己心理上没有成熟的抉择，主要是听取父母的建议和安排，所以学了一年、二年，还不热爱自己的专业。
在这种时候，我往往告诉他两句话：第一，你一定要想办法培养对自己专业的兴趣，否则，这种学习不但非常艰苦，效率非常低，还将毁掉你一生的成功；第二，如果你没有培养自己兴趣的决心，我甚至鼓励你放弃这个专业，转学别的，这同样需要决心。
如果你这两个决心都不下，那真是毁掉了自己，一生都会在无效的、痛苦的、麻木的努力中度过。
所以，我们一定要理解兴趣的价值。
广泛的兴趣是一个人魅力的光环 如果你已经有兴趣了，你现在的任务就是提高兴趣。
比如你现在数学很好，对数学很有兴趣，要进一步提高自己的兴趣。
你语文很好，对语文有兴趣，再提高自己的兴趣。
外语很好，喜欢外语，将来想当外语老师，还是要继续提高自己的兴趣。
提高兴趣会使得你更加提高自己的学习效率。
不仅要提高已有的兴趣，还要扩大自己的兴趣范围。
一个学生只喜欢一门功课太单一，在生活中只喜欢一件事情也太单一。
所以，提高兴趣是提高已有的兴趣，扩大兴趣是占领自己兴趣还没有占有的领域。
这样，我送给同学们一句格言： 广泛的好兴趣是一个人魅力的光环。
我们说一个人有魅力，其中一个重要的含义，就是他在生活中、在社会中、在人生中、在文化中有比较广泛的好兴趣。
兴趣是法宝和手段 我还希望同学们记住下面这些格言： 兴趣是一个法宝； 兴趣是一个手段； 兴趣是一个武器； 兴趣可以攻破很多堡垒：科学的，艺术的，哲学的，政治的，经济的，军事的，社会活动的方方面面。
指挥自己要用兴趣来指挥； 调动自己要用兴趣来调动。
想调动自己、指挥自己更好地学习，其中有一个重要的方式，就是培养自己的兴趣，提高自己的兴趣，发展自己的兴趣。
那么，帮助别人用什么方法？其中一个重要的方法，是用兴趣来帮助别人。
培养、启发别人的兴趣，就是培养、启发别人的学习和工作。
我们培养同学们创造的兴趣，讲演的兴趣，表达的兴趣，积极应对生活的兴趣，社会交往的兴趣，就有可能使得同学们在这些方面得到飞跃的进步。
从广义来说，兴趣本身就是一种积极性。
同学们要成功，就要使自己成为一个在学习、生活、人生、工作、创造、发明等方面都有广泛兴趣的人。
四 培养兴趣的五个方法 兴趣既然有这样重要的价值和意义，那么，如何培养兴趣呢？ 如果同学们在训练中确实能够使得自己在人生方面增加兴趣，提高兴趣，而且懂得培养兴趣的方法，今后的一生都将受益无穷。
就好像我常常对家长讲，要使孩子学习好，很重要的一点是，通过你们的欣赏、理解和夸奖，培养孩子学习的兴趣。
而对同学们来讲，如何使自己有广泛的兴趣，有比较高的兴趣，是我们在人生中成功的一个奥秘。
培养自己兴趣的方法如下： 兴趣培养法之一：建立培养兴趣的兴趣 第一个方法很奇妙，叫做要有培养兴趣的兴趣。
就是把培养兴趣当成一件非常好玩的事情来做一做，特别有兴趣。
我在前面讲授的课程中一直在培养同学们成为强者的兴趣，培养同学们提高自己的兴趣。
我为什么这样做呢？因为我对做这件事情很有兴趣。
我们怎么培养自己的兴趣？这件事本身就很有趣味。
你们可以在自己身上体验一下，从今天开始试着培养几个自己过去没有的兴趣。
只要这个兴趣是好的，健康的。
一旦培养成了，上瘾了，那就很有意思了——我们要特别爱培养兴趣。
学会培养别人的兴趣，这更是一个技术。
比如，有一个同学对某一方面的学习没有兴趣，你试试自己的能力，把他的兴趣给培养出来。
同学们可以试验一下，这是一个作业。
甚至可以培养你父母的一个兴趣，只是你们先不要透露给他。
培养别人的兴趣和培养自己的兴趣都很有意思。
你们以后会发现，关于兴趣，不要说培养自己的同学，培养比自己小的人，就是培养比自己大的人，只要有方法，都能做到。
这里奥妙无穷，像做游戏一样有趣。
你爸爸妈妈不喜欢一样事情，特别是你喜欢的，他又不喜欢的，他总会干扰你，你就“玩个阴的”，培养一下爸爸妈妈的兴趣。
你玩游戏机，爸爸妈妈一般没兴趣，可是玩游戏机很有意思，只要玩的时间不是太长。
你可以培养一下他们的兴趣。
比如怎么动脑筋，怎样过一道一道的关卡。
告诉爸爸妈妈游戏里面的知识性，你怎样不屈不挠地战胜一个又一个困难，取得游戏的好成绩。
刺激他们的好奇和兴趣，是有办法的。
你是球迷，爸爸妈妈不喜欢看球，要想办法增加他们看球的机会，让他们多一点这方面的知识。
比如可以帮父母一起收拾碗筷，主动地为父母分担一些家务，他们就有时间和你一起欣赏足球了。
很多兴趣都可以培养。
其实，我帮助同学们学习的时候，一个方法就是调动对方的学习兴趣。
我从来不去很具体地给对方讲数学、讲物理、讲作文，偶尔讲一讲方法，更多的是培养他的兴趣。
培养自己的兴趣，是一个好学生的重要法宝。
培养孩子的兴趣，是一个家长的重要能力。
培养同学们的兴趣，是一个有组织能力的同学的重要素质。
能够培养周边所有人对学习、对工作的兴趣的人，就是一个天才的社会活动家。
如果你善于使自己、使别人提高兴趣，扩大兴趣，你就非常了不起。
所以，同学们从今天开始就要培养自己对培养兴趣的兴趣，我相信，同学们现在对这一点已经有点兴趣了，是不是这样？ 可以试一试，有的时候几天解决问题，有的时候几个星期解决问题，使大人、小孩凭添一个过去没有的兴趣。
有了这样的体验之后，就感到更自信了。
这是第一个方法，特别要用在自己身上。
兴趣培养法之二：自我欣赏法 第二个方法，叫做自我欣赏。
对于自己某一个领域的学习和努力，对于自己的某一种聪明的方法，某一种进步，要欣赏。
对自己的某一次好的课外活动，某一点创造，要欣赏。
善于欣赏自己的作品，善于欣赏自己的兴趣，善于欣赏自己的劳动，是使自己整个活动有兴趣的一个重要方法。
往下，聪明的同学可能会想到：这个方法用在别人身上，是不是就是培养别人兴趣的方法呢？ 是。
自我欣赏是培养自己兴趣的一个方法； 欣赏他人是培养他人兴趣的一个方法。
这很重要。
家里有的人不愿意做饭，懒得做饭，你一个人做太累，你就要培养对方做饭的兴趣。
这是技术，非常容易，方法很多。
欣赏是一个方法，让对方不得不做一两次，然后给予特别真诚的欣赏，他就会有点兴趣。
他再做，再给予足够的欣赏，他就更有兴趣。
等他特别爱做饭的时候，说句笑话，你就可以不做了。
要领会这里的奥妙。
兴趣培养法之三：激将法 第三个方法，叫做对自己和对他人实施激将法。
这是一个很重要的方法。
比如说，有一件事情你本来有点懒得做，兴趣不高，但是，当你有了竞争对手，受到激励时，你是不是就有兴趣了？就要尝试着做一做？ 你有时可能会这样激励自己：既然这件事情他能做好，为什么我不能做好呢？他能够把这个难题解了，我为什么不能解呢？他的作文能够做好，为什么我不能做好呢？激将自己，这是培养兴趣的一个方法。
同时你们会注意到，激将法也是培养别人兴趣的一个方法。
开个玩笑，又讲到做饭，你对对方说：我根本就不需要你做，我只是觉得你不能做，你也不会做，你在这方面就很差劲，很笨，没有什么悟性。
也许经你这么一激将，对方就会说：我怎么不会做？我只是懒得做而已，不信，我做给你看看！ 等他做完饭以后，你就激将法和欣赏法同时进行。
你说：你做得这么好，我确实是没有想到。
“没有想到”就是一个欣赏，“确实出乎我的意料”，又是一个欣赏，“做得还行”，又是一个欣赏，最后来一句：比我还差得远呢。
这就是一个激将法。
对方有可能不服气：我接着做！ 举这些生动的例子是为了便于同学们领会。
在生活中对自己和对他人实行欣赏的方法和激将法，是培养兴趣的重要方面。
兴趣培养法之四：表达的方法
女生怎么培养自己的阅读兴趣？
1.设定时间。
你需要每天设定最少五到十分钟的时候来阅读。无论发生什么事，这些时间你必须用来阅读，每天都要如此。比如说，让在吃早餐和午餐时阅读成为一个习惯（甚至是晚餐，如果你一个人吃的话）。如果你每次坐在马桶上时读书，在睡觉之前读书，那么你就拥有每天四次、每次10分钟或每天四十分钟的阅读时间。那是一个好的开端，它有助于养成良好的每日读书习惯。但你能做的还很多。
2.总是带着一本书。
无论你去哪，带上一本书。当我离开家，我总是要确认我至少带了我的驾驶证，我的钥匙和我的书。我的书放在车里和欧文呆在一起，并且我将她带进办公室，带去约会以及很多其他我要去的地方，除非我知道我一定不会阅读（像是看电影）。如果你需要等待一段时间（像是去看医生或是在车管局），打开你的书并且阅读。这是一个消磨时间的好方法。
怎样培养自己兴趣爱好？
先要发现自己在哪方面有潜质，有特长，有兴趣，选择自己可以投入精力完成的项目。比如喜欢书法和绘画，就从临摹字帖和画开始。
我喜欢音乐，唱歌，可以通过一些教学视频先学习基础的知识。培养兴趣爱好，要慢慢来，不能急于求成。
如何培养自己的编程兴趣？
可以通过设计一些自己喜欢的小游戏或者小故事来培养编程兴趣。比如让老师带着做个切水果啊、迷你世界啊、刺激战场啊等等类似的小游戏，一定编程兴趣高涨。真相学编程的话，我身边朋友家孩子有在酷叮猫学的，孩子兴趣就很浓，可以去了解一下。
如何培养自己的职业兴趣？
1、把工作需要，当成自己的职业兴趣；把职业兴趣当成自己的个人兴趣，这是培养作业兴趣的根本；
2、对待自己的本职工作，像春天般的温暖、夏天般火热，才能对职业兴趣的提升有促进作用；
3、“干一行、爱一行、干好一行”、“行行出状元”的志向，是培养职业兴趣 到理想状态的动力；
4、以同行先进事迹为榜样，提高自己的工作的责任心和成就感，有利于培养自己浓厚的职业兴趣；
5、勇于工作创新、计算革新，以及立题、立项研究，取得研究成果，是夯实专业兴趣的加油站、催化剂。
如何培养自己的吉他兴趣？
1/6
有了吉他之后，争取每天进行练习，练习一段时间后，让练习成为一种习惯。习惯成自然后，自己的兴趣或许会涨起来。
2/6
看高手弹吉他视频。吉他高手弹出来的旋律会很动听，动作也很潇洒。多看看网上的视频，自己会有想拿起吉他动手练习的冲动。兴趣自然就来了。
3/6
找几个爱好者一起练习。一起练习，一起交流，自己学的进度也快。关键是，别人的练习会带动你。
4/6
找个老师教教你。吉他教师的水平一般都不低，从老师身上你会看到，自己的不足。然后心里有想达到老师的水平的冲动。其实这就是兴趣了。
5/6
观看现场版的吉他弹唱。现在很多街头或者是一些文艺演出，都有吉他弹唱的节目。多参加这些节目，自己也会幻想自己是舞台上表演者。学吉他的心情就来了。
6/6
加入业余的乐队。这个是个好办法，乐队里有了贝斯手，钢琴手，鼓手。弹出来的旋律会相当的好听。自己学习吉他的兴趣会激增。
如何培养自己的兴趣爱好？
如何培养自己的兴趣爱好？
首先，兴趣和爱好是两个概念。没有直接的因果关系。因为，人从小到大会有很多的兴趣。可是，能把兴趣转换成内心爱好，并为之付出努力的却寥寥无几。
其次，兴趣是人的本能。面对大千世界纷繁复杂的事物，起初都会产生兴趣。比如，看到有人二胡拉的好，音色悦耳。就有可能对二胡产生兴趣。再比如，看到有人书法写得好，就会对书法产生兴趣。有人发现围棋很有意思，就会对围棋产生兴趣。凡此等等，好奇心就会引发人的兴趣。
最后，兴趣广泛很正常，可是，要把兴趣转化成爱好，需要根据自己的心智能力来决定。世人的潜在能力是不一样的。兴趣可以广泛，但是，爱好也需要自己的潜能来决定。比如，你可能对音乐有浓厚兴趣，但是，却没有音乐的潜能，真要学起来很可能会半途而废。诸如此类的例子不胜枚举。
所以，如何培养自己的兴趣爱好，必须从了解自己擅长什么入手，然后才是持之以恒的勤学苦练。
如何提高培养自己的运动兴趣？
本人在所有运动中，最喜欢的是篮球。所以就自己最熟悉也是最喜爱的篮球，发表一下自己的见解。
篮球入门门槛可以说很低，但是要想练好就要下功夫。所以初学者要知晓这一点，才知道学篮球积累的过程，不是一蹴而就。
01练球感
真正打篮球的明白，球感是很重要的。一个人是否球感或者球性如何，你叫他拍一下球甚至球在他手上拿的时候就能看出来。连球感，可以自己训练的。①单手上下运球，十分钟一组。②体前左右手交叉运球，十分钟一组。③胯下8字形运球，十分钟一组。这几组可以根据自己的情况灵活安排。
以上这些都是入门很重要的练习，练习一定要参考国内外出名的训练视频，有条件的可以请私教。因为动作的规范对于篮球的技术是很关键的。比如运球不能形成弯腰、眼睛不能看着球，这些都是很多人有的坏习惯。运球腰保持挺直，眼睛看着前方以便保证观察场上的情况。
还有注意的一点，原地运球和跑动运球要结合，毕竟球场上需要停下来和快起来。当球感好一些之后就可以跑动运球，适当练习急起急停以便掌握快慢变化，掌握运球的节奏。
02多实战
实战是训练成效的最好检验，所以一定要多实战。经常看到，平时自我练习感觉练得很好的技术，在实战中会出现很多问题。这个是不同环境造成的，练习训练很多时候没有防守，你感觉不到压力，；而比赛不一样，对手会严防你，这必然会不一样。
新手实战肯定会出现很多问题，这个时候一定要调整，很多人这个时候就会退缩或者放弃这个爱好。其实大可不必，任何高手都有做菜鸟的时候，所以心理层面要清楚这一点。
最后实战的时候，心态一定要放开，不要畏手畏脚，大胆做动作。不要害怕别人的嘲笑，更不要觉得丢脸。往往你越怕，就会越出现你怕的结果，而且场上放不开，不利于你的进步。
03多总结
实战中，发现的细节问题一定要注意发掘，同时发现之后要回去加强训练和改正。平时遇到高手，多请教和交流。场上，多观察别人并多思考为什么人家能做好。多训练，多实战。慢慢在个人技术和场上战术就会得到理解和提升。
台上十分钟，台下十年功。你看到别人场上的游刃有余，都是背后不停流汗水的结果。NBA里厉害如科比，也会经常在洛杉矶的凌晨四点去到训练场训练。
文字兴趣怎么培养？
第一、给孩子要讲道理，要用讲故事的语言。
练字，对小孩来讲是一件枯燥的事，如果孩子不喜欢，被动练字，那练字的效果就一定不好，还会对学习产生逆反心理。
给孩子讲练习写字和书法对于学习祖国语言文字、传承 中华文化的重要意义，讲一手好字终身受益的道理，讲古今著名书法家刻苦练字的故事，以点燃孩子练习写字的热情。
第二、练字要给予孩子多鼓励与表扬。
练字是一件艰苦的事，不是一朝一夕就能练好的，不下苦功夫是不行的。因此，在评价孩子写字好坏时，千万不能简单说“写得不好、写得不行”，而要在表扬和肯定中指出不足，以增强孩子把字练好的自信心。
孩子写的不好时尽量不要责备，要多鼓励。每天对孩子练的字，要进行分析评判。好的字要说说好在哪里，并用红笔画上圈，完美的字，可以画双圈，以资区别鼓励;对那些不好看的字，要耐心地指出毛病在哪里，让孩子明白，便于改进。
第三、要少而精，要根据孩子年龄大小，控制好练字的时间和数量。
练字要讲求少而精。每次练的字不求多，但在孩子练字时，一定要求孩子专心认真。练的字，要求与字帖中的字相似，并力求能将练过的字形记住。
时间太短，达不到练字的效果;时间太长，容易引起孩子反感。一、二年级小学生每天练习25分钟左右，重复练习4-5 个单字;三年级以上的学生每天练习35分钟左右，练习7-8个单字。重在养成孩子练字的习惯。
没有自己的兴趣,爱好怎么办?如何培养？
1、没有兴趣爱好的人不用要刻意去培养出兴趣爱好。 2、“刻意培养”的东西，总感觉和兴趣爱好有点相违背 3、在生活中，人都有好奇心，都有自己喜欢做的事，做的时间长了，就有兴趣了。 4、兴趣爱好是自己喜欢和乐意做的事，用不着刻意去培养。 5、热爱生活，有良好的生活态度，多尝试一下各种别人的“兴趣爱好”，比如阅读，运动，远足，电影，动漫，游戏会发现其中总会有你喜欢做的事的，这时候就会发现不用刻意去培养，那些喜欢的事自然而然地变成了自己的兴趣爱好。 6、融入兴趣爱好中，体会欣赏从而愉悦自身充实自己。有这样的爱好才不会在生活的疲于奔命中忘记对自己的犒劳，才会在庸庸碌碌里保持自己。 兴趣对一个人的个性形成和发展、对一个人的生活和活动有巨大的作用，这种作用主要表现在以下几个方面： 第一，对未来活动的准备作用。 第二，对正在进行的活动起推动作用。 第三，对活动的创造性态度的促进作用。