连续前滚翻教学?
首先老师要示范一下前滚翻是怎么个做法?然后同学联练习最后一期同学展示做的不好的同学老师要个别辅导。
团身前滚翻教学手段与方法?
前滚翻的动作要领:
由蹲撑开始,身体重心前移,两腿蹬直离地,同时屈膝。低头、含胸、提臀,以头的后部在两手支点前着垫,依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝,上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立完成前滚翻动作。
教学方法:
1)首先学习、掌握仰卧垫子上的前后滚动的动作,再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后,再要求两腿蹬直团身前滚;
(2)为了体会动作要领,可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上,由高处向低处滚翻;
(3)比较熟悉地掌握前滚翻的动作后,可持球做前滚翻,或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等,以提高学习兴趣及动作的速度。
保护与帮助:
帮助者蹲在练习者一侧,一后扶其后背颈处,另一手握其小腿,当练习者向前滚翻时,帮助者按其颈背,另一手帮助练习者蹬地,完成前滚翻动作。
易犯错误与纠正:
一是低头不够。纠正方法:在练习者下巴处夹一纸片,让练习者低头夹住纸片不要掉;
二是团身不够。纠正方法:多练习仰卧团身前后滚动练习;
三是滚翻时分腿、分脚。纠正方法:在练习者双脚和双膝处夹一纸片可解决此错误动作。
小学生双手投篮姿势教学视频?
还在用38投?,教科书是左手瞄有手出,当然也会有人喜欢神的左手。
小学生齐步走视频教学方法?
体育老师会喊口号,先是稍息立正齐步走然后1211211234根据口号来走
五步拳教学视频慢动作小学生?
左脚左跨一步与肩同宽,下蹲,右出一拳,左出一拳,拍手,向右踢左腿,出右拳
如何做好前滚翻教学的准备活动?
全蹲,手撑地,下吧贴住胸部,身体前移,腿蹬地前滚,具体点击这个视频—— 体育技巧:前滚翻教学
录制教学视频,怎么录制教学视频?
1、双击屏幕录像专家桌面图标,打开屏幕录像专家。
2、选择录制DVD教学内容。
3、直接录制生成选择WMV格式。
4、点击圆形红色的开始按钮。
5、提示如何结束按键。
6、录像完成时按键盘F2结束录像。在列表里出现录像2标题,即可。
扩展资料:
《屏幕录像专家》是一款专业的屏幕录像制作工具,这款软件界面是中文版本,里面的内容并不怎么复杂,录制视频和简单按钮设置的快捷键、点击录制键、或者点击三角按钮,就可以录制了。
双杠前滚翻成分腿坐教学方案及保护方法?
动作要领
蹲撑,两腿蹬直,同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时,头的后部、肩、背、臀部依次着垫,当背着垫时,迅速屈小腿。上体与膝部靠紧,两手抱小腿,向前滚动成蹲立。
学法:
(1)前滚翻是基本动作,也是一种自我保护的方法。首先掌握前后滚动的动作,再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后,再要求两腿蹬直团身前滚。
(2)为了体会动作要领,可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上,由高处向低处滚翻。
(3)比较熟悉地掌握前滚翻的动作后,可持球做前滚翻,或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等,以提高学习兴趣及动作的速度。
小学生沙坑跳远教学?
急行跳远有几个关键技术环节,抓住这几个环节就可以提高成绩。
第一,助跑,助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快,节奏感强,有弹性,踏跳时不能减速找板,要以最高的速度攻板踏跳。
第二,起跳角,最佳的起跳角度是18~24度(理论上是45度,但那是违背自然规律的,生物界没有能达到这个角度的),也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起,双臂斜上摆动带动身体跳起。
第三,空中姿态,你没有练过跳远,可以采用蹲踞式腾空,也就是踏跳瞬间,摆动腿随身体向前摆动,与地面成平行状态,保持这个姿态(空中的弓箭步,这个就叫腾空步)一段时间(很短,根据自己的水平),然后踏跳腿向摆动腿靠拢,准备落地。
第四,落地,落地时腰腹发力,双腿尽力向胸前靠拢,小腿向前伸展,完成落地。标准的落地,人是向侧向倒的(或向臀部小坐)。如果向前倒,就是起跳不充分,如果向后倒就是助跑速度不合适。
以上就是急行跳远的技术要点,助跑踏跳是关键中的关键,如果助跑速度快,踏跳充分的话,即便空中姿态和落地有点问题,成绩也不会差。所以请多加练习。
跳远是技术性很强的运动,要多做全程跳练习,助跑练习。助跑腾空高度对于跳远来说没有参考意义。
小学生后空翻教学?
站在旁边用反手扶住学生的一部,让学生反复练习,坐的时候可以向上提一提力,帮助学生空翻