大班幼儿动作发展特点？
动作协调在人的日常生活中表现得极其普遍,如走路,用筷子吃饭,拿笔写字.如小孩学走路,看来似乎很简单,实际上这是依赖身体许多部位的动作协调发生,并逐渐学会才达到的.如果动作不能协调则严重影响小儿的发育与成长.
什么动作是发展幼儿精细动作能力？
抓，捏，握，捡东西是体现幼儿精细动作能力的几种表现方法
精细动作换言之就是手和手指的动作，手眼协调的能力
婴幼儿都会经历三翻六坐九爬，这一系列动作到了一定的年龄都能学会，而精细动作呢，需要家长的引导和配合，甚至训练
可以适当的让幼儿自己拿纸笔去画画，不要在意画的是什么，这个时候要锻炼幼儿手部的肌肉，还会增强手部肌肉的发展，手指会越来越灵活
幼儿园中班幼儿动作发展特点？
一、有意性行为开始发展。
幼儿园中班的孩子们注意力更集中。集中精力学习看书或者玩耍的时间也较以前更加长了，他们能接受老师和家长的要求，完成一些校任务。表明此时小盆友们身上表现出一定的责任。
二、动作发展更加完善，体力明显增强。
这个时候的孩子精力十分充沛，他们的开始发育，体力较佳，可以走一定的路程。基本动作更为灵活，不但可以自如地蹦跳、爬上爬下，也会折纸、捏橡皮泥、搭积木等比较细致的动作。既能灵活的活动，又能坚持一定的时间。
三、活泼好动、积极动用感官随着身心的发展，
中班的小朋友对周围的生活比较熟悉，他们见到了新鲜的事物，总爱用自己的手、眼、耳、鼻去触碰、闻闻甚至用嘴咬。他们会非常积极地运用自己的感官去发现了解周围新奇的事物。并且这时候的小孩子常常喜欢寻根刨底，不但要知道"是什么"而且还要探究"为什么"，就好像十万个为什么。
四、通过手、口、动作、表情进行表现、表达与创造
孩子更加喜欢唱歌，他们能说出很多种颜色，也喜欢自己在各种地方涂鸦，这个时期的小朋友们创造力惊人，并且他们在表达自己的想法时，经常要用手、口、动作、表情一起来进行表达和创作。
五、数的概念形成的最佳期。
这时期的孩子可以掌握10以内的数的，看懂并且有一定的运用，能够不受实物大小、颜色、排列方式以及其他特征的影响，具体能表现在正确认识10以内实物的数量，并会手、口、眼、脑一致地清楚点数10以内的实物，在数完后说出物体的总数，还能按要求从许多物体中准确取出10以内数量的物品。
六、规则意识萌芽，是非观念较模糊
在集体生活中，中班儿童不仅开始表现出自信，而且规则意识萌芽，懂得要排队洗手、依次玩玩具等。当他们与人相处时，表现得有礼貌了，会主动说“谢谢”、“对不起”等，不过这个时期的儿童的是非观念还是很模糊，只知道受表扬的是好事，受指责的是坏事，因此我们还是需要一定的引导和帮助。
中班幼儿动作发展总体评价？
幼儿的智力发展是体现在手部运动发展上的，锻炼双手的技能，发展双手的运动能力可以间接促进大脑的发展，使神经细胞更为丰富敏感，孩子就可以变得更加聪明。
及早的培养幼儿的动手能力，小肌肉动作的发展是尤为重要的。幼儿小肌肉动作也称为精细动作，主要指手部的活动，包括手眼协调、指尖动作、手指屈伸等局部动作。
幼儿手部动作发展的案例？
幼儿的手部肌肉还没有发展灵活，我们在发展幼儿手部动作时不仅是课堂游戏中多让孩子动手操作，还要利用区域活动课外游戏活动中让孩子大胆尝试自己动手！做一些力所能及的手工和劳动！
中班幼儿手部动作发展特点？
中班幼儿手部精细动作发展特点：
《3～6岁儿童学习与发展指南》在健康领域中指出，要创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。
如：提供画笔、剪刀、纸张等工具和材料，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。心理学家皮亚杰也认为：“智慧的花是开放在指尖上的。”
而手的动作主要是精细运动的发展，它包括手眼协调、指尖动作、手指屈伸等局部动作，而这些活动正是发展幼儿精细动作的重要途径。
大肌肉群的动作有哪些？
首先讲讲大肌肉群主要指哪些身体部位？
大肌肉群主要包括胸部、背部、腿部、腹部四大部位。为了使各大部位肌肉群通过有效训练后肌肉得到增长，各部位都有相应的不同训练动作:
一、胸部训练动作
哑铃、杠铃卧推
1）平板杠铃卧推：
目标锻炼部位：主要锻炼整块胸大肌，打造整个胸部围度
动作要领：
1.采用宽握距，使胸大肌获得充分伸展和彻底收缩；要求躯干和胸部向上挺起成桥形，两肩下沉，横杠放在胸上置乳头上1厘米处；当杠铃推起至两臂伸直时，必须使胸大肌处于“顶峰收缩”状态，稍停。
2. 上推时用鼻子呼气，还原时用口吸气。
注意事项：
1.不要把臀部和腰抬离凳子。
2.双脚的位置：两腿分开成45度角，平放在地上，可以有力支撑。如果把脚踩到板凳上，这样稳定性会比较差，需要分担一部分力量控制核心肌群的稳定，这样就不能发挥最大的力量锻炼胸肌。当然在史密斯机器上可以把脚放在凳子上就没有这一顾虑，而且能有效阻止腰腹协助发力，更孤立锻炼胸大肌。
3.不同的握距刺激肌肉的重点也不同：比肩略窄锻炼中部胸大肌和肱三头肌；与肩同宽锻炼整个胸肌；比肩稍宽锻炼胸肌外侧；再宽的话就是侧重锻炼三角肌后束。
（2）上斜杠铃卧推
目标锻炼部位：锻炼胸大肌的上部及外侧翼上端
动作要领：
仰卧在可调节斜度的长凳上，头部处于高位，使躯干与地面呈30度左右，杠铃应垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。
注意事项:
斜板角度的变化对胸部的练习效果也有所改变。如横杠贴近乳头部位上推,对胸大肌内侧及外侧训练效果为佳；如横杠贴近颈部锁骨处，对胸大肌上半部训练效果最佳，这也是上斜卧推最佳推荐。
（3）下斜杠铃卧推
目标锻炼部位：锻炼胸大肌下部、外侧翼及下缘沟
动作要领：
仰卧在可调节斜度的长凳上，头部处于低位，使躯干与地面呈15度～20度，杠铃应垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。
注意事项：
相比平板、上斜杠铃卧推，下斜杠铃卧推一定要注意安全性和稳定性；勾脚和斜板要安全、牢固，上推时肱三头肌不要主动用力。
（哑铃卧推动作基本与杠铃卧推动作相同，在此简略）
二、背部训练动作
（一）引体向上
引体向上是锻炼背部的王牌动作，主要锻炼背阔肌和大圆肌。由于可以在握距、握法、拉起位置有所变化，引体向上种类形式多样。
目标锻炼部位：背阔肌、以及背部其他小肌群（大圆肌等）
宽握引体向上：背阔肌上侧、外侧两部分，有效增加背阔肌的宽度；
窄握引体向上：背阔肌下侧，有利于增加背阔肌的厚度。
动作要领：
1.双手抓住把柄或单杠，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。
2.吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上拉最高处稍停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。
注意事项：
1.每次练习都要充分伸展和收缩背阔肌，向下放到最低，向上拉到胸部，尽可能的高，只有这样才能最大限度地发达背阔肌，雕刻出肌肉线条。
2.动作过程中身体不要前后摆动利用惯性给予助力；全身下垂时，肩胛部要放松，使背阔肌充分伸长；每练完一组后，应双手抓杠悬吊一会儿，以伸展放松背阔肌，这一练习重要性在于能把背阔肌伸展到训练时因动作限制而不能达到的程度。
3.窄握引体向上一般采用反握，这样对肱二头肌也会有明显的刺激。一般采用胸前引体向上，这样还能有效刺激胸大肌、三角肌前束；也有颈后引体向上，它能有效刺激三角肌后束。
（二）单臂哑铃划船
俯身划船是增加背阔肌厚度的最佳方法，主要锻炼的是中部背阔肌。几种俯身划船中，单臂哑铃划船能将两侧背阔肌独立分开来，对于抱怨自己背部不对称的锻炼者来说是个补偿的好机会。另外允许你将重量拉到更高，高度的加大让肌肉得到更加完整的收缩。
目标锻炼部位：背阔肌中部（即内侧）
动作要领：
1.屈体用正握法抓住哑铃，另一只手扶在长凳上支住身体，另一只膝盖也弯曲支在长凳上，身体几乎与地面平行，抬头挺胸。
2.把重量放到尽量地低，掌向身体将重量拉起；尽量保持身体静止，用背而不是用手臂将哑铃拉到体侧；缓慢地放下，保持对重量的控制，一侧练完再练另一边。
注意事项：
1.初始不使用大重量，技术稳定后在逐步增重
2.训练时腰背不够平直会损害脊椎，放在平凳上的手臂要保持肘关节微屈，放在地面上的腿保持膝关节微屈，动作太快会降低训练效果，幅度过大会增加身体扭动，增加受伤的可能性。
（三）杠铃俯身划船
杠铃俯身划船主要锻炼中部背阔肌，是增加背阔肌厚度的最佳方法，因此是一项最普遍最受青睐的背阔肌增肌训练。许多运动员和健身爱好者用上百公斤的杠铃做俯身划船练习。
目标肌群：背阔肌中部（即内侧）、大圆肌
动作要领：
1.宽距站姿，双手正握，握距比肩稍宽，双臂完全伸直；微微屈膝，从臀部屈背，保持身体成45度角不变；持铃在身前，稍稍低于膝盖。
2.收紧肩胛骨，绷紧整个上身，将杠铃提至上腹部。
3.稍停顿，然后缓缓下铃回复到起始位置；重复上述动作，直至完成一组训练。
注意事项：
1.初次尝试这种方法，用稍轻的重量缓缓提拉，感受上背和后肩肌肉群的收缩。
2.在提拉时努力避免双腿和臀部参与发力；整个动作过程中，始终保持微微屈膝，上身角度也应当保持不变；提拉结束时肘部应当对着天花板，在动作的顶点，收缩双肩并挤压，使斜方肌完全收缩，以此来打造肌肉的厚度。
3.这项训练如果稍有不慎，容易伤到腰部和下背部，所以在整个提拉动作中一直要保持后背绷紧，对杠铃保持良好的控制，务必不要猛提杠铃或骤然下铃。
4.握法的影响：正握握距宽，能够将杠铃沿着身体提得更高，可以增加上背阔肌、中斜方肌和菱形肌的厚度；反握握距近只能将杠铃提到肚脐的高度，但能更好地冲击下背阔肌，二头肌也参与因此也分散了背部的力量。
三、腿部训练动作
史密斯机深蹲在运动过程中身体垂直面的运动轨迹是由史密斯机固定，比较安全。相比自由负重深蹲可以加载更多的重量，而且可大胆放心地将身体重心后移而不用担心失去平衡，以更好地单独刺激到股四头肌。
目标锻炼部位：股四头肌 （也涉及股二头肌、臀大肌）
主要锻炼股四头肌，可以通过调整双脚向前的位置，可以调整股四头肌、股二头肌、臀大肌之间的受力比例。
动作要领：
深蹲时动作路径是唯一的，一般采用与颈后杠铃深蹲类似深蹲，技术因素功效比较接近，不再详述。
注意事项：
1.史密斯机的绝妙之处在于其多功能性。改变双脚向前的位置，可以对大腿的各肌肉进行不同程度的锻炼，来打造股四头肌、股二头肌、臀大肌。
（1）双脚与杠铃在同一垂直面，或者身体重心更靠后时，主要锻炼股四头肌，而把对股二头肌、臀大肌的刺激降低到最小的程度；
（2）随着并拢的双脚向前移，锻炼刺激逐渐向股二头肌和臀大肌转移。
2.虽然自由负重深蹲常被认为是增大腿部肌肉块的最佳动作，但如果在常规训练中配合上史密斯机深蹲和腿举效果会更好。
四、腹部训练动作
（一）卷腹
目标锻炼部位：腹直肌上部（上腹）
动作要领：
1.身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。
2.抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。
注意事项：
1.注意卷腹、仰卧起坐的区别：抬起身体时，仰卧起坐臀部不能离地，而卷腹要求下背部不离地，因此卷腹要比仰卧起坐幅度要小，安全可靠，而且对腹部刺激更持续，因为抬起身体超过30°，腹部基本不受力。
悬垂抬腿，相对仰卧抬腿要求有一定手臂、肩的力量才能保持身体必要的稳定性，才能锻炼到下腹。
（二）悬垂举腿
目标锻炼肌肉：腹直肌下部（下腹）
动作要领：
1.采用正握宽握距悬垂在单杠上，脚尖指向地面。
2.保持双腿伸直，收缩腹肌，向上抬起双腿，直到大腿与地面平行，与上身成直角90度。
3.保持几秒，然后返回到初始位置，要避免摇晃。
注意事项：
1.因为要把精力集中锻炼下腹，因此抬腿时大腿与地面平行即可，也有人继续向上抬腿直到脚尖指向横杠，这样不仅锻炼整个腹直肌，甚至背部肌群、臀部肌群，但弱化了了下腹的锻炼效果。
2.保持腿伸直，如果腿不伸直，称之为抬膝，对下腹的刺激远不如抬腿的效果。
依据幼儿动作发展规律，幼儿易于学习的动作技能是？
幼儿运动技能主要表现为两大方面，一是手部的精细运动技能，二是全身性的身体运动技能。而身体运动技能发展较快，手指和手腕等小肌肉发展较慢，所以幼儿运动技能的发展有一定的顺序与进程。一般来说，不同时期的幼儿应完成如下一些基本的活动：
1.孩子从出生到满六个月会学会抬头。翻身。侧卧。能够在支撑下坐一会儿。
2.9到12个月的宝宝。扶着栏杆能够走。到周岁的时候能够独自走几步。
3.一岁半到两岁的宝宝。会跑会双足跳。
4.3-4岁：能用交替步下楼梯，能单脚跳着走，能从15-25cm的高度住下跳，能双脚立定跳远，能灵活投球，会翻跟斗。
5.4-5岁：两脚能轮换着轻轻地跳着走，能短时间闭目单脚站立，能从30cm的高处住下跳。
6.5-6岁：能助跑跳过不少于50cm的宽度，能绕弯跑步，能单脚跳着走，能接球。可以看到，幼儿运动技能随着年龄的增长而提高，身体活动速度、灵活性、柔韧性、目测力、平衡能力、力量和耐力等也有不同程度的提高。这实际上也与幼儿不断的游戏、练习等实际活动密切相关的。
促进幼儿精细动作发展的意义？
精细动作是什么？简而言之，就是孩子手指的动作精细程度。人们常说“心灵手巧”、“聪明的孩子在指尖”等等，可见精细动作对孩子的整体发展具有重要的意义。
手部精细动作指手部小肌肉群的活动能力，它是由人脑的高级神经中枢发送指令来完成的动作，手部动作越精细，控制手部动作的大脑区域越大，手部精细动作和孩子的智力发展紧密相关，我们可以通过锻炼精细动作来促进儿童手眼协调能力的发展。
婴幼儿动作发展的途径？
婴儿大动作发育顺序为从上到下，由近及远，先抬头，后抬胸，再会坐、立、行。
2个月能抬头，3个月抬头很稳，4个月会翻身，6个月能扶坐，8个月能坐稳，8-9月能够用上肢爬，9个月能扶站，11个月能独站片刻，12个月可独走，15个月可独自走得很稳，18个月能爬台阶，2岁可以双脚跳，3岁能跑，4岁可以爬梯子