小学体育一年级跑口诀?
一、小步跑口诀:上体较直重心升,支撑之腿三关伸。 摆腿之膝应放松,碎步前进体正中。
二、高抬腿跑口诀:体直重心升,踝膝髋蹬伸。摆腿腿抬平,步幅大腿长
三、后蹬跑:上体稍前倾,踝膝髋蹬伸。送髋膝前顶,踝关节放松。
四、蹲踞式起跑:预备提臀肩过线,听跑用力蹬后边。 积极摆臂提后腿,前腿猛蹬体向前。
五、疾跑口诀:后蹬充分髋前送,摆幅要大肩放松。 步长频率逐增加,足迹中移入途中。
六、途中跑口诀:后蹬用力三关直,前摆扒地要积极。 上体正直微前倾,摆臂协调而有力。 注:上摆齐鼻,后摆过腰,宽度适宜,中线不超。
七、冲刺跑撞线口诀:步长稍减频率增,摆臂协调要有劲; 最后一步作前倾,肩胸撞线跑不停。 要求:充分后蹬臂后振,挺胸下压把线撞。 动作勇猛要果断,不可腾空高前撞。 撞线距离要适宜,太远太近均不适。
八、站立式起跑口诀:两脚前后自然立,上体前倾屈双膝。 听跑蹬地三关直,两臂前后摆有力。
九途中跑口诀:中跑没有短跑急,动作轻快要均匀。 它的要点是呼吸,两三步一呼一吸。 有时不当极点出,还需意志继续跑。
经典阅读手抄报小学一年级?
这是几张很简单的一年级手抄报,内容可以自己适当修改,版面很简单,希望能帮到忙!
小学生体育运动手抄报简单内容?
今天,我和爸爸、妈妈一起参加了亲子运动会。运动场座满了家长和同学们,到处是欢声笑语,好多班都打出了宣传的标语,我们一十班的标语写得最好,“十班十班、非同一般、团结一致、最强十班”,我们就是要做最好的班、最好的学生。
运动会的第一个项目是抬花轿,这是一个需要密切配合的`项目,今天就有一组没有配合好摔倒了。第二个项目是背娃娃,我和爸爸参加了,我在等待的时候特别紧张,害怕爸爸跑不好,影响我们的成绩,也害怕会摔跤。当接力小动物递到我的手中后,爸爸背着我“噌”的一下就蹿出去了,飞快的跑完了,我将手中的小动物交给了下一组运动员,我和爸爸顺利的完成了比赛。我和爸爸还没来得及缓口气,最后一个项目小脚搭大脚又开始了,而且我们是第一个跑
体育手抄报资料?
1.体育新闻
2.体育运动知识
3.体育明星介绍
4.体育赛事花絮
5.体育漫画
小学一年级体育技能有哪些?
一年级的体育活动有跑步,立定跳远,跳绳,还有广播体操…现在小学早上设有一个大“大课间”时间,那个时候有的跳舞,蓝球操,足球操这些的,两种球都是自己自带的,现在有的学校跟紧潮流,跳那些流行歌的舞,像刘宏畊的本草纲目的键子舞,孤勇者…
小学一年级元旦手抄报怎么画?
因为还是小学、画法还是很稚气。
手抄报的形式是 要一个大标题 还有适当的排版 并且再插如一些图画 这样就很完美了。
小学体育内容?
小学体育教学内容是会有所不同的。
大致的教学内容如下:
一年级
1、、队列队形
2、走与跑
3、投掷
4、滚动与滚翻
二年级
1、队列队形
2、走与跑
3、投掷
4、滚动与滚翻
三年级
1、走与跑
2、投掷
3、跳跃
4、技巧
四年级
1、走与跑
2、技巧
3、武术
4、小篮球
五年级
1、走与跑
2、投掷
3、跳跃
4、技巧
六年级
1、小篮球
2、技巧
3、武术
4、地单杠
拓展资料:
体育教育一词,其英文本是physical education,指的是以身体活动为手段的教育,直译为身体的教育,简称为体育。
随着国际交往的扩大,体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志,也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、竞技体育、学校体育、传统民族体育等种类。
包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术体育经济等诸多要素。
小学体育术语?
体育课一般在室外,体育教学的专业用语以动作、形体的姿态语言见多。
集合 :教师双手两侧平伸向上合拢击掌两次。
(配合哨音提示学生)
解散:则采取与集合的动作顺序相反的动作。或直接说解散“立正”“稍息”“向右(左)(后)--转”“向右看--齐”不配有动作“齐步--走”“跑步--走”会用哨声提示“短-长-短”跑步时教师也会通过吹哨频率快慢控制跑步速度与节奏简单明白,通俗易懂,形象好记。只要有指令的语言,都可以设计为动作语言。但是要统一要求,坚持下去。相对稳定才行。
小学体育游戏?
小学生要提高身体素质需要多锻炼身体,但是小学生专注力不够,所以体育要进行一些趣味游戏,有很多适合小学生的体育游戏,具体如下:
1.老鹰捉小鸡;
2.马步推拿;
3.滚铁环;
4.足球游戏;
5.单脚跳障碍物接力赛;
6.拔河;
小学一年级体育课都有哪些?
小学一年级体育课上上体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷(轻物掷远、抛接球)、体操(团身前后滚动和前滚翻)、队列练习、走跑练习(30米跑和300-500跑走交替)、基本步法练习等。
走:直线走;
②跑:主要有直线跑,沿圆形跑,直线往返跑,接力跑等;
③跳:主要有双脚跳、跳圈,跳上台阶,跳绳,立定跳远;
④投:主要有对地投球,抛接球,投球进筐,投准练习等;
⑤技巧方面:滚翻等简单的柔韧素质;
⑥游戏