怎么合理安排运动量和时间？
首先，你要了解自己的身体状态。是属于偏瘦还是偏胖，还是适中的。
然后你要给自己定一个目标，锻炼的目的是什么，有了目的才能坚持。
然后根据自己的身体状态和运动目标来制定一个运动的计划。运动计划可以以周为单位，每周练哪些运动，一周练几天，一次多少时间等等。
体型胖的人，可以先以减脂为主，多做有氧运动，每次安排在半小时到一个小时为宜。
体型瘦的人，可以以增肌为主，多做无氧运动，每次安排在40分钟以上为宜。
无论体型胖瘦，一天中最佳的锻炼时间是下午5点左右，当然什么时候都可以锻炼。只要有一颗恒心。
幼儿体育活动中怎么运用玩具材料？
如：飞镖、纸板飞盘、流星、风车、手推车、滚环等的自制玩具不在同一时间玩，每周玩具不重复，同时，帮助幼儿建立游戏活动的常规。
例如，随着音乐曲目的变化更换游戏活动内容，实行幼儿自主游戏和跨区域的游戏活动，玩具用完后要放回原处；集体游戏时不推、不抢、不挤他人；学会等待、轮流、谦让等，学会用商量的语气跟别人讨论来解决问题，如有争执不了的问题就用“包、剪、锤”来决定或让爸爸妈妈当裁判，这样既确保活动有条不紊的开展，又培养了幼儿良好的行为习惯。
人性论中幼儿主体地位？
幼儿园班级管理原则是对班级进行必要管理必须遵循的普遍性行为准则。
它对班级的全面管理具有重要的指导意义。
(1)主体性原则。主体性原则是指既要发挥教师作为班级管理的主体所具有的自主性、创造性和主动性，也要充分尊重幼儿作为学习者的主体地位。
(2)整体性原则。整体性原则是指班级管理应面向全体幼儿并涉及班内所有管理要素。这一原则保证了班级全体幼儿的共同进步而不是部分幼儿的超常发展，也确保了班级各种管理要素得到充分的利用。
(3)参与性原则。参与性原则是指教师在管理过程中不是以管理者身份高高在上，而是以多种形式参与幼儿的活动之中，在活动中民主、平等地对待幼儿，成为“平等中的首席”。
(4)高效性原则。高效性原则是指教师进行班级管理时，要求以最少的人力、物力和时间
幼儿体育活动观察目的？
了解孩子动作发展，幼儿活动兴趣，活动坚持的时间
幼儿体育活动过程中的实施阶段包括？
以故事或谈话形式引起幼儿兴趣，之后向幼儿展示活动区设置探讨需到障碍后应该怎样做，随后教师可以示范正确的动作。
把幼儿对体育活动的兴致完全调动起来后带领幼儿做准备动作，然后幼儿开始探索实践，教师从中观察发现问题。
再次组织幼儿示范强调正确的动作，避免运动受伤。随后幼儿继续之前活动。连续练几次后，教师循序渐进提高难度让不同程度的幼儿都能得到练习。最后进行整理活动。
高中生如何合理安排学习与体育活动？
学生在高中该段，把全部精力都放到了学习上，曾天除了学习还是学习，然而对于体育方面就很少花时间去进行，这也造成了他们在身体锻炼中形成了一个缺陷，根本就没能好好的去搞体育活动，面对这样的问题我提出以下几个方案：
1、给自己制定一个学习计划，争取呢按照这个计划去学习和生活。
2、合理运用时间、合理安排时间， 做到劳逸结合。
体育活动是发展幼儿的什么？
体育活动能锻炼幼儿身体平衡力
幼儿体育活动的时间什么多少？
一般幼儿园户外活动时间为30分钟左右，早上的户外活动，春冬季一般是来园后的30分钟左右进行，（大约8：00左右）；夏秋季天气比较热，早上户外活动则往前提，在7：30左右就可进行户外锻炼了；下午的户外活动在3：30左右进行，时间也为30左右。
而体育课的话一般上午可放在10：00左右，下午可放在2：45左右，时间控制在小班20分钟，中班25分钟，大班则可30－35分钟左右。
幼儿体育活动和游戏的区别？
幼儿体育活动比游戏更有组织性。游戏的乐趣更多。有些人并不把体育活动看成游戏，相反，看成一种煎熬。幼儿体育活动我觉得是孩子们的体育
如何组织幼儿的户外体育活动？
我们充分利用家长资源，动员家长根据小班孩子的年龄特点和兴趣制作玩具。家长用废旧布料制作大大小小的动物沙包，如小兔子沙包，小猴子沙包等，在沙包中装入玉米、小麦、啤酒瓶盖等不同材料，随后给不同的沙包逢上不同颜色的小绳。这样，小班的孩子可以自由选择自己喜欢的沙包。家长用皮管制作方向盘，让孩子练习平衡能力，听信号走跑及识别红绿灯的标志。用布制作各种各样的小动物尾巴，让孩子们练习走、跑，锻炼孩子躲闪保护能力。我们还搜集了大小不一的塑料瓶子供孩子们搭建，操作，滚动，以提高孩子的动手动脑能力。在园领导的帮助下，我们还不断搜集新颖别致的户外活动材料，如我们用废旧报纸自己动手制作了报纸棍，引导孩子们搭建梯子、小伞、山洞，锻炼了孩子的双脚跳和钻，手眼协调和合作能力。同时，我们不断搜集活动，丰富孩子的活动种类。我们设计了一系列拍打纸球活动，准备了各式各样的拍子，提供不同大小接触面的球，可供幼儿自由选择。下面简单介绍几种游戏： 1.打门球：幼儿自由两两结伴，合作击球，不可用手击打报纸球。这个活动可以训练幼儿的手眼协调性和击球准确性。 2.小羊打灰太狼：幼儿自由选择击球工具和游戏红线。将报纸球置于红线前，报纸球击中灰太狼为胜利。此游戏训练幼儿的手眼协调能力及手臂力量。 3.赶小猪：幼儿自由选择击打工具，从起点出发，双手握拍击打小猪，沿箭头指示方向前进，直到将小猪赶到小猪的家。此游戏训练幼儿手眼协调能力和身体协调能力。在实际应用中幼儿对这些游戏活动特别感兴趣，塑造了幼儿自信、勇敢、开朗的个性。