因为比赛一般都是下午或者晚上 所以24小时前应该是是前一天的常规训练刚结束，常规训练也就是踩踩场练练基本篮找找感觉，如果不是生死战气氛也不会太严肃，甚至比平时更轻松。 训练课差不多2个小时就结束了，然后就是放松洗澡，吃饭。晚上教练会开个小会，就是简单告诉一下，好好休息，都早点睡，少玩手机啥的。 然后就是第二天睡到自然醒，吃饭，常规训练，也有的是常规训练然后吃饭的。之后就是到比赛前的一段时间都是空的，愿意补个觉就补个觉。之后就是赛前准备，该打脚打脚，该冲饮料冲饮料。然后赛前会，也是很简短，就是介绍下对手情况和整体的战术思想，叮嘱一下个别的问题球员。就入场热身了。 这是我们之前的流程，如果是那些职业俱乐部可能还有粉丝活动和记者采访什么的，可能把时间会规划的更细致一些。
幼儿的基本活动类型包括？
1、生活活动
生活活动是指幼儿园一日生活中的进餐、饮水、睡眠、盥洗、如厕等，几乎占了幼儿在园的一半时间，这也是幼儿园与其他教育阶段的主要区别 之一。因此在生活活动中，教师要根据幼儿的身心特点，建立合理的生活常规，逐渐培养幼儿生活自理、自立的良好行为习惯。
2、区域活动
区域活动又称活动区（活动角）活动，是指幼儿在活动区内进行的以自由游戏为特征的活动，是幼儿在园一日生活中的主要活动之一，是满足幼儿不同兴趣和需要的最好途径。通过区域活动，可满足幼儿交往的需要，丰富幼儿的生活经验，让幼儿勇于尝试和探索，培养幼儿积极的活动态度，促进幼儿创造性和个性的发展。
3、教育活动
教育活动是指由教师依据目标专门设计组织的有目的、有计划的活动，它在促进幼儿的全面发展中具有重要作用，是幼儿在在园一日活动的重要内容之一。
它的任务是教师利用幼儿园以及周围的环境资源，有目的地选择教育内容，灵活地运用多种活动形式、活动方法、活动手段，鼓励幼儿主动参与，积极探索周围的世界，使幼儿的身心得到全面的发展。
4、全园活动
全园活动是指根据某一主题、某一类的教育内容而开展的全园性的集体活动。
5、亲子活动
亲子活动是指对婴幼儿及家长实施亲子同乐、亲子互动的活动。一般以3岁以下的婴幼儿为主。亲子教育是幼儿园教育与家庭教育相结合的一种早教模式。