平衡木运动起源于公元前的罗马时代，需要运动员在一根横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。平衡木表面狭窄，对运动员完成动作的准确性和控制身体平衡的能力有很高的要求。平衡木的动作包括各种跳步、转体、波浪、平衡、造型及技巧翻腾，并组成成套动作。
竞技性体操是指以挖掘人体最大体能，在竞赛中达到技术颠峰为目的的一类体操。
平衡木运动起源于公元前的罗马时代，需要运动员在一根横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。身体姿态与身体控制是重要的，平衡木上的许多动作与自由体操动作相似，但难度正越来越大。
中班幼儿早操基本动作现状分析？
（一）、首先，要端正态度。如果教师自己仅仅抱着孩子小，只要能跟着做就可以了，动作到不到位没关系这样的态度，不做要求的来教练的话，不仅不能带动孩子，而且早操活动也失去了应有的意义。 （二）、除了态度认真，更要有正确、有效的方法。 有的老师，教练时非常认真、卖力，可是，因为方法不恰当，结果事倍功半、非常辛苦。因此，正确的方法是教练早操的前提和保障。 1、循序渐进：有的教师在教连过程中习惯从头至尾快速的教给孩子，然后再回过头来纠正错误动作。对此，我在工作中做了一些尝试和实验。循序渐进的方法是一个动作一个动作地教，教一个通过一个，教好第一个动作再教第二个动作。如此循序渐进的进行，收到了较好的效果。为什么呢？原因有二：其一，幼儿的接受量有限。一次将大量的内容教给幼儿，幼儿不能较好的接受、吸收，动作不扎实、不规范。而循序渐进的教练便可使幼儿逐个扎实的练习、掌握，使动作规范、到位。其二，幼儿学习动作有一个记忆的过程，一次性教练，幼儿需记忆的内容太多，使动作等的记忆大打折扣、动作不规范，不规范动作定型后再来纠正，便有相当大的难度了。因此，只有循序渐进、扎扎实实的完成，才能保证教练的质量。2、抓住关键：实现幼儿学习目的的关键是教师恰当的讲解和示范。教师清晰、有趣的讲解和准确的示范能有效调动幼儿积极性，在幼儿学习中起着决定性的作用。因为，幼儿是通过眼、耳等感官来模仿、学习的，教师把握好讲解和示范两大要素，便可收到事半功倍的效果。3、分解进行：我们知道，练习钢琴是有方法的，如果一开始就双手一起练，两手相互干扰，速度较慢又容易出错。同样，练操也是这样。一般应采取分解的方法。如：一个动作，可以先练上肢部分，然后再练下肢部分，最后将上肢、下肢部分动作合起来练习，这样练习的效律高、效果好。 4、形式多样：教练可分集体、小组和个别练，它们各有各的优势。因此，应将几种形式有机地结合，以便幼儿更好的掌握。5、反复练习：幼儿学习记忆快，忘却也快。因此，学习内容需反复巩固和练习。可以由教师带领幼儿练习、听信号练习及以表演的形式练习等。二、早操的组织：（一）、教师的主导作用。1、着装：教师的着装应得体、大方，便于动作。试想，教师穿着扭捏的服装，胳膊抬不起、腿也踢不动，如何带领孩子早操呢？2、态度：包括对幼儿和活动两方面的态度。对幼儿如动辄训斥，幼儿又如何能轻松、愉快的参与活动？对活动，若教师自己已漫不经心，又如何要求孩子认认真真呢? 3、表情：教师的表情可以调动和抑制幼儿积极性。试想，面对一个表情机械、木然的老师，孩子们将做何反映呢？教师应面带微笑，用表情和幼儿交流；用笑容感染幼儿；用眼神鼓励幼儿，调动孩子活动的热情。4、情绪：教师应用自己的激情、热情去感染孩子。幼儿模仿能力强，教师饱满的情绪是幼儿模仿的对象。因此，教师的情绪对幼儿有着极大的影响。5、动作：教师标准、规范、优美、舒展的动作，对幼儿是一个最好的榜样，有着重要的引导作用。6、语言：活动过程中，教师的语言组织是整个早操活动的灵魂，对于幼儿积极性的调动起到至关重要的作用。特别是个别动作掌握不好的部分，教师可以在示范的同时，讲解动作的要领，作简单的语言提示。7、个别指导：对个别注意力不集中或不协调幼儿，教师可特别提示或单独指导。（二）、寓教于乐。早操活动中，易犯军事化和成人化的错误，对幼儿要求过高或过严，这都是违反教育原则和幼儿身心特点的，应为孩子创造宽松环境，寓教育、活动于游戏当中，使学做早操成为一件快乐的事情。（三）、保教结合。在早操活动中，保教结合是保证效果的因素之一。如：对幼儿着装的整理、个别幼儿的指导及突发状况的随机处理等。（四）、能力培养。在早操活动中，教师对幼儿各种能力有意识地培养也相当重要。如：怎样与同伴共同合作，如何遵守规则，培养审美观念，乐于助人及集体荣誉感。这些，也是评价早操活动效果的指标之一。健康的体魄是幼儿学习、生活、成长和发展的基础和前提，而合理、有效的组织幼儿早操活动，促使幼儿身体正常生长发育，提高幼儿体质，便是我们幼教工作者的责无旁怠的使命。。