一、小学生适合什么样的体育运动？
安全性高的运动更适合小学生。
体育可以分为，竞技体育，群众体育，学校体育等，而其中孩子属于群众体育，只要合理，大家喜欢就可以进行，不必在乎某一些项目。
孩子的激发，不完全取决于本身的兴趣，关键在于家长的引导，和教练的教学水平。在去学体育之前，和教练进行沟通，以游戏为主，以他兴趣为主。
从运动心理学来分析，一般大概有以下说法；
选择足球、棒球、垒球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目可以帮助孤独、怪僻、不合群、不习惯与同伴交往的人逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。这些项目是团队合和，如果和队员没有交流，没有友情，是形成不了战斗力，并且别人也不一定愿意把球转给你。如果你不能理解每一个队员的特长，位置，你就不能把球精确转达到位。
参加游泳、滑板、溜冰、滑雪、跆拳道、柔道、拳击、散打、单双杠、平衡木等项目，对于性格内向、腼腆、害羞、胆怯的人来讲可以帮助克服恐惧。畏惧摔倒，害怕跌痛等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。这些项目是个人的英雄式的练法，对抗类项目是要承受一定的肢体痛觉。
参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、散打、跳高，击剑等体育活动，可以帮助优柔寡断、犹豫不决的人变得更加敏锐果敢。
参加下棋、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。能帮助遇事易急躁、感情易冲动的人调节神经活动。实现自我约束能力的增强。
二、小学生良好学习习惯有哪些
一是课前预习的习惯。课前预习可以让学生在课堂上更自信，也可以让学生在预习中摸索出一些学习的路径，积累一些自学的方法，还可以缩短学困生和优生之间的差距。
二是上课专心听讲、积极思考问题、主动发言、勤做笔记的习惯。课堂是学生学习的主阵地，课堂高效率是取得好成绩最核心的因素。孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”只有用心听讲的同学，他才会真正走进课堂、走进文本，才会将学习和思考有机结合起来。要不懂就问，并随时记下学习中的收获或疑惑。
三是按时按质完成作业的习惯。作业是学生学习情况的一种检查反馈形式。通过培养这一习惯，让学生养成今日事今日毕的习惯，养成规范书写、独立完成作业的习惯。
四是及时复习的习惯。人的记忆力都有遗忘的特性，而且是先快后慢，我们小学生的记忆特点也是记的快，忘的也快。所以学过的知识如果不及时复习加以巩固，就会很快遗忘。孔子说：“温故而知新，可以为师矣。”这些都说明及时复习是非常必要的。
五是考试中认真审题、仔细答题、用心检查的习惯。考试是对学生综合学习情况的重要检测手段。小学生往往粗心大意，考试中不看题的现象屡见不鲜。试卷做好后不检查的大有人在。因此，我们必须培养他们良好的考试习惯。
六是课外主动阅读和积累的习惯。学生的书本提供的知识是非常有限的，它远远不能满足学生的需求。这就要求学生从小养成主动阅读和积累的习惯。通过阅读和积累，开拓视野、丰富知识、培养能力。要经常阅读一些科普读物，文学作品，经典古诗文，并且养成摘抄和背诵的习惯，来积累写作材料提高文学素养。
七是努力学习每一个学科，养成不偏科的习惯。语文，数学，英语是基础学科，从小学到大学，都要学习，同时它们也是学习其他学科的工具学科，必须好好学习，科学，品德，体育，音乐美术，计算机等学科也非常重要，这些知识能培养学生的能力，提高我们的素养，同时如果你有其中的某项特殊兴趣，还能为你将来考大学，就业带来特殊的便利。
八是养成合理安排时间的习惯。每天从起床开始到晚上就寝，期间的时间一定要合理分配，早晨人的记忆力好，要尽量多读多背，晚上人的分析力好要尽量多复习，思考，总结并预习明天的课程，下午时可以多写写算算，多动笔。要把学习和参加活动结合起来，要抓紧每一分钟的宝贵时间。做好学习计划。
三、小学生如何养成学习习惯
小学生如何养成学习习惯
对于小学生来说，一定要养成良好的学习习惯，也就是说，不仅要积极上进，而且，方法也要得当，才能取得好成绩。
方法/步骤
要做到从小做起，我们应该注意培养小学生的好习惯，应该从小做起，习惯不可能一蹴而就。
要注意明确好习惯的标准，也就是说，我们如果能够明确好习惯的标准，孩子才能学会遵守。
坚持督促孩子，好习惯养成需要一个时间和过程，所以，我们应该及时监督和督促孩子。
好习惯并不是一成不变的，随着孩子的慢慢长大，我们就应该逐渐对孩子有更高的标准。
平时注意多鼓励孩子，我们在孩子的学习中，特别注意应该多关注和了解孩子心理状态，多鼓励孩子。
作业要独立思考完成，父母不要陪做。
上课集中精力听好四十分钟
不懂就问老师
每天早起二十分钟读书
如果能培养孩子早晨起来有读书习惯，这对以后升入中学是很有帮助的。
要有午睡习惯
中午睡觉时间不需要太长，但对于下午听课的质量很有帮助，包括放学回家写作业也是很有好处。小学生本来写字就比较慢，如果时间长点孩子们就会犯困，有的孩子写着就趴在桌上睡着了。如果中午午睡一会，就不会出现这样的情况。
放学回家就做作业
有些孩子放学回家喜欢玩这玩那的，做作业态度很不好，喜欢拖沓。如果孩子回家饿了家长准备一些东西给他吃，等他吃好喝好了，那就完全思想集中写作业，等作业全部结束才可以做别的事。不要一心几用的，一会写字，一会吃东西，一会看电视等等，那样什么事也做不好，告诉孩子写字就是写字，不要想其它东西，慢慢的约束，时间长了孩子也知道放学回家该做什么事。
孩子做完作业要求他们自己整理书桌和学习用品，东西要放整齐，
小学生要想养成好的学习习惯就得从小做起。认真学习扎实的。学习。
家长是孩子的第一任教师，要想培养孩子养成学习习惯，首先家长要有良好的学习习惯，不能天天看手机，有规律的，每天读报纸，读名著潜移默化的影响孩子，而且还不能强迫孩子和她慢慢交流，让他感觉到学习的兴趣，这样他就会慢慢的养成好的学习习惯
0019如何养成好习惯
你是不是有过这样的经历，有些行为好不容易坚持了一段时间，但是一旦提醒下来就被
打回原型，最终还是没有形成好习惯。
如果有一种方法可以轻松让你轻松地养成好习惯， 你是否愿意去尝试一下~
这个方法就是“微习惯”。
首先什么是“微习惯”
微习惯本质就是强迫自己每天做微不足道的积极行为“小的不可思议的一小步”比如做100个俯卧撑可以减少到1个。把“每天3000字缩成50字”。它和普通的习惯养成方法到底有什么不同之处呢？
一、习惯养成的认知方式：“依靠意志力”？
斯蒂芬.盖斯说： 我们是用动力或意志力开启新的（非习惯性）行为的。
动力不可靠，所以不能充当建立习惯的策略。
意志力可靠，但前提是你没有把它耗尽。
引起意志力损耗的5大主要因素：努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平。 如果我们可以克服这5项障碍，我们就应该能走向成功。
传统的习惯养成方式是需要依靠动力和意志力，而且明确养成习惯给自己带来的好处为前提，其实就是两个字“坚持”但是微习惯是不需要调用意志力的，作者认为动力和意志力都不可靠，还是易耗品。
作者认为，如果要想持久改变，动力并不是可靠策略，不要把激发动力作为行为的唯一基础。而意志力就像肌肉，是可以通过反复锻炼强化的，意志力远比动力可靠。当我们做事缺乏动力时，意志力的消耗量会猛涨。意志力消耗较高时，我们会难以长期维持一个行为并将其培养成习惯。因此，做决定也需要消耗意志力，意志力是有一定容量的，它不是无限大的。
所以“当我们的意志力资源充沛时，我们可以超额完成；当意志力已经被其它事情消耗殆尽时，也并不影响我们采取行动，我们只需在完成标准上做些微调，就算是只完成了自己设定的目标也是完全可以的“。
二、习惯养成的步骤：先制定一个完成目标？
当我们想养成一个习惯的时候，我们通常会先定一个目标，这种方法对于传统的习惯养成方法时没错的，毕竟有了目标才能产生动力，可以结果往往由于一些“不可抗力”（括弧笑）习惯养成计划不会就会成为一纸空谈。而微习惯值设定最小目标，只要求我们“开始”，但未要求要做到哪种种程度，因此可以说既严格又灵活，只要求我们开始行动起来，但之后又充满弹性，我们可以自己决定想要超额完成多少，即使不超二也没有任何问题。
相信会有人怀疑“每天只完成最低目标，是不是自欺欺人，这种努力是否有用”所以你要知道我们的任何一个为了养成这个习惯的微小行为都是非常重要的。每天做一点点也比相隔很久才去行动一次（即使超额完成很多）重要的多。因为只有先养成一个习惯，才能把它培养壮大。就好像中国的古话说的那样：不积硅步，无以至千里。
微习惯的策略
微习惯策略就是强迫你自己每天实施1到4个“小得不可思议”的计划好的行动。这些行动小到不会失败，小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。它们有双重作用――激励你继续做下去，并会成为（微）习惯。一个极小的任务需要消耗的意志力也是极小的，我们容易坚持。微习惯的基础在于“小的不可思议的一小步”，把微习惯和意志力相结合，就是一个必胜的组合。
微习惯的八个步骤
1.选择适合自己的微习惯和计划
首先我们要有长远的目标，然后把目标分解成“小的不可思议”的习惯，小到可以运用2分钟就能完成的习惯。数量不要太多，两到三个是最合适的。其次，制定一个适合自己的微习惯计划，可以是单一的计划，也可以是多项计划，或者一周弹性计划。最后，把确定的计划写下来（计划与习惯的创建可以配合手机的辅助应“更好”用进行）。
2.挖掘每个微习惯的内在价值
列好微习惯以后，想想我们为什么要实现它，不停地问为什么，直到找到问题的核心，找到内心真正的渴望实现的习惯。
3.明确习惯依据，将其纳入日程
选择适合自己的时间段锻炼，可以是一天一次，在一天的某个时间段，上午也行，下午也可以。只要合理的安排好时间就可。
4.建立回报机制，以奖励提升成就感
当我们完成一个小目标之后，可以给自己一个奖励。有愉悦的心情才有动力去执行。
5.记录与追踪完成的情况
完成一个小目标，立刻把它写下来，就意味着把它提升到了比其他想法更重要的位置上。
6.微量开始，超额完成
当我们适应了以后，反复不断强迫自己执行可实现的任务之后，我们的意志力就会变得更强大。这时候我们就可以鼓励自己可以超额完成目标。
7.服从计划安排，摆脱高期望值
要把期待值和精力放到坚持目标上，而不要对任务量抱有较高的期待
8.留意习惯养成的标志
只有真正养成了一个习惯之后，才可以添加新的下一组习惯，不要着急，也不要浮躁，坚持下去才可以成功
最后先从一个微小的习惯开始，走出这重要的第一步。而对于有拖延症的同学，微习惯也是一个很好的解决办法。拖延症关键的一步就是没有强大的意志力无法开始第一步行动，无法养成习惯。那么，我们就可以从微习惯开始一点点改变。